リバウンドを繰り返すと、痩せれなくなりますか?

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回答(10件)

id:aki73ix No.1

aki73ix回答回数5224ベストアンサー獲得回数272003/07/14 19:01:34

ポイント10pt

やせにくくなります

だんだん新陳代謝が悪くなり、消費エネルギーを抑えようとするためダイエットの効果も薄くなります

id:yuco No.2

yuco回答回数22ベストアンサー獲得回数02003/07/14 19:22:54

ポイント10pt

http://www.ascom.jp/htmls/b03.html

アスコム・ダイエットウェブ/リバウンド

やせにくくなるというのは事実のようです。

id:kamisama No.3

kamisama回答回数549ベストアンサー獲得回数112003/07/14 20:31:08

ポイント10pt

「超ダイエット日記」という本が参考になります。その他のダイエット関係の情報も載っています。

id:rossa No.4

rossa回答回数184ベストアンサー獲得回数72003/07/14 20:35:35

ポイント10pt

http://www.10diet.co.jp/ddic/ctg_rebound.htm

ダイエット辞典/リバウンド

やせられなくなる。というより、やせにくくなります。

一般的にダイエットで痩せる時って、まず、筋肉が落ちていきます。

なのに、リバウンドするときは、脂肪から、ついてきます。

ということはこれを繰り返すと、筋肉の量がすくなくなり、脂肪の量が増えるということになります。

筋肉を体につけると、脂肪が燃えやすくなります。

ダイエット。というと食事制限やサプリの使用が考えられますが、同時に、運動も加えて、筋肉を作ることで、脂肪の燃えやすい体になります。

簡単な筋肉トレーニングは、おやすみの30分前に、たった、5分。ラジオ体操程度の運動を習慣づけることで

かなり効果ありです。

とくには、大胸筋や背筋など大きな筋肉を刺激する運動が効果的です。

id:riritan No.5

riritan回答回数1ベストアンサー獲得回数02003/07/16 23:51:52

ポイント10pt

文献により異なりますが

1日に消費するカロリーの6から7割は基礎代謝でさらにそのうち3から4割は筋肉の代謝で構成されてます。

筋肉は多いほどそれを維持するため基礎代謝は上がります。

絶食(食事制限)→痩せる→基礎代謝(筋肉も)下がる→食事を元に戻す→基礎代謝が下がった分太る

です。

1度食事を制限したら余程のカロリーコントロールをしない限り確実にいっちゃいます。

基礎代謝を下げない→運動しか今の所無いと思います・・・・(ToT)

id:kazooo3 No.7

kazooo3回答回数1274ベストアンサー獲得回数32003/07/14 17:22:25

ポイント16pt

リバウンドの仕組みを科学的に説明しているサイトです。少々難しい用語も出てきますがとてもためになるサイトだと思います。

要約すると確かにリバウンドを繰り返すと痩せ難くなる可能性はあるようですね。

id:hemo_lab No.9

hemo_lab回答回数77ベストアンサー獲得回数02003/07/14 18:00:33

ポイント16pt

正確には痩せにくくなります。

原因は基礎代謝の低下です。

id:morten No.10

morten回答回数1ベストアンサー獲得回数02003/07/14 18:33:30

ポイント16pt

リバウンドの度に、痩せにくくなります。

特に体脂肪が高くなります。体重が減っても体脂肪が減っていない場合は要注意です。

  • id:riritan
    だいじょぶ?

    ・リバウンド繰り返し=痩せにくくなる は間違い リバウンドの反復による データは世の中に無いですな
    ・基礎代謝は加齢とともに下がる!厚生省のデータにもありますよ。同じダイ エットやってても痩せなくなるのは当然。おばちゃん皆ふとってるでしょ?
    ・筋肉UP=基礎代謝率UP 太るだけで実は基礎代謝消費カロリーは上がり ます。
     問題は「基礎代謝率」です。同じ1500kcal消費でも45kgの人と50 kgでは率が違いますよね。ゆっくり体重落としてゆっくり筋肉つけましょ う。1ヶ月1kgで十分です。

    現状の雑誌&サイトできちんと説明されていないのが残念・・・・
     

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