友人の仕事を手伝っています。細かい作業で、マウスをカチカチカチカチ永遠に押し続ける仕事です。目・肩・腰に来て、全ての部位がずっしり重い状態です。締切が迫っているため後10日間継続しなければならないのですが、コリを取る方法、疲れを取る方法、簡単に出来る体操などなど、即効性のある処置方法を伝授願います。

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  • 登録:2004/02/25 22:11:31
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回答(18件)

id:cdw47780 No.1

cdw47780回答回数19ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:15:34

ポイント200pt

http://alinamin.jp/tired/kata_exercise.html

肩こり 解消|ストレッチとマッサージ|疲れってなに?|疲れを知ろう|アリナミン

http://alinamin.jp/tired/eye_exercise.html

目 疲れ|ストレッチとマッサージ|疲れってなに?|疲れを知ろう|アリナミン

http://alinamin.jp/tired/koshi_exercise.html

腰痛 解消|ストレッチとマッサージ|疲れってなに?|疲れを知ろう|アリナミン

id:cyobi_momo

あー気持ちいい♪少し楽になりました。ありがとうございます。200ポイント

2004/02/25 22:26:19
id:auauauaupyon No.2

auauauaupyon回答回数602ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:16:07

ポイント20pt

http://www.wakodochiryoin.ne.jp/tubo/no1/no1katakori.html

ワンポイントつぼ療法「肩こり」 (こんにちは!和光堂整体院です(^^)/

この場所、ものすごく効きます。あとは、手のひらの親指と人差し指の間のみずかきみたいな場所。そして肩の首の付け根と肩の両端。そのあたりを押しておくとかなり効きます。

id:cyobi_momo

ありがとうございます。

試してる途中で旦那が帰ってきてしまった(汗)

一番最初のツボって何処だろう・・・。

今日は、もう回答をみれないので、明日開きます。試した感想も明日報告です。ごめんなさい。

2004/02/25 22:36:40
id:njz No.3

njz回答回数262ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:17:59

ポイント5pt

こちらはマウスを連打してくれるソフトなどです。

作業の軽減ができるかもしれないですね。

また、もし眼鏡やコンタクトをお使いの場合、どのくらい見えるものですか?

車の運転もできるくらいの視力が出ている眼鏡がコンタクトなどで

パソコンの画面を見ると眼が非常に疲れますので

近くの作業用の弱い度数のものにするといいですよ。

もちろん若くてもです。

id:cyobi_momo

2.の方へ 楽になりました。肩が段々軽くなってきています。ありがとうございました。

3.の方へ

発想としては面白かったのですが、残念ながら、ゲームのような連打ではなく、EXCELのマウス操作なんですよ(笑)切り貼りプルダウンの繰り返しで・・・。ありがとうございました。

今日の操作中に思わぬ発見がありました。

右クリックで、コピーを選択して、任意のセルでEnterを押すと貼り付けられるんですね♪効率UP!!知らなかった方、ぜひどうぞ☆

2004/02/26 17:50:50
id:bits-bits No.4

bits-bits回答回数1349ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:19:58

ポイント20pt

こちらはいかがでしょうか?

定期的に座ったままで背伸びをするだけでも大分違います。

http://allabout.co.jp/health/eye/closeup/CU20031002A/index.htm

3分間ツボ刺激が目の疲れに効く! - [目の健康]All About

目の疲れにはこちらをどうぞ。

大変でしょうけど頑張って下さいね。

id:cyobi_momo

30分に1回ストレッチ始めました(笑)

休憩しながら進めないと減速してしまうので

私のストレッチが間違っていなかった事を認識でき一安心です。

目のツボ難しいですねぇ。読解力の乏しい私には手のどこで押すのか分からない・・・。

>大変でしょうけど頑張って下さいね。

ありがとうございます。

2004/02/26 17:57:48
id:ryohu No.5

ryohu回答回数990ベストアンサー獲得回数12004/02/25 22:20:22

ポイント20pt

http://www.gamecity.ne.jp/regist_c/user/tenka/tenka_updatadl2.ht...

信長の野望・天下創世 ユーザーズページ

上記はダミーです。

私も、1日中パソコンを操作していて、肩コリがひどいので、整体に通っています。

整体の先生に、背筋を伸ばして両腕を交互に。片腕づつ、大きく回すしなさいといわれます。

あと、頭の後ろで手を組んで背筋を伸ばしながら後ろに反ると結構効果があります。

id:cyobi_momo

PC仕事は肩こりますよねぇ・・・。整体前に通ってました。金欠で行かなくなりました(笑)

腕を回すってクロール、背泳ぎでしょうか?

あー気持ちいい!ゴキゴキいってます。

かなりコリがひどいのかなぁ。整体 考えなくては。ありがとうございました。

2004/02/26 18:02:57
id:nuunuu No.6

nuunuu回答回数510ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:22:24

ポイント20pt

夜、ゆっくり入浴される時間があるようでしたら

コレをオススメします。

私も一日中、机(主にパソコン)に向かっている仕事なので

肩や腰が辛くなってしまうのですが、

なるべくゆっくりお風呂に浸かることで

とりあえずその日の疲れを残さないように心がけています。

生薬の匂いがまた、効果ありそうな雰囲気をかもし出しています。

コレも私の愛用品のひとつです。

合う合わないは人によるみたいです。

同僚は「効いた」と言っていますが

私には気休め程度にしか・・・(苦笑)

id:cyobi_momo

バブですか☆ 今“さくら”を使ってます。

肩こりに効くタイプが売ってるのですね。

初めて知りました。週末にでも買いに行きたいと思います。

錠剤・・・。癖になるって聞くと抵抗があるんですよ。nuunuuさんの感覚では気休めだったのですね(笑)それを信じて☆今日は“チョコラBBプラス”を飲みました。疲労回復&お肌の為に♪

ありがとうございました。

2004/02/26 18:08:02
id:Onodera No.7

Onodera回答回数54ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:25:22

ポイント20pt

http://www.ultratheme.com/

[UltraTheme.com] 最高の無料テーマサイト

まず一番最初に、ディスプレイの輝度を落とすことをお勧めいたします。その後、多少暗めのデスクトップテーマに変えてみましょう。白が基調のデスクトップは長時間の場合、目に刺さってくるような感じになります。

配色はこんなのいかがでしょうか?

そして、椅子は高めに設定し、ディスプレイを見下ろすような状態にします。キーボードの高さも、椅子を高くして低めにしたほうが疲れないように思います。

http://www.yazuya.com/kenkou/ninniku/index.html

やずや | リニューアルに伴い移転しました。

あとは、別に宣伝するわけじゃないですが、私はこれを飲んでいます。思った以上に疲れが取れます。

id:cyobi_momo

輝度落とすのですね。早速♪

EXCEL作業なのですが、文字サイズが8ぐらいです。データが横に長いため、縮小して表示しないと作業効率が悪く、仕方ないのですが、小さい文字を追うのは疲れるんですよね。色はセルに交互に色が入っているので、変えられないのです。横に追いながら、縦に進むので、ある意味助かっているのですが、色が明るいんですよね・・・。直す時間も惜しいので、次回参考にしたいと思います。

オッ!やずや 最近うっとうしい位耳にするのでちょっと興味がありました。( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェーヘェー 疲れが取れるのですかぁ☆

2004/02/26 18:23:44
id:ayayaya No.8

ayayaya回答回数607ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:25:29

ポイント20pt

http://www.nabolin.com/

肩こり・腰痛倶楽部

id:cyobi_momo

湯船の中の体操が参考になりました。早速試してみたいと思います。ありがとうございました。

2004/02/26 18:27:32
id:honey3 No.9

honey3回答回数350ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:27:30

ポイント5pt

疲れを癒すのではないですが、同じ操作を繰り返し繰り返しやるのでしたら、もしかしたらこのツールがお役に立つかもしれません。

一定の操作を記録させて、何度でも同じ操作を自動化させることができます。操作も簡単です。お試しになっては?

的外れすぎた場合は、ポイントは要りません。

id:cyobi_momo

残念 一定ではないのです・・・。A・B・CいずれかをDに貼り付けます。終ったら、プルダウンから、終了を選択します。その他判断がつかない部分は、ネットで検索します。摘要欄にコメントを書く事もあります。

2万件のデータ処理作業です。

次回参考にしたいと思います。ありがとうございました。

2004/02/26 18:33:35
id:auctiondiary No.10

auctiondiary回答回数1085ベストアンサー獲得回数22004/02/25 22:28:17

ポイント20pt

仕事でパソコンやるなら、ディスプレイ、マウス、キーボードにこだわらなくちゃやってられません。いくら疲れをとってもまたやってきますよ。肩、腰は湿布を張るくらいしか思い当たりませんが、目は眼元ひんやりシートがよく効きました。

id:cyobi_momo

へぇ〜 機器にこだわるのですかぁ〜。なるほど。今回は、友人の会社のPCなので無理ですね。ホームポジションに印がないので慣れるまで指がキーボードを彷徨っていました。目元ひんやりシート 家にあるので帰ったら貼りたいと思います。湿布は温湿布でしょうか?冷たいのは無理〜っす。

2004/02/26 18:38:10
id:maton No.11

maton回答回数57ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:28:58

ポイント20pt

目の疲れのツボ

id:cyobi_momo

ありがとうございます。目の疲れに効くツボってたくさんあるのですね。驚きです。他の効用のツボも参考にしたいと思います。ありがとうございました。

2004/02/26 18:41:26
id:yumiyoshi_san No.12

yumiyoshi_san回答回数232ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:29:26

ポイント20pt

http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/008001

姿勢美人デザイナー桑野一哉の、健康情報ウェブログ【姫式・プリンセスリメーカー】♪ - 楽天ブログ(Blog)

色々あるので自分に合いそうなものを選んで…いる間に肩こりが進むとか。笑えませんね。ごめんなさい。がんばってください。

id:cyobi_momo

背骨を曲げたり伸ばしたりする動作はとても気持ち良かったです。背中もこってるらしい・・・。ショック!!椅子に浅く腰掛けるのも参考になりました。早速やってみます。

色んなツボを刺激しすぎて揉み返りがきそうです(苦笑)

2004/02/26 18:47:19
id:ayayaya No.13

ayayaya回答回数607ベストアンサー獲得回数02004/02/25 22:31:36

ポイント20pt

http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/katakori.html

肩こりのメカニズム―肩こり・腰痛撃退虎の巻―

id:cyobi_momo

写真3のストレッチが初登場ですね☆すき間を探して彷徨ってきます(笑)ありがとうございました。

2004/02/26 18:52:27
id:shellan No.14

shellan回答回数117ベストアンサー獲得回数12004/02/25 22:52:30

ポイント5pt

http://www.vector.co.jp/soft/win95/util/se069688.html

Vector:JoyAdapter (Windows95/98/Me / ユーティリティ) - ソフトの詳細

色々方法はありますが、マウスの耐久試験でもないかぎり、マウスエミュレーションを使うのはどうでしょう?

大分楽になるとおもいますが。

id:cyobi_momo

あはは!マウスの耐久試験ですか(笑)

そうですね、私の質問から連想できますね。

前にも説明している通りの作業ですので、残念ながら・・・。

ありがとうございました。

2004/02/26 18:54:35
id:taxa No.15

taxa回答回数77ベストアンサー獲得回数02004/02/26 01:13:13

ポイント5pt

永遠とカチカチ押し続ける仕事って一体…。

このソフトを使えるなら、目・肩・腰痛とはもうおさらばできますよ。

id:cyobi_momo

色々なソフトがあるのですね〜。使えるものなら使いたい心境です(苦笑)

2004/02/26 18:56:19
id:H160101 No.16

H160101回答回数24ベストアンサー獲得回数02004/02/26 01:17:58

ポイント5pt

http://rd.vector.co.jp/soft/win95/util/se136795.html

Vector:れんこちゃん (Windows95/98/Me / ユーティリティ) - ソフトの詳細

クリックをひたすらする仕事ということですがもしかしたらと思い解答します。

違うだろうと思いながらの解答ですが、万が一にもお役に立てば幸いです☆

id:cyobi_momo

ありがとうございました。

2004/02/26 18:57:46
id:H160101 No.17

H160101回答回数24ベストアンサー獲得回数02004/02/26 01:21:48

ポイント5pt

http://hp.vector.co.jp/authors/VA020643/exhroom.html

DreamWorksStudio VisualBasic WorkShop

クリックをひたすらする仕事ということですがもしかしたらと思い解答します。

違うだろうと思いながらの解答ですが、万が一にもお役に立てば幸いです☆

id:cyobi_momo

ありがとうございました。

2004/02/26 18:58:25
id:uron No.18

uron回答回数19ベストアンサー獲得回数02004/02/26 14:53:07

ポイント5pt

http://internet.watch.impress.co.jp/www/article/970630/special.h...

肩こりに悩むあなたにおくる「肩こり解消Webガイド」

11円療法!コインを使ってすっきり

id:cyobi_momo

うっ・・・。殆どリンク切れだぁ。

11円療法が気になったので、調べてみたのですが、討論しているページにたどり着いてしまい、試す気力を失いました。残念です。ありがとうございました。

回答して頂きありがとうございました。

質問前に比べ、相当楽になってきました。

ありがとうございました。想像より、多くの回答を頂き ポイントの配分に悩むところです・・・。最初に回答してくださった方には、約束どおり200ポイント差し上げます。ありがとうございました。

2004/02/26 19:11:26
  • id:nuunuu
    忘れてました。

    患部を温めるといいみたいです。
    私の場合、本当に辛い時は、両肩と背中と腰に
    大判の貼るカイロを貼り付けて出社しています。
    以前通っていた整体の先生は、
    「手を当てたり、さするだけでも良い」と言ってました。

    あと、正式名称は忘れましたが
    ピップエレキバンの磁気がいちばん大きいものも
    多少の効果は期待できるかも。。。
    (私の場合は、やっぱり気休め程度でしたが/苦笑)

    運動やストレッチで凝りを防ぐのが
    本当はいちばん良いのでしょうけれど
    仕事してる最中に辛いのは、どうしようもないですよね。
    冷やさないことと、翌日に持ち越さないことが
    私の、せめてもの対策です。お大事になさってください。

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