うつ病の方で「動けると眠れなくなり、眠れるようになると動けなくなる」というジレンマを抱えていらっしゃる方はいますか?また、そういう関連の記事が載っているHPなどをご存知の方がいらっしゃったら教えてください。

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2003/12/06 19:18:54
  • 終了:--

回答(9件)

id:Marvy No.1

Marvy回答回数685ベストアンサー獲得回数02003/12/06 19:21:35

ポイント10pt

http://www.utu-net.com/

UTU-NET うつ病、パニック障害、強迫性障害(OCD)情報サイト

http://www.ssri.net/

SSRI'S HOME PAGE(新世代抗鬱剤 SSRI 総合情報サイト)

などなど

id:kime

このHPの中に関連記事があるのでしょうか?

2003/12/06 21:54:54
id:nokio No.2

nokio回答回数818ベストアンサー獲得回数02003/12/06 19:44:06

ポイント10pt

http://www.11hospital.com/fukuzako/sub03.html

うつ病、睡眠障害応援サイト「ふくざこクリニック」うつ病解説

ご参考になれば幸いです。

id:kime

うつ病と睡眠障害の回復の反比例が解説してあったら・・・と思いますが、不安障害など新しい症例名が知れたのでよかったです。

2003/12/06 22:01:27
id:oin0623 No.3

oin0623回答回数110ベストアンサー獲得回数02003/12/06 20:16:36

ポイント30pt

上は関連リンク集ですが、詳しく書いてあるかどうかはわかりませんが、

「UTU-NET」はいいかもしれません。

私自身が同じ症状です。

昼間に出掛けたりすると、薬を飲んでも眠れないのに、

それが続いたりして、やっと眠る事ができたと思えば、

お風呂に入るのさえ面倒になり、全身がしびれたようにも感じたりするのです。

あまりお役にたてなかったえしょうか?

これは関係ないですf(^^;)ポリポリ

id:kime

リンク集をありがとうございます。似たような経験をされている方がいて、ほっとしました。抗うつ剤を飲めば持ち上げていることになるので、不眠につながってしまうこともあり、睡眠剤を飲むと持ち下げることになるので、睡眠改善につながるというからくりと同じなんでしょうかね〜?だとしたら、どこで調節したらよいのか、それを調節できる方法があるのか知りたいです。何かいい方法があればいいのですが・・・お互い、楽になっていけるといいですね。。

2003/12/06 22:05:40
id:TRIPMACHINE No.4

TRIPMACHINE回答回数9ベストアンサー獲得回数02003/12/06 20:33:18

ポイント10pt

http://square.umin.ac.jp/tadafumi/

躁うつ病のホームページ

このページに書いてある双極性障害というのが

そんな感じに書いてありますがどうでしょうか

id:kime

燥うつ病とも違った感じです。でも、参考にさせていただきます。。

2003/12/06 22:06:59
id:ayayaya No.5

ayayaya回答回数607ベストアンサー獲得回数02003/12/06 21:09:03

ポイント40pt

http://www.ohhori.com/depression/

げんのうつ病闘病記 - うつ病(鬱病) 新型うつ病 冬季うつ病 闘病記 抑うつ度チェック 通院医療費公費負担 32条 精神障害者手帳 障害年金の情報をまとめています。

id:kime

素敵なHPを紹介していただいて、ありがとうございます。じっくり観させていただきます。。

2003/12/06 22:09:03
id:oin0623 No.6

oin0623回答回数110ベストアンサー獲得回数02003/12/07 01:20:47

ポイント30pt

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000297.html

急増する睡眠・覚醒リズム障害|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

少し違う内容のサイトかもしれませんが、

参考になればと思いました。

あと検索してみましたが、

それもお役にたてますかどうか‥‥‥

私は薬で無理矢理寝たり、

起きれない時はそのまま、

怠けると言うか、ごろごろする事にしましたが、

昼間に行動したりすると、

脳が多少、興奮状態になってしまい眠れない。

一度眠ってしまうと、

眠りモードになって起きれないのでは?

と、自分では考えていますけど。

http://health.nifty.com/i-idai/dept.jsp?deptCD=12

睡眠障害科:インターネット医科大学:@nifty

id:kime

そうですね、動けるようになると、昼間にたぶん自分の力よりも上の力を出そうと、無意識に興奮状態に自分でしてしまっている面も私にはあるかな?と思いました。だとすると、多少はコントロール可能のような気もしてきました。HPを観させていただいて、やっぱり脳の病気なんだろうな・・・と確認することができてよかったです。。

2003/12/07 10:15:17
id:sakurai777 No.7

sakurai777回答回数7ベストアンサー獲得回数02003/12/07 18:17:14

ポイント15pt

http://www.hatena.ne.jp/1070705934#

うつ病の方で「動けると眠れなくなり、眠れるようになると動けなくなる」というジレンマを抱えていらっしゃる方はいますか?また、そういう関連の記事が載っているHPなどを.. - 人力検索はてな

私は軽いそううつです。

興奮して考え始めると眠れなくなったり、

3時間くらい寝て目が覚めるとそのまま眠れなくなったりで困っています。

薬飲めばいいのですが、性格が悪いのか、調子がよいと飲まないでしまうのでこまっています。それで、会社行くと眠くて仕事に集中できなくなってしまったり。

とにかく、無理せず規則正しい生活を心がけることなんだと思います。

徹夜が当たり前になっていって、たまに徹夜したほうが調子よくなって、2日に1回ねればいいとかそんな感じになったりして、あとはもうグチャグチャなかんじで、洗濯も、お風呂に入るのもめんどくさくなってできなくなり、自分はだめ人間なんだーと、自己嫌悪して、死にたくなるけど、道徳的に自殺はいけないことだからしない。ってことで、死んだことと同じことにするために引きこもってしまうってパターンです。

これ困るので、絶対薬のみ続けなきゃいけないんだけど、ってことで、精神的な病気なので介護ロボットじゃないけどうつ介護システムを作れば良いなってことで、薬飲んだら、携帯電話からかなにかから、メールとか送ると、その履歴がどっかのホームページに反映されて、かつ、しゅうへんの人にメールが送られるようなものをつくってほしいなと。お医者さんもそのサイトみれば、診断も楽。

お医者さん自身がうつな気持ちにならなくてすむだろうし。いいんじゃないかなぁと。

寝る前は、考え事に発展しないような、どーでもいいような、テレビや雑誌、ラジオを聴きながらねるとよいようです。

エロビデオ見るのもよいんだと思います。

少々お酒飲んだりってのもよいです。

ちょっと目が覚めたら、トイレに行きたい

ってことだろうってことで、トイレ行って、

ちょこっと、ワイン飲んで寝ると寝れます。

id:kime

私はそううつではないみたいです。でも、無理しないのが大事という点では同じですよね。自殺念慮を道徳心で抑えているのは素晴らしいですね。私の場合は、気分の浮き沈みはそれほどでもなくて、体が動かなくてとにかく困っている感じです。日常生活もままならないので・・・寝る前に気をそらせるのはいい方法みたいですね。。

2003/12/07 20:15:36
id:k-h No.8

HP素材のおすそわけ。回答回数13ベストアンサー獲得回数02003/12/08 11:56:51

ポイント30pt

調べてみましたが、睡眠障害が根底にあるのではないかと思います。睡眠障害に関しては、

ここも、上と同じような内容ですが。

http://homepage2.nifty.com/sleep/

睡眠障害相談室 Sleep Disorders Clinic

睡眠障害に関しては、ここが詳しいかと思います。

http://allabout.co.jp/health/stressmanage/subject/msub_stress-2....

ストレス関連の代表的な病気 - [ストレス]All About(1/3)

ココはおまけです。心身症・うつ病・自律神経失調症についてのリンク集。

id:kime

色々とありがとうございます。私は反応性低血糖症でもあるので、血糖値の話を興味深く読ませていただきました。

2003/12/09 03:30:24
id:mai001 No.9

mai001回答回数9ベストアンサー獲得回数02003/12/09 02:35:46

ポイント15pt

私もちょっと前まで鬱で悩んでて、そういう症状、かなりひどかったです。

仕事の成功話が出た時など、かなり興奮してずっと眠れずにいました。2日起きて1日寝る生活を繰り返してました。

睡眠不足でずっと気持ち悪かったんですが、

好きなだけ起きて好きなだけ眠るというのをやってたら、あんまり色々気にしなくなりました。

考えを睡眠だけに絞ると、余計眠れなくなった気がします。

うーん、うまく説明できなくてごめんなさい。とりあえず医者に鬱だと言われたり、睡眠のことでかなり困っていたので、苦しいのはわかります。

わたしの場合、無理して治しちゃったみたいなんであんまり合わないかもしれないんですが・・。

あと、寝る時にラジオをつけたら、自然とリラックスして眠れてました。

参考にならなかったらごめんなさい。

id:kime

そうですね〜ただ、睡眠にこだわっているというのでもなくて、睡眠と体の動きが〜〜〜って感じで困っています。ただ、今日「気分変調症」という典型的なうつ病ではなくて、主に体に支障がでてくるタイプのうつ病だとわかったので、一安心しました。完治はないそうなので、できる範囲でコントロールできるようにしていければと思っています。体験談をありがとうございました。。

2003/12/09 03:33:18

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません