東京都内でトレーニングに使えそうな長い階段はありませんか？知っている限りでは、愛宕山の「出世の石段」(８６段)です。

個人的なお勧めで恐縮ですが

京王よみうりランド駅のすぐ裏手にある山道などいかがでしょうか。

駅前の八百屋さん曰くよくトレーニングに来ている人が多いとか。

都庁の階段はいかがでしょうか?。

地下鉄で階段を使えば、長い階段はごろごろあります。

上で挙げた永田町駅は見た目にも相当長いですが、96段あるそうです。

某漫画でトレーニングしてましたが

東京オペラシティの階段はそれなりには長いかと・・・

段数はわからないのですが、サンシャイン６０の外階段はいかがでしょう。

トレーニングに利用している方もいるようです。

東京タワーの階段は、５９０段です！

こちらはいかがですか？　トレーニング可能かと。96段です。

ポイント不要です。追加情報として。

先ほどの池上本門寺のホームページです。

大田区は石段の多い地区のようですので、行かれるだけでもトレーニングになるかもしれません。

こちらも参考までに。

左下にＨＰのリンクがあります。

彼女に似合いそうなブランドを選ぶ参考にしてください。

東京なので殆ど手に入ると思います。

うちの裏手にある坂です。

段数は知りませんが、早稲田大学のサークルの人もたまに走ったりしてます。

ぼくも昔はたまに走ったりもしてましたが相当きついです。

余談ですが、村上春樹の「ノルウェーの森」にこのあたりの風景が少し出てきたりします。

また、彼が住んでいたこともある「和敬寮」という寮もこの近くにあります。

53段ですが。

普段は人気が無いので，トレーニングにはもってこいでしょう。

駅（京急新馬場駅）の近くなのも便利です。

53段でもかなり急です。

しかし，「トレーニング」というのは走って上り下りすることなんですね。

歩いて日常生活の中で「トレーニング」するのかと思いました。

ならそう質問にかいてくだされば良いのに。

同様に１人目の方の回答を見る限り，「東京都内」というのも「23区内」のことなんですね。

都内とは普通東京都全域を指しますよね。

写真ではよくわかりませんが、かなりキツイ坂と横に階段があります、ここをぐるぐるまわるだけでもかなりの運動量です。

趣旨と異なるようであればポイントは結構です。

写真などが無くてすみません。新宿区の神田川沿いです。この地図の水神社の入り口あたりに長〜い階段が有ります。地元の人しかしらないようなスポットだと思うので気兼ねなくトレーニング出来ると思います。

御茶ノ水の男坂はいかがでしょう？近くに女坂もあり、坂には事欠かないところです。

千代田区のお茶の水駅の近くにある「男坂」はいかがでしょうか。「男坂は73段あり、途中に踊り場が1か所しかなく、上ると息が切れます。高校生がここを駆け上るトレーニングをしているのを見ると、若いってすごいなと思います」とのことです。写真はこちら→

東京タワーはいかがでしょうか？

白山神社から白山下交差点の白山通りへ抜ける階段は、かなり長かったと思います。

８６段以上あったかと聞かれたら自信ないっす。スンマセン。

でも人通りも少ないので、トレーニングには向いてますよ。

四谷の南北線の階段です。かなり長いです。

エスカレーターもありますが階段使えばかなりの運動できますよ。

四谷の南北線の階段です。かなり長いです。

エスカレーターもありますが階段使えばかなりの運動できますよ。

四谷の南北線の階段です。かなり長いです。

エスカレーターもありますが階段使えばかなりの運動できますよ。