貧血気味です。貧血気味に良く効くコンビニで売ってそうな手軽な食べ物、飲み物はなんですか?

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  • 登録:2004/05/16 22:40:51
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回答(23件)

id:inouegonzo No.1

inouegonzo回答回数6ベストアンサー獲得回数02004/05/16 23:32:04

ポイント10pt

『プルーンFe のむヨーグルト』

プルーンには鉄分が豊富

id:ryohu No.2

ryohu回答回数990ベストアンサー獲得回数12004/05/16 23:32:56

ポイント10pt

ドライプルーン。

あとは、鉄分補給のサプリメントも、結構いいですよ。DHCは安いですし。

id:songbird No.3

songbird回答回数93ベストアンサー獲得回数02004/05/17 00:12:34

ポイント10pt

プルーンなんていかがでしょうか?

貧血気味のとき、コンビニで買って1袋食べたりしてます

id:hutene No.4

hutene回答回数20ベストアンサー獲得回数02004/05/17 00:18:08

ポイント10pt

http://www.pref.kyoto.jp/shoku-kawaraban/shoku/sukoyaka/jyosei/h...

ページが見つかりません-京都府ホームページ

コンビニの食品・食材で貧血予防をするのは難しいです。加工食品に多く含まれているリン酸塩の過剰摂取により鉄が吸収されにくくなるからです。上のURLは、「貧血の多くは『鉄欠乏性貧血』」ということについて説明しています。

http://www.nouminren.ne.jp/dat/200010/2000103011.htm

検証 コンビニ弁当(2000年10月30日第468号)

こちらはコンビニ弁当がいかに不健康かという検証。

どうしてもコンビにしか買い物をする場所がない時は、なるべく添加物の少ない生に近い食材を買って自分で料理するのがおすすめです。

id:keijyu77 No.5

keijyu77回答回数6ベストアンサー獲得回数02004/05/17 00:18:20

ポイント10pt

プルーンはどうでしょうか?売っているかちょっと怪しいですけど…

id:kirietan No.6

kirietan回答回数1ベストアンサー獲得回数02004/05/17 00:27:36

ポイント10pt

昆布おにぎりでしょうか。

昆布に含まれる鉄分が貧血には効きそうですけどね。

id:suzuki39 No.7

suzuki39回答回数14ベストアンサー獲得回数02004/05/17 00:50:29

ポイント10pt

食べ物といえるかどうかわかりませんが、手軽という意味では鉄分のサプリメントなどはいかがでしょうか。

ほかには、ほうれん草のおひたしとか、ミネラル類が含まれているドリンク(いろんな種類がありますが)はどうでしょうか。

id:ogw_fox No.8

ogw_fox回答回数69ベストアンサー獲得回数02004/05/17 00:57:18

ポイント10pt

ほうれん草のサラダとかプルーンゼリーやプルーンヨーグルト。

id:yasu-t No.9

yasu-t回答回数174ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:43:55

ポイント12pt

プルーンジュースなどはどうでしょうか。

id:jyankdoyodoyo

ありがとうございます。

2004/05/17 00:56:28
id:akane555 No.10

akane555回答回数3ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:46:14

ポイント17pt

http://www.hatena.ne.jp/1084714851#

貧血気味です。貧血気味に良く効くコンビニで売ってそうな手軽な食べ物、飲み物はなんですか? - 人力検索はてな

urlはダミーです。

ひじきの入っているサラダや、豆乳。あとはきな粉の入っている飲み物でしょうか。ゴマも効きますので、一つ買って、サラダなどにかけてみてはどうでしょうか?

id:jyankdoyodoyo

豆乳は非常に良い感じです。ありがとうございます。

2004/05/17 00:57:08
id:kyanasaki No.11

kyanasaki回答回数195ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:47:31

ポイント17pt

レバー焼き肉 2.9

コマツナおひたし 1.6

ひじき 3.2

目玉焼き 1.8

アサリ佃煮 2.5

すき焼き 2.5

アサリ汁  1.7

納豆 1.7

上記が貧血にはいいそうですよ!

焼き肉弁当なんかコンビニで売ってそうかな。

また、納豆なら多分コンビニであると思います。

しじみ  10.0

 あさり   7.0

 牡蠣   3.6

 凍り豆腐   9.4

 大豆(乾)   9.4

 切干大根   9.5

 ほうれん草   3.7

 小松菜   3.0

 干しひじき  55.0

 乾燥わかめ   7.0

上記も貧血に効く食品です。

アサリのおみそ汁とかよくコンビニで販売しているのを見かけます。

url is dummy

コンビニには売ってるか分かりませんが、

ビタミン剤などで補給してはいかがですか?

以前私も貧血の時それで一時回復しましたよ!

時間があれば是非やってみてくださいm(__)m

id:jyankdoyodoyo

ビタミン剤とかは凄く良いですね!

2004/05/17 00:58:27
id:takarope No.12

takarope回答回数139ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:50:12

ポイント12pt

URLはダミーです。

コンビニで売ってるサプリメントで鉄タブレット(Feタブ)はどうでしょう?値段もそんなに高くなかったような気がします。

id:jyankdoyodoyo

そして、ビタミン剤と鉄タブレットを買うわけで。

2004/05/17 00:59:04
id:k_turner No.13

k_turner回答回数119ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:50:19

ポイント12pt

http://www2.health.ne.jp/supple/sympt/osusume12.html

サプリを探せ > エラー - healthクリック -

常用はお勧めしませんが、サプリメントである程度カバーできると思います。

id:jyankdoyodoyo

こりゃあ錠剤天国ですね。ありがとうございます。

2004/05/17 01:00:15
id:kaorykaory No.14

kaorykaory回答回数568ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:51:03

ポイント17pt

食前・食後の緑茶、コーヒー・紅茶はタンニンが含まれるため鉄分の吸収を悪くするそうです。ほうじ茶、ウーロン茶を飲んだらいいそうです。

貧血には、鉄分が不足して起こる鉄欠乏貧血だけではなく、ビタミンB12欠乏貧血、葉酸欠乏貧血があるそうです。

豚ヒレ肉はビタミンB6が多く含まれているので「ヒレカツ弁当」はどうでしょうか?

ヒマワリの種には葉酸が多く含まれているのでヒマワリの種をチョコでコーティングしたお菓子が売っています。

鉄を多く含むイクラ・海苔でイクラのおにぎりはどうでしょうか?

id:jyankdoyodoyo

うんうん、これも有益な情報です!!

2004/05/17 01:01:12
id:kamome48 No.15

kamome48回答回数229ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:52:38

ポイント15pt

牛乳とひじき。有名ですが。あとはほうれんそうのおひたし。

リンクしたサイトでどれくらい入っているか調べられるみたいです。

id:jyankdoyodoyo

ミスでしょうか?

2004/05/17 01:01:59
id:hirohiro3 No.16

くまさん回答回数800ベストアンサー獲得回数152004/05/16 22:53:03

ポイント12pt

http://www.hatena.ne.jp/107

人力検索はてな

レバー等の鉄分を多く含んだ食品です。

id:jyankdoyodoyo

ありがとうございます。

2004/05/17 01:02:09
id:surfersparadise No.17

surfersparadise回答回数674ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:53:54

ポイント12pt

鉄分はレバー・牛肉・豚肉などの肉類、カキ・カツオなどの魚介類、小松菜・ほうれん草などの野菜、大豆などの惣菜系で。

あさりの味噌汁も良いみたいですね。

さらに鉄の吸収を助けるビタミンCや、ヘモグロビンの合成を助けるビタミンB6、

赤血球を生成するビタミンB12や葉酸のサプリを採れば良いですね。

id:jyankdoyodoyo

なるほど、貧血博士になれる予感。

大抵の若者の社会問題は、貧血解消で解決できる

気がしてきた。

2004/05/17 01:03:57
id:suikanonaraduke No.18

suikanonaraduke回答回数1014ベストアンサー獲得回数02004/05/16 22:53:57

ポイント12pt

”こてっちゃん”はおそらくどのコンビニでも売っていると思います.

調理も簡単で,ご飯にもよく合うのでお勧めです.

id:jyankdoyodoyo

こてっちゃんの笑顔が素敵ですね。

2004/05/17 01:05:04
id:ataraxia No.19

ataraxia回答回数293ベストアンサー獲得回数52004/05/16 22:55:48

ポイント12pt

一番手軽なのはサプリメントですね。

id:jyankdoyodoyo

ありがとうございます。

2004/05/17 01:05:17
id:pepen No.20

pepen回答回数135ベストアンサー獲得回数12004/05/16 22:56:00

ポイント17pt

参考までに

原因は鉄分だけではないのでジュースならどうでしょう?よく売ってますよね。これなら手軽です。

id:jyankdoyodoyo

末は博士か大臣か。

ぐらい貧血に詳しいという心持ち。

ありがとうございます。

2004/05/17 01:06:22
id:roi61 No.21

roi61回答回数1ベストアンサー獲得回数02004/05/16 23:04:00

ポイント12pt

セブンや、ファミで

「鉄」のサプリメントを見たことがあります。

買いませんでしたので効くかどうかは

分かりませんが、「気味」でしたら

何とかなるのでは?

自分も貧血持ちっぽいですけど、

サプリメントで地道に奮い立たせるしか

方法はないかなぁと・・・。

あやふやですいません;;

id:jyankdoyodoyo

なるほど、サプリメントを推す人は多いですね。

2004/05/17 01:06:57
id:playinghooky No.22

えびせん回答回数20ベストアンサー獲得回数02004/05/16 23:09:35

ポイント17pt

URLはダミーです。

鉄剤があります。ビタミン剤と同じように、健康食品のところにあります。鉄は取ればとるほどいいというものではありません。物によっては1錠中に50mgとか100mgの鉄を含んだものがありますが、鉄の取りすぎは、簡単に言えば、老化を早める可能性があるので用心してください。専門的には、体内にラジカルという反応性の高い物ができ、これがコラーゲンやその他の蛋白質を結びつけて(架橋)しまいます。また、胃への負担にもなります。特にビタミンCと一緒に飲むと、胃をいためやすい2価鉄イオン(Fe2+)になります。鉄以外に貧血(注意:鉄不足による貧血)を治すものは漢法くらいしかないと思います。1日に5〜10mgでよかったと思います。

id:jyankdoyodoyo

そうなんですか。とり過ぎも注意なのですね。

2004/05/17 01:08:04
id:satsuki52 No.23

satsuki52回答回数140ベストアンサー獲得回数02004/05/16 23:26:14

ポイント12pt

http://www.hatena.ne.jp/1084635780

くしゃみの音を小さくする方法を 教えて下さい。鼻の下に指を当てる (カトちゃんぺのポーズ)仕草で小さくなる、と聞いて試したのですが、なりません。 鼻の管(?)を閉じるよ.. - 人力検索はてな

DHC食品,

id:jyankdoyodoyo

ありがとうございます。

2004/05/17 01:08:28

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