パソコン利用時には、1時間につき15分程度は目を休ませること、とよく推奨されています。


その休憩時にどんなことをしたらいいわかりません。何か楽しみながら15分すごして、かつ目を休ませることはできないでしょうか。

「遠くの景色を眺める」「蒸し・冷タオル、アイマスクを目の上に乗せる」以外の方法を教えてください。あっという間に15分過ぎてしまうようなものがいいです。(タバコは吸いません)

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  • 登録:2004/05/14 20:35:54
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回答(4件)

id:caster1 No.1

caster1回答回数165ベストアンサー獲得回数02004/05/14 20:50:39

ポイント17pt

http://www.loveland.ne.jp/cd2.htm

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クーラーをつけて目をつむって癒し系(イルカとか海系)のインストゥルメンタルを聞くのがいいと思います。安らぎます

id:sun-chan

ありがとうございます。

では次からは、音楽を聞く以外の方法をお願いします。

2004/05/14 20:51:39
id:yokikotokiku No.2

yokikotokiku回答回数164ベストアンサー獲得回数22004/05/14 20:53:36

ポイント18pt

やっぱストレッチでは?

血行もよくなりますし、ダイエットにも・・・(笑)

↑のページの真ん中へんに椅子に座ってできる軽いエクササイズが出てます。

ここには出てませんが雑誌で見たのに

椅子に浅くかける

両手で椅子のフチを持つ

そのまま両足の裏を床から浮かせる

というのもありました。(どっちかというとダイエット目的です)。

ついでにさっき調べて準備しちゃったので一応貼ります、

アロマ入り暖めグッズです。

100均のものも自分も使いますが、やはり2.3千円かけたもののほうがホカホカ感があって「芯からあたたまる」気がしますよ。

それと、冷やしすぎは血行が悪くなるかもなので、できれば「あたため」がいいかと思います。

id:sun-chan

やっぱりストレッチや体操が良さそうなんですね。確かにずっと座りっぱなしも体に悪そうですしね。

アイピロー素敵ですね。でもた、高い・・・ 個人的にも、冷たいものより暖かいもののほうがすきそうです。

2004/05/14 20:56:03
id:pons No.3

pons回答回数366ベストアンサー獲得回数82004/05/14 20:53:52

ポイント18pt

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=805742

目を休めるには? - 教えて!goo

こんなの出ました。

個人的には軽く首周りをまわしたりやっぱり遠くを見たり 目を閉じたりがよさそうに思います。

http://www.sankyo.co.jp/medemiru/info/fresh/topics/01eye/step2.h...

[第一三共] 目で見る病気の基礎知識 コンテンツ移管のご案内

id:sun-chan

15分間に、首回し、遠くを見る、目を閉じるだとちょっと時間があまりそうなので、他にも何かできるといいですね。

同じことを心配している人がやっぱりいましたか。

2004/05/14 20:59:20
id:siwokurauotoko No.4

siwokurauotoko回答回数8ベストアンサー獲得回数02004/05/14 20:56:59

ポイント17pt

URLとは解答は無関係です。

筋トレなどはいかがでしょうか?

目をつぶっていれば目は疲れませんし、筋トレ好きにはあっという間かとw

やっぱり筋力はあっても悪いことはありませんし^^

id:sun-chan

なるほど。1時間につき15分も筋トレしていたら、どんどん鍛えられていきそうです!

老後に備えて(笑)筋肉を鍛えます。

2004/05/14 21:00:19

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