私どうしてもタバコを止める事が出来ません。過去に何度も禁煙にトライしましたが失敗しました。最近も禁煙草という禁煙グッツを9800円で購入して試してみましたが、やはり失敗しました。どなたか確実な方法をアドバイスしてください。

トローチもすでにトライ済みでしょうか。

こんなアンケートや

こちらのサイトは参考になりますでしょうか。

確実かどうか、非喫煙者の私にはわかりませんが、かなりの効果が期待できそうなリポートだと思います。

以下上記ページより引用

『だって、禁煙するつもりなんか、全く無かった私が

「やめようかなぁ」→「やめれるかなぁ」→「やめれるかも」

と言う気持ちにさせられましたから。』

ニコチン依存度がたいへん高いと感じるようでしたら一番の近道は病院や医院の禁煙外来を受診することです。

とあるように、医師に相談する方がよいと思います。ニコチン代替療法にて、無理なく長期間かけて行うため、禁煙できるのではないでしょうか。

ちょっと大変かもしれませんがいかがでしょうか?

URLはちょっと硬い感じですが、文中に禁煙する動機は健康のためか経済的理由かどちらか・・・というくだりがあるのですが、小銭を持ってあるか無いとか、小遣いを減らすとか・・・自分の場合は、とりあえず給料を最低食費の分を除いてすべて貯金して嗜好品を買わないようにしています。

一人だからできない、と言うことがあると思います。

仲間と一緒に禁煙するのがいいのではないでしょうか。

もしくは、ちょっと非現実的ですが物理的にタバコが吸えないところにしばらく行ってみる。上記は南極と、国歌挙げて禁煙を推進しているブータンです。

これはどうですか?

タバコを止められない原因というのは

・ニコチン中毒

・口が寂しくなる(癖でタバコをくわえていることでなくなると落ち着かない)

・すわないといらいらする

とりあえずニコレットで1つ目と3つ目は防げるとおもいます

あとは飴をなめたりパイポ?で癖を直すのがいいとおもいます

禁煙をやめやすいのは数週間前より

1ヶ月ぐらいたっての1本ぐらいいいだろう

っていうのだそうなのでそれを一番気をつけてください

ニコレットは優れものだと思います

私もこれで成功しました

たばこの害に関してどれくらい認知していますか？

肺癌などによる致死率の高さはご存知かと思います。

あなたのではありません。あなたの周りにいる家族、恋人の、です。

それでも吸いますか、ということです。

そのことを頭に入れて吸っていますか？

まずはそれからだと思います。

私も父に「タバコで死ぬのは自分の勝手やけど、周りの人をも巻き込まないでくれ」

と言っています。

ずっとガム噛んでればいいんですよ

虫歯にもならないし

「禁煙セラピー」アレン・カー

この本は結構話題になってます。

お笑いの今田耕司さんとか、これを読んですっぱりやめたそうですよ。

URLはダミーです

多分、煙草を何故吸ってはいけないかという理由があまりわかってないから ニコチンシールなどを貼っていても『吸いたい』と思うのではないでしょうか

煙草１箱吸う人の場合、ビタミンＣを常人の６倍摂取しないと活性酸素の処理が仕切れずに肌の急激な老化と体内のがん細胞の増加を引き起こす要因になります

又煙草の煙に含まれるシクロヘキサン系有毒物質が紫外線と反応するために染みやそばかすがつき易い体質になります

たばこを吸うと体内にカルボキシヘモグロビンが大量にできるため慢性的な貧血になり血管が萎縮します、そのため胃腸から栄養や水分の吸収が上手くできなくなるため栄養失調になり、それを防ぐために新陳代謝を抑えようとする働きが強くなり、肥満になりやすくなります

また、血管が細くなるため、つまりやすくなり、脳卒中や、心筋梗塞などの原因になります

さらに、歯茎の血行が悪くなるため、部分的に、組織の壊死が起こって口臭がひどくなり、歯周病の原因、歯の再石灰化を妨げ、虫歯になりやすくなります。さらに、煙草の二酸化炭素によって、常に口内が酸性になるのも原因です

女性ホルモンの分泌を阻害し、男性ホルモンが増えるため、ひげが濃くなり、禿やすくなります。

また、喫煙の引き起こす、慢性的な酸欠状態が、記憶中枢と人間の情緒を司る部分を破壊していくため、性格にも、凶暴さ、我ままさと言

った点が徐々に抑えられなくなってゆく一方、思い遣り、母性本能などが欠落していきます

また、煙草１本吸うと、自分にかかる医療費が

さらにその３倍余計にかかるようになると考えてください

それでも、煙草を吸いたいでしょうか

・・と言う気持ちが起こるか疑問なのですが^^;

ニコレットという、ニコチンのガムがあります。これを利用してみては？