私どうしてもタバコを止める事が出来ません。過去に何度も禁煙にトライしましたが失敗しました。最近も禁煙草という禁煙グッツを9800円で購入して試してみましたが、やはり失敗しました。どなたか確実な方法をアドバイスしてください。

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  • 登録:2004/02/22 15:54:05
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回答(13件)

id:bits-bits No.1

bits-bits回答回数1349ベストアンサー獲得回数02004/02/22 15:59:35

ポイント30pt

http://www.kenko.com/product/item/itm_7541000072.html

嫌煙トローチ 【ケンコーコム】

トローチもすでにトライ済みでしょうか。

http://community.dinos.co.jp/report/answer_01.html

Ricco's アンケート【あなたの禁煙方法を教えてください!】

こんなアンケートや

こちらのサイトは参考になりますでしょうか。

id:hiromi-ueda

なかなか興味深いサイトですね。

禁煙トローチや病院で貰った禁煙シール

は失敗しました。

私、意志がとても弱いのです。

2万円払っての催眠療法も失敗でした。

2004/02/22 16:50:02
id:abechan No.2

abechan回答回数42ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:02:08

ポイント30pt

確実かどうか、非喫煙者の私にはわかりませんが、かなりの効果が期待できそうなリポートだと思います。

以下上記ページより引用

『だって、禁煙するつもりなんか、全く無かった私が

「やめようかなぁ」→「やめれるかなぁ」→「やめれるかも」

と言う気持ちにさせられましたから。』

この本です。

id:hiromi-ueda

ご紹介の本は3年くらい前に既に読みました。

当時はなるほど!と結構納得したのですが

結局、この本も役に立ちませんでした(涙)

2004/02/22 16:54:08
id:auauauaupyon No.3

auauauaupyon回答回数602ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:03:32

ポイント30pt

http://health.nikkei.co.jp/mini/i010301_03.cfm

いきいき健康 NIKKEI NET

ニコチン依存度がたいへん高いと感じるようでしたら一番の近道は病院や医院の禁煙外来を受診することです。

とあるように、医師に相談する方がよいと思います。ニコチン代替療法にて、無理なく長期間かけて行うため、禁煙できるのではないでしょうか。

id:hiromi-ueda

ニコレットとかニコチンシールですね。

病院からもらって試しましたが

「タバコを吸いたい!」という気持ちに

負けてしまいいずれも失敗に終わりました。

(^^;)

2004/02/22 16:58:58
id:watty No.4

watty回答回数162ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:06:21

ポイント30pt

http://homepage2.nifty.com/KINEN/

禁煙セラピーがダメでも楽楽禁煙があるさ!

ちょっと大変かもしれませんがいかがでしょうか?

id:hiromi-ueda

この本では私ダメなんです・・・

私の依存症は一筋縄ではいかないみたい

です。(号泣き)

2004/02/22 17:35:45
id:inagaki_hisato No.5

inagaki_hisato回答回数884ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:06:38

ポイント30pt

URLはちょっと硬い感じですが、文中に禁煙する動機は健康のためか経済的理由かどちらか・・・というくだりがあるのですが、小銭を持ってあるか無いとか、小遣いを減らすとか・・・自分の場合は、とりあえず給料を最低食費の分を除いてすべて貯金して嗜好品を買わないようにしています。

id:hiromi-ueda

面白そうな記事ですね。

後でゆっくり読んでみます。

2004/02/22 17:37:44
id:takepon No.6

takepon回答回数51ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:10:56

ポイント30pt

http://kinen-marathon.jp/

インターネット禁煙マラソン

一人だからできない、と言うことがあると思います。

仲間と一緒に禁煙するのがいいのではないでしょうか。

もしくは、ちょっと非現実的ですが物理的にタバコが吸えないところにしばらく行ってみる。上記は南極と、国歌挙げて禁煙を推進しているブータンです。

id:hiromi-ueda

ブータンですか・・・

ちょっと無理ですね。仕事もあるし・・

2004/02/22 17:41:08
id:gen3 No.7

gen3回答回数55ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:11:47

ポイント30pt

http://www.nicorette-j.com/

禁煙のニコレット|禁煙のパッチとガム(禁煙グッズ)や禁煙方法・効果の情報満載

これはどうですか?

タバコを止められない原因というのは

・ニコチン中毒

・口が寂しくなる(癖でタバコをくわえていることでなくなると落ち着かない)

・すわないといらいらする

とりあえずニコレットで1つ目と3つ目は防げるとおもいます

あとは飴をなめたりパイポ?で癖を直すのがいいとおもいます

禁煙をやめやすいのは数週間前より

1ヶ月ぐらいたっての1本ぐらいいいだろう

っていうのだそうなのでそれを一番気をつけてください

id:hiromi-ueda

ご意見有り難うございました。

2004/02/22 17:42:25
id:tsurinews No.8

tsurinews回答回数56ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:23:24

ポイント30pt

http://www.nicorette-j.com/shientai/

ニコレット禁煙支援サイト|禁煙をパッチとガムでサポート「ニコレット」ニコチンパッチとニコチンガム

ニコレットは優れものだと思います

私もこれで成功しました

id:hiromi-ueda

私は失敗しました。

ニコレットを食べながらタバコ吸って

具合悪くなったのです。

ニコチンを過剰に摂取してしまったのです。

2004/02/22 17:44:40
id:forget-me-not No.9

forget-me-not回答回数481ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:26:58

ポイント100pt

たばこの害に関してどれくらい認知していますか?

肺癌などによる致死率の高さはご存知かと思います。

あなたのではありません。あなたの周りにいる家族、恋人の、です。

それでも吸いますか、ということです。

そのことを頭に入れて吸っていますか?

まずはそれからだと思います。

私も父に「タバコで死ぬのは自分の勝手やけど、周りの人をも巻き込まないでくれ」

と言っています。

id:hiromi-ueda

こういう厳しいお言葉を待っていました!

感謝です。

2004/02/22 17:45:39
id:masi No.10

masi回答回数356ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:40:19

ポイント30pt

ずっとガム噛んでればいいんですよ

虫歯にもならないし

id:hiromi-ueda

ガムや飴ではダバコを吸いたいという

気持ちを抑えれないのです(-_-;)

我ながら情けないですね・・・(涙)

2004/02/22 17:48:03
id:soh503 No.11

soh503回答回数2ベストアンサー獲得回数02004/02/22 16:55:59

ポイント30pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/hatena-q-22

Amazon.co.jp: 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト): アレン・カー, 阪本 章子: 本

「禁煙セラピー」アレン・カー

この本は結構話題になってます。

お笑いの今田耕司さんとか、これを読んですっぱりやめたそうですよ。

id:hiromi-ueda

やめれる人とやめれない人がいると思います。

私は後者です。

この本は確かに理論的には納得できるのですが

体が納得してくれないのです。

2004/02/22 17:50:12
id:aki73ix No.12

aki73ix回答回数5224ベストアンサー獲得回数272004/02/22 17:37:46

ポイント50pt

URLはダミーです

多分、煙草を何故吸ってはいけないかという理由があまりわかってないから ニコチンシールなどを貼っていても『吸いたい』と思うのではないでしょうか

煙草1箱吸う人の場合、ビタミンCを常人の6倍摂取しないと活性酸素の処理が仕切れずに肌の急激な老化と体内のがん細胞の増加を引き起こす要因になります

又煙草の煙に含まれるシクロヘキサン系有毒物質が紫外線と反応するために染みやそばかすがつき易い体質になります

たばこを吸うと体内にカルボキシヘモグロビンが大量にできるため慢性的な貧血になり血管が萎縮します、そのため胃腸から栄養や水分の吸収が上手くできなくなるため栄養失調になり、それを防ぐために新陳代謝を抑えようとする働きが強くなり、肥満になりやすくなります

また、血管が細くなるため、つまりやすくなり、脳卒中や、心筋梗塞などの原因になります

さらに、歯茎の血行が悪くなるため、部分的に、組織の壊死が起こって口臭がひどくなり、歯周病の原因、歯の再石灰化を妨げ、虫歯になりやすくなります。さらに、煙草の二酸化炭素によって、常に口内が酸性になるのも原因です

女性ホルモンの分泌を阻害し、男性ホルモンが増えるため、ひげが濃くなり、禿やすくなります。

また、喫煙の引き起こす、慢性的な酸欠状態が、記憶中枢と人間の情緒を司る部分を破壊していくため、性格にも、凶暴さ、我ままさと言

った点が徐々に抑えられなくなってゆく一方、思い遣り、母性本能などが欠落していきます

また、煙草1本吸うと、自分にかかる医療費が

さらにその3倍余計にかかるようになると考えてください

それでも、煙草を吸いたいでしょうか

・・と言う気持ちが起こるか疑問なのですが^^;

id:hiromi-ueda

貴重な情報をありがとうございます。

なるほど・・考えると怖くなりますね。

2004/02/22 17:54:54
id:doctor7 No.13

doctor7回答回数39ベストアンサー獲得回数02004/02/22 17:47:30

ポイント30pt

ニコレットという、ニコチンのガムがあります。これを利用してみては?

  • id:forget-me-not
    ありがとうございます。

    100ポイントも頂いて。
    頑張って禁煙成功してください。
  • id:soh503
    すいません。

    ポイントを頂くようなレスではなかったですね。
    他の皆様の、様々な意見を是非ご参考になさって頑張って下さい。
    では、失礼致します。
  • id:forget-me-not
    Re:すいません。

    >ポイントを頂くようなレスではなかったですね。
    そうは思っていませんが。
  • id:soh503
    Re(2):すいません。

    すいません。
    forget-me-notさんのレスではなくて、私のレスが
    大したことない。と言いたかったのです。

    レスの付け方が分からなくて、
    forget-me-notさんには大変ご迷惑おかけして、
    不快な思いにさせてしまいました。

    本当に申し訳ございませんでした。
    失礼致します。

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