好きなものを食べて運動をせずに、苦しまずにやせる方法を教えてください。怪しい薬以外で。


具体的には、歩くときにハラに力をいれて歩くと腹筋がしまるとか、
ヒールを履いて歩くと足首がしまるとかいう感じでお願いします。

苦労しないでやせるなんて無理だよ、などはなしでお願いします。
体験談+減量キロ数つきでしたらポイントupしちゃいます。

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  • 登録:2004/04/29 00:37:09
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回答(15件)

id:dalk_angels No.1

dalk_angels回答回数30ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:43:02

ポイント10pt

運動では無いのですが、ボウズというダイエットサプリメントはご存じでしょうか?

飲むだけで空腹感が満たされる+カロリーカット出来るらしく、1、2年前から流行っています。

友達の学校で流行っているのを聞きましたが、友達は飲み始めて1ヶ月で2kg落ちました。

今月もJJ等の雑誌に大きく載っていましたのでやはり人気があると思います。

id:hanahana8787

ありがとうございます

残念ながらBOWSはききませんでした。

ゼナドリンも。

2004/04/29 00:48:05
id:lanig No.2

lanig回答回数9ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:44:16

id:hanahana8787

ありがとうございます

1日1食ですかぁ〜 おなかがすいたら食べたくなるタイプなのですができるかなあ

とおもってアマゾンのレビューをみるとなかなか良さそうですね。

参考にしてみます。ありがとうございます。

2004/04/29 00:52:45
id:s34itl No.3

s34itl回答回数117ベストアンサー獲得回数42004/04/29 00:44:16

ポイント10pt

http://www.kiroro.com/

中沢信子の発明品:かかとがないつま先立ちスリッパ《初恋ダイエットスリッパ》、ネールを保護する《女優さんのおもいっきり手袋》、赤外線靴下《明日元気にな〜れ》等なら - キロロドットコム

少し前、テレビで紹介されていました。

id:hanahana8787

ありがとうございます

なつかしい!!!! これ昔買いました。

でもどこかにいってしまった。。

これも足に力を入れる系ですね。

また買おうかな。

2004/04/29 00:53:46
id:RICACCO No.4

RICACCO回答回数14ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:46:32

ポイント25pt

http://www.hatena.ne.jp/1083166629

好きなものを食べて運動をせずに、苦しまずにやせる方法を教えてください。怪しい薬以外で。 具体的には、歩くときにハラに力をいれて歩くと腹筋がしまるとか、 ヒールを履.. - 人力検索はてな

URLはダミーです

毎食前に、無糖のヨーグルトを250mlほど食べた後、普通に食事します。

10日間ほどで、体重3キロ減、ウエスト7センチ減で、お腹の調子もよくなりました。

id:hanahana8787

ありがとうございます。

ヨーグルトいいですね。体もキレイになるし。

ウエスト7センチ減はすごいなぁ〜

カスピ海を昔やっていたのですが旅行中に種をだめにしてしまいました。

食前とのことですが、前のほうが後より良い根拠って

食事の量を押さえる以外にあるんでしょうか?

早速明日より実行に移します。ありがとうございます!!

2004/04/29 00:55:49
id:diabah_blue No.5

diabah_blue回答回数129ベストアンサー獲得回数12004/04/29 00:47:17

ポイント15pt

上記URLに色々載ってます。

僕が聞いた話ですと、代謝促進系(熱とか)はじわじわですが結構健康的にやせられるらしいです。後はやっぱり筋肉つけて基礎代謝を上げるといいみたいです。

椅子に座るときたまに足を上げる

合掌して8秒間思いっきり押す

など短時間のエクササイズでも筋力をつけたほうがいいかと思います。

id:hanahana8787

ありがとうございます。

グレープフルーツの香りは効果があるらしいですね、でも私はダメでした。

インターネットで公開!というのも1日坊主で終了。。

体脂肪計も買ったのですが怖くて乗れません。(ちゃんと乗り出せば毎日乗るのですが、、)

カラオケダイエットは実は先週あたりひらめいて、一人で昼間カラオケボックスで2時間熱唱してきたのですがやせませんでした。

毎日やったらきくのかな?

代謝促進はそのとおりですね。基礎代謝が低い、とエステでも言われます。

教えていただいた

>椅子に座るときたまに足を上げる

>合掌して8秒間思いっきり押す

などはネットやりながらでもできて良いですね。

2004/04/29 00:59:25
id:sun-chan No.6

sun-chan回答回数492ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:48:27

ポイント15pt

この靴で通勤20分くらい歩いていたら、3kgくらい痩せましたよ。

最初は太ももとふくらはぎが少し筋肉痛でしたが、特に苦労はなかったように思います。

http://www.hatena.ne.jp/1081998667

アシックスのシェイプウォーカーというつま先に角度のついたレディース靴http://www.asics.co.jp/products/fitnesswalking/を安くで買える大阪付近のお店またはオンライン.. - 人力検索はてな

こちらが私が安いお店を尋ねた質問です。

id:hanahana8787

ありがとうございます

( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェーヘェーヘェーヘェー

知りませんでした!!

欲を言えばデザイン、、、、、

お安く買えるところの紹介もいただいてありがとうございます。

2004/04/29 01:01:15
id:miuria No.7

miuria回答回数54ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:48:50

ポイント15pt

http://park.zero.ad.jp/~zbh38037/

ダイエット義務化計画/ウォーキングによるダイエットでやせる! ダイエット体験談、ダイエット情報、ダイエット日記

URLは参考程度です。

歩く時にお腹とお尻を意識して引き締めて歩くとシェイプアップ効果があります。

足首を細くしたいなら、昇り階段の時に足の裏をつけずに爪先だけで上がるようにする。

それと、今までよりも歩くことを意識するようにします。

足の裏を地面につけて後ろに蹴るように歩くと驚くほど早く歩けます。

あと、お風呂で頭を洗う時に上体を前に倒して洗うのではなく

背中を伸ばしたまま腕を上げて洗うと二の腕シェイプの効果があるそうですよ。

細かい努力で3ヶ月で7kg減量しましたけど、いくらか食事制限もしました。^^;

id:hanahana8787

ありがとうございます。

>細かい努力で3ヶ月で7kg減量

それって上で書いていただいたようなことの積み重ねっていうことですよね。すごい!

7kgやせたい!

特に二の腕シェイプ参考になりました。

2004/04/29 01:02:36
id:fultaip No.8

fultaip回答回数49ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:48:52

ポイント15pt

 毎日の三食を規則正しく食べればいいのでは?

 私は以前80kgくらいありましたが、朝昼晩と食事をきっちりとって、ついでに誰かに言われて立ってる時も座っているときも姿勢をよくしていたら、1年で60kg台になりました。

 数値的にはたいしたことないかもしれませんが、体系的には数値以上に見た目がかなりかわったと思います。

 食事のとき以外食べなければ、自然とやせると思います。

 あ、水分は取ったほうがいいと思いますが・・。

id:hanahana8787

ありがとうございます。

いえいえ、数値的にも十分でしょう。10kg以上ですよね。

恥ずかしながら現在プー生活のためリズムがめちゃくちゃです、来月から働くのでちょうど良い機会でもあります。

規則正しく、基本ですね。

立ってるときにたしかに力を抜いてクニャーとしてる気がします。明日から意識してみます!

2004/04/29 01:03:59
id:mm_ug2k No.9

mm_ug2k回答回数7ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:50:25

ポイント10pt

http://windowsmedia.com/radiotuner/MyRadio.asp

Windows Media Guide | Internet Radio

好きなだけご飯を食べてください。

好きなだけほしいものを食べてください。

そして、あなたの気が済むまでそれをやって

みてください。

禁煙も減量もたいていは他人に「ああするな

、こうするな」と言われるから、よけいに

反発して、煙草中毒になったり、過食症に

なったりする傾向があるみたいです。

なら、解決は簡単。

一度、好きなだけやってみればいいと思い

ます。耐えられなくなれば止めればいいし、

続けられるなら続ければいいと思います。

ある程度やれば、自分のなかで、なにか

つきものにつかれていたようなものが、フッ

と落ちる時が来ます。とにかく、これはあなた

の人生です。一度、努力をやめて、好き勝手

やってみては? 意外とうまくいくようになり

ますよ。

id:hanahana8787

ありがとうございます。

太っているのですが、好きなものを食べることを我慢してまでやせたいと思っていないのです。

(じゃ太ってないんじゃない?というのは愚問、体脂肪率など30%オーバーだし、適性体重より10キロくらい超えています)

以前はすごく気にしていろいろ頑張ってみたのですが、ちょっと気を抜くとすぐ太る体質で。

食べることに重きをおいているので、それをあきらめること=ストレスの元になることから、今回の質問に繋がりました。

何とかなっちゃうかも〜?と思ったけどならないんですよね〜

困った自分。

2004/04/29 01:08:01
id:sun-chan No.10

sun-chan回答回数492ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:50:37

ポイント20pt

http://www.mannanhikari.com/

マンナンヒカリ - お米と混ぜて炊くだけで、カロリー調整のお手伝い

2回目ですみません。

以前お医者さんに行ったときに、そのお医者さんが「マンナンヒカリ」を食べるようにしたら痩せた!と言っていました。確かに健康そうになってました。

http://www.hatena.ne.jp/1082158348

大塚食品のマンナンヒカリを安く買えるお店を探しています。 http://www.mannanhikari.com/ できれば2kg袋で買いたいと思っています。(2kgの定価は税込み3150円)類似品の.. - 人力検索はてな

こちらも安くかえるお店を尋ねました・・・

そのお医者さん、BOWSも使ってみたらしいのですが、「便秘になっただけだった!」と言ってました。(^_^;;)

id:hanahana8787

2回目大歓迎!ありがとうございます。

マンナンヒカリですかぁ〜 こちらも初耳です。

発芽玄米は試しましたがこっちのほうが効果ありそうですね。

味的にはどうなんだろう。。

そうそうBOWSはダメでした

あと雑誌に載ってるあべ静江のとか(笑 ←頼むなよ自分

2004/04/29 01:10:16
id:watty No.11

watty回答回数162ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:53:08

ポイント10pt

http://www.microdiet.co.jp/contest2nd.html

MICRODIET ONLINE | マイクロダイエット公式サイト

これはいかがですか?

id:hanahana8787

ありがとうございます。

これも数年前に試しました。あんまりおいしくないのがたまにキズだけど、これは確実に減りますね

しかし今回のテーマは「好きなものを食べて」なのです。残念!

2004/04/29 01:11:07
id:ragabi No.12

Ayukawa回答回数353ベストアンサー獲得回数112004/04/29 00:53:36

ポイント15pt

http://www.rakuten.co.jp/i-kappa/

【楽天市場】ところてんの伊豆河童:伊豆ところてん・わさび漬・しらす・桜えびなど特産品はお任せください

 朝・昼食はしっかり食べて、夜だけところてんにするのはどうでしょうか。

 あとはウォーキングです。一日30分を目安に週に5日位。

 これで10日で4kgやせました。

 その後もウォーキングだけは続けまして、リバウンドはなしです。

 歩くときにお尻の上のあたりを意識すると、ヒップアップの効果があります。

id:hanahana8787

ありがとうございます

やはり2食は好きなもの、1食(できれば夜)を何かで調整というのが標準的であり効果的ですね

でも酒好きなので夜は食べちゃうんですよ〜(笑 ここで笑ってる豪快さが、やせるという繊細さに繋がらないのです)

明日から夜少しだけ控えてみます。。。。

お尻の件もありがとうございます

2004/04/29 01:12:46
id:kaorykaory No.13

kaorykaory回答回数568ベストアンサー獲得回数02004/04/29 00:55:12

ポイント10pt

2月にグアムに行った際、アメリカの老舗のサプリメントメーカーの「ビタミンワールド」に行ってきました。「売り場の中で一番効果があって安全な痩せ薬はどれですか?」とお尋ねしました所、こちらの商品を紹介されました。1ヶ月で3キロ痩せました。

id:hanahana8787

ありがとうございます

しかし、「薬以外で」お願いできればと。。

アメリカのいろんな薬も既に手を出しました。

でも3キロやせたんですね。それはすごい。

2004/04/29 01:14:50
id:aki73ix No.14

aki73ix回答回数5224ベストアンサー獲得回数272004/04/29 00:58:48

ポイント25pt

毎日キムチを150gで体重が2ヶ月で10%減りました、リバウンドはありません

韓国では、太ってる人=キムチ嫌いって言うほどキムチ離れが社会問題になってるとか^^;

体重減らしても、見た目が膨れちゃ意味がありませんからね、やはり腹筋ダイエットがお勧めですよ

id:hanahana8787

ありがとうございます。

毎日キムチ! 辛いの好きなのでそれはいけそう。

明日から毎日キムチとヨーグルトです。

2004/04/29 01:15:45
id:watcher_hanako No.15

watcher_hanako回答回数5ベストアンサー獲得回数02004/04/29 01:11:27

ポイント15pt

http://beauty.s35.xrea.com/diet/

踏み台昇降DEダイエット

踏み台昇降DEダイエット

テレビを見てる間ちょっとした踏み台昇降するだけです。有酸素運動になって効果的です。

2kg減ったけど、まだまだこれから頑張るつもりです。

id:hanahana8787

ありがとうございます

マンションなんですが大丈夫でしょうか。。。?

これからエレベータを使うのを控える、というのはありかもしれないですね。

いろいろなご意見を短時間でいただけて嬉しかったです。ありがとうございます。

あとは決行するのみ、、ですな。

頑張ります!

2004/04/29 01:24:24
  • id:nekogo
    3週間で4kgやせました

    ちょっと気がつくのが遅かったかな。

    私は低糖質ダイエットをやって、3週間で4kg落としました。

    毎日、お肉と魚と野菜ときのこを好きなだけ食べて、お米・粉類・芋類はカット。砂糖は極力控えめで。お肉の塊とか食べることができるので、けっこう満足しましたよ。野菜もきのこも好きでしたしね。

    もし、何が何でもお米! と言うわけでなければ効果があるかも!?
    http://www2.plala.or.jp/eddie/
  • id:crueza
    Re:3週間で4kgやせました

    私も低糖質ダイエットやっています。
    とはいっても、あんまり守っていないような。
    気をつけていることといえば、
    ・昼と夜になるべく炭水化物を取らない(朝は食べる)
    ・野菜多め
    ・牛肉控えめ(というより、肉より魚を食べる)
    くらいでしょうか。

    それ以外では、毎日水を2リットル飲んでいます。
    体温がおよそ1℃上がりました(35.3℃→36.5℃くらい)。

    運動的なものは、エスカレータはなるべく使わず階段を使っています。
    今はやってませんが、NHKのテレビ体操(10分)をやってました。
    肩がこったときなどにやると、とてもすっきりします。

    大幅に減少ということはなく、減っては停滞、減っては停滞の繰り返しですが、
    それでも少しずつ成果は出てきているように思います。
  • id:hanahana8787
    Re(2):3週間で4kgやせました

    ありがとうございます!
    米への執着はないので、低糖質ダイエット良いかもしれないです(初めてききました)

    水を2リットルというのはよく聞きますが、体温が上がるんですね。
    代謝もよくなるのかな。

    どうもありがとうございます!!
  • id:stat
    Re(3):3週間で4kgやせました

    >米への執着はないので、低糖質ダイエット良いかもしれないです(初めてききました)

    低糖質ダイエットは、「低炭水化物ダイエット」「low-carbo diet」ともいいます。
    アメリカではここ数年ずっと流行していて、いろんなバリエーションがあります。
    日本の「低インシュリンダイエット」も同じ分類にいれていいのかな。あれと似てます。

    あくまで経験談的に聞いてほしいんですが、
    低炭水化物でやると、

    ・3,4kgは減る
    ・でも、「運動」を組み合わせないとそれ以上減らない

    といったところです。
    米やパンを減らしすぎて倒れなければ、そんなに悪いものじゃない気がします。

    「食べすぎない(ムラがあるとダメ)」「運動する(1日1万歩)」のふたつが両輪かと。

    ダイエット自体は健康的なので、お互いがんばっていきましょう!!


  • id:hatene
    あれ、誰もこれを紹介してないの?

    他の方法と併用しても有効だと思うのでやってみてはいかがでしょうか。
    効果があったって話も聞きますよ。
    http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html
  • id:aki73ix
    温度の低い食べ物

    おやつは、常温のものは控えて、温度の低いものにするというのも手ですね
    体温が下がるので、それを補うためにカロリーを消費します

    飲み物も、できるだけ冷やして、低糖質のものを取る
    (お茶もコールドでw)

    朝食・昼を多くして夜は早めにするか、少なくするのも大事です
  • id:taknt
    半身浴は 効果ありますよ〜〜

    やってみて
    http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html
  • id:crueza
    Re(3):3週間で4kgやせました

    >水を2リットルというのはよく聞きますが、体温が上がるんですね。
    >代謝もよくなるのかな。

    体温があがるとその分使うエネルギーも多くなるので、
    それだけ代謝もあがります。

    飲んだらすぐ上がるというものでもないので、
    なるべく毎日、長期間飲み続ける必要があります。
    ただ、どれくらいかっていうのは、私にもわかりませんが・・・(苦笑)
  • id:hanahana8787
    みなさんありがとうございます!

    締めた後にもかかわらずたくさんありがとうございます!!

    ガッテンのHPのなかの、
    「やせないダイエット」にまさにはまってる自分。。。

    いろいろ試してみますね〜
    ありがとうございました!

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