週末に夜更かししないコツを教えてください。どうしても土日に、いつもより多く ネットや趣味をしてしまって夜更かししてしまい、月曜日の朝、起きるのがつらくなってしまいます。「早く寝よう!」と思ってしまう方法があれば教えてください。

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2003/11/24 08:41:34
  • 終了:--

回答(13件)

id:sogo No.1

sogo回答回数44ベストアンサー獲得回数02003/11/24 09:15:35

ポイント14pt

ネットをしているのであれば

このソフトなどいかがでしょう。

指定した時間が来たらパソコンが

>1.画面にメッセージを表示する

2.動画や音声を再生する。

3.任意のソフトを起動する。

をしてくれるそうです。

なお、自分は使っていないので、気に入らなかったらポイントはいいです。

id:nekomilk

多分、即効×ボタン押して、続行ですね…。

2003/11/24 11:19:18
id:masaomix No.2

masaomix回答回数1023ベストアンサー獲得回数12003/11/24 09:22:44

ポイント14pt

うーーーん、難しいですね(^-^;

私も週末は夜更かしが楽しみみたいなものですから(^-^;

休日に早起きが楽しくなる趣味でも持てればいいんですけどね。

たとえば早朝サイクリング。

出発が早ければ遠くまで行ける、あるいは目的地でゆっくりできる。

そして一日たっぷり運動したら、その夜もぐっすり、翌朝スッキリ。

これはいいかもしれません(^-^)/

id:nekomilk

次の日の朝、何か楽しい事があればいいのですが。

その線はいいかもしれません。

ただ、寒いので、サイクリングはちょっと…

2003/11/24 11:20:10
id:masarsy No.3

masarsy回答回数25ベストアンサー獲得回数02003/11/24 10:32:50

ポイント14pt

「早く寝る」ために、「夜更かししない」ように注意するべきことなどいろいろ書いてあります。

id:nekomilk

それは重々、承知しています。

わかっちゃいるけど…。

2003/11/24 11:20:47
id:free00 No.4

free00回答回数22ベストアンサー獲得回数02003/11/24 10:32:51

ポイント14pt

http://www.takuki.com/

たくきよしみつ 鐸木能光 タヌパック KAMUNA TANUPACK STUDIO

id:nekomilk

なんか、いい曲ですね。買おうかな。

この曲が夜更かししない秘訣!?

2003/11/24 11:22:34
id:free00 No.5

free00回答回数22ベストアンサー獲得回数02003/11/24 10:34:01

ポイント14pt

先ほどのメールの訂正

ここに、AAタイマーというものがあるので探して。

id:nekomilk

タイマーはダメですね。夜更かししている事を自覚させるに過ぎません。

2003/11/24 11:23:39
id:melaton No.6

melaton回答回数87ベストアンサー獲得回数02003/11/24 13:20:26

ポイント14pt

http://www.jserv.com/healthshop/melfaq.htm

メラトニンFAQ よくある質問

視点を変えて、こういうサプリメントに頼るのはどうですか?

私は不眠症気味なので使っていますが何の副作用もありません。

トロトロっと眠くなっていく感じが最高です。

翌朝の目覚めもとても気持ちよくてきっと爽やかな月曜日になると思います。

id:nekomilk

おぉ。なるほど、試す価値はありそうですね。

2003/11/24 18:32:49
id:chai_Crow No.7

ちゃいくろ回答回数25ベストアンサー獲得回数02003/11/24 13:39:26

ポイント14pt

ネット依存症という名の病魔

network styly *

ネット依存症と人間ドック

私もかつてネットジャンキーと自称するほどはまっていました。が、そのうち飽きます。

とはいってもそれまでに数年かかりましたが(汗

ネットや趣味で時間がつぶれる、いいことじゃないですか。

何も趣味を持たず一日が終わってしまうような人よりもイイと自分にいいきかせ、それでもどうしても納得いかないんだったらその趣味やネットに費やす時間を実益に持っていく努力をしてみてはいかがでしょう?

そうすれば、大義名分もできていまのあるフラストレーションから解放されるようなきがします。

て、お望みの解答ではないですね、、、。

ゴメンナサイ

id:nekomilk

ですね。

2003/11/24 18:33:12
id:chai_Crow No.8

ちゃいくろ回答回数25ベストアンサー獲得回数02003/11/24 14:23:32

ポイント14pt

http://www.hatena.ne.jp/1069609187

ゲームのやりすぎが原因で誰かが亡くなったというニュースを聞きます。こういった事故について、健康状態などの身体的原因や状況を解説しているサイトやニュース記事があり.. - 人力検索はてな

追加です。

こんな話もあるらしいので、「ほどほど」がいいかもしれません(苦笑

id:nekomilk

それは、わかっているので、質問に答えてください。(T_T)

2003/11/24 18:33:38
id:yuujikun No.9

yuujikun回答回数251ベストアンサー獲得回数02003/11/24 15:45:44

ポイント14pt

やっぱり運動してつかれるのがいいみたいです

id:nekomilk

そうですね。運動っすよね。

2003/11/24 18:33:51
id:rafi No.10

rafi回答回数2ベストアンサー獲得回数02003/11/25 01:27:18

ポイント14pt

邪道だけど、この手のお薬で無理矢理眠くさせるってのはどう?

id:nekomilk

なんか最近、大人気の薬ですね。

と、夜更かししてコメントする自分…。

こう自発的に寝るのが楽しみ! ってな感じにはならないでしょうかね…。

2003/11/25 01:31:42
id:pechiko No.11

pechiko回答回数9ベストアンサー獲得回数02003/11/25 02:53:36

ポイント14pt

日本予知夢研究会

私は変な夢を沢山見るので寝るのが大好きです。一時期夢が見たいあまりに早く寝ていた時期があったほどです。

もし夢をよく見るのなら夢をみるのが楽しみになってみるのも良いかもしれませんよ。

あと、このサイトに睡眠導入術もあって、面白そうなのでためしてみてください。

id:nekomilk

おもしろいですね。参考にします。

2003/11/26 00:59:05
id:mountain No.12

mountain回答回数63ベストアンサー獲得回数02003/11/25 11:52:23

ポイント13pt

http://www.hatena.ne.jp/1069630894

週末に夜更かししないコツを教えてください。どうしても土日に、いつもより多く ネットや趣味をしてしまって夜更かししてしまい、月曜日の朝、起きるのがつらくなってしま.. - 人力検索はてな

生活リズムを変えるというのはどうでしょう。

ネットは朝早く起きてすることにする。

早く寝て早く起きればネットで遊べるんだから、早く寝る楽しみができるでしょう?

しかも早朝は軽くてネットもさくさく。

id:nekomilk

お。発想の逆転ですねっ!

2003/11/26 00:59:38
id:kawahara35 No.13

kawahara35回答回数16ベストアンサー獲得回数12003/11/25 13:15:52

ポイント13pt

発想の転換です。

金曜夜:ひたすら夜更かししましょう

土曜 :なんとなく起きて、また夜更かししましょう

日曜 :起きたら、20時くらいまで寝ないで下さい(重要)

月曜朝:たっぷり睡眠をとってすばらしい目覚めが待っているでしょう

この方法は週末が一日になったように感じる以外は有効だと思います。

私はけっこうやってますよ v(^^

id:nekomilk

そうですね。ちょっともったいないですネ。

2003/11/26 01:00:12

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

トラックバック

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません