朝食を食べたいと思っているんですが、ギリギリまで寝てるので、なかなか続きません。なので、以下の条件にあてはまるオススメの朝食を教えて下さい。


●ガス・炊飯釜を使わない(電子レンジ数分ならOK)
●準備が簡単ですぐに食べることができる
●値段がそれほどかからない(1食500円以下で・・・・・・・・)
●以下の品物が混ざっていないこと。
 牛乳・ヨーグルト・シリアル・ゼリー系・冷えきったもの・熱々すぎるもの。
●栄養の偏りがないこと。

よろしくお願いします。

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回答(22件)

id:jane No.1

jane回答回数1449ベストアンサー獲得回数222004/06/08 15:56:42

ポイント10pt

お粥はいかがでしょうか。

「朝粥」はブームにもなっていますが、消化も良く、起床後すぐに召し上がるにはいいと思います。

※簡単な準備で、いまは「電子レンジ」で調理できます!

id:nekogo

ありがとうございます。

お粥はレトルトでもありますね。種類があるから飽きないかな。

2004/06/08 15:59:20
id:kn1967 No.2

kn1967回答回数2915ベストアンサー獲得回数3012004/06/08 15:59:07

ポイント10pt

http://www.hatena.ne.jp/1086677338#

朝食を食べたいと思っているんですが、ギリギリまで寝てるので、なかなか続きません。なので、以下の条件にあてはまるオススメの朝食を教えて下さい。 ●ガス・炊飯釜を使.. - 人力検索はてな

URLはダミーです。

ツナマヨトースト+野菜ジュース(果汁ジュース)などではいかがでしょうか?

トーストではなく惣菜パンなどに変えて見るなどバリエーションは適当に、、、、、

id:nekogo

ありがとうございます。

一時期、野菜ジュースは飲んでました。パン系はあまり好きではないので長続きしないのですが、今度挑戦してみますね。(^^;

2004/06/08 16:01:35
id:ore_ima No.3

ore_ima回答回数4ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:00:26

ポイント15pt

URLはダミーです。

「タマゴトースト」

食パンを1枚、白い部分を、ほじくります。

(お皿を作るわけです。)

そこに、とろけるチーズをひき、数分トーストします。(お皿の強化です。)

ちょっと焼けてチーズがとろけたトーストの皿に、タマゴを落とします。

調味料を適当に振りかけて(塩、こしょう、ケチャップ、マヨネーズなどお好みで)

さらに焼きます。

タマゴが目玉焼きのように固まったら出来上がり。

けっこうボリューミーです。

タマゴがこぼれるのでそこだけ気をつけてください。

id:nekogo

ありがとうございます。

おいしそうですね。しいていえば・・・・・・トースターを買わないといけないというところが難点かも(^^;

今度、友だちの家で試してみます。

2004/06/08 16:02:55
id:Paradise No.4

Paradise回答回数89ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:04:31

ポイント10pt

http://www.yodobashi.com/enjoy/more/productslist/cat_162_3360482...

おかゆメーカー : ヨドバシ・ドット・コム

こうゆのでおかゆを作られてはどうでしょうか?

トッピング色々入れるとおいしく頂けます。

通販ではこういうのもありますが、おかゆのパックならばですカウントショップや100円ショップでかえます。

梅粥とか、たまがとかいかがですか?

id:nekogo

ありがとうございます。

お粥で続けられそうなら、おかゆメーカーを買ってもいいですね。

2004/06/08 16:08:11
id:Motioncam No.5

Motioncam回答回数532ベストアンサー獲得回数72004/06/08 16:10:01

ポイント10pt

http://www.nisshin-foods.co.jp/frozen/uwasa.html

日清フーズ株式会社家庭用冷凍食品サイト ウワサの冷凍食品

冷凍食品のホットケーキとかどうですか?

id:nekogo

ありがとうございます。

ページを見てみたんですが、作り方は載ってないようですね。店頭で確認してみます。

2004/06/08 16:29:21
id:ma2ma2 No.6

ma2ma2回答回数121ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:13:50

ポイント20pt

http://www.hatena.ne.jp/1086677338####

朝食を食べたいと思っているんですが、ギリギリまで寝てるので、なかなか続きません。なので、以下の条件にあてはまるオススメの朝食を教えて下さい。 ●ガス・炊飯釜を使.. - 人力検索はてな

炊飯器のないウィークリーマンション生活の時の朝ご飯として、私が食べてたものは、

1.冷ご飯をお茶碗に盛って電子レンジでチンゆわす。(あたしはレトルトご飯の半分を冷凍してたのを使ってました。)

2.カップスープの元(ポタージュとかの)をご飯にかけて熱湯を注ぐ。

3.スプーンでザクザク混ぜてしばらくほっとく(顔でも洗っておく)

4.似非リゾットの出来上がり♪

熱湯じゃなくて、冷ご飯+お水でレンジの後、インスタントスープでもOK!

私は、これ→そうめん→シリアル→蕎麦のローテーションで朝ごはんしてました。

id:nekogo

ありがとうございます。

おいしそうですね(*^^*) スープは色々出てますからバリエーションもありそうです。

2004/06/08 16:30:30
id:taknt No.7

きゃづみぃ回答回数13539ベストアンサー獲得回数11982004/06/08 16:15:01

ポイント10pt

http://www.hatena.ne.jp/list

人力検索はてな - 質問一覧

前の日に、お弁当とか おにぎりなどを買っておいて レンジでチンをすればいいかと。

あと、カロリーメイトなど。

また、冷凍のピザ、スパゲッティ、オニギリ、チャーハン、ドリア、グラタンなど、冷凍ものは いろいろあります。

id:nekogo

ありがとうございます。

冷凍物は簡単ですが、あまり食が進まないんですよね(^^; たまにならいいんですが・・・・・・

2004/06/08 16:33:21
id:liluc No.8

liluc回答回数7ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:19:33

ポイント10pt

http://www.kagome.co.jp/products/food/deli.html

カゴメ株式会社 > 商品情報 > 食品 > レンジ調理食品

リゾット、中華粥、パスタなどいろいろありますよ。おいしそう。

全部電子レンジです。

わたしは最近シリアルばっかりです。

理由はすぐ出来、すぐ食べられるから。

でもシリアルだと朝食って気はしませんね(^^;)。

こちらは野菜スープ。レンジ使えます。

id:nekogo

ありがとうございます。

このシリーズは2週間ほどで挫折しました(それでも一番長かった) バリエーションの一つとして組み込むのが良さそうです(*^^*)

2004/06/08 16:35:00
id:kinokoyama No.9

kinokoyama回答回数2ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:23:55

ポイント10pt

http://www.ks-frozen.co.jp/katei/a0152.html

家庭用商品:発芽玄米ひじきおにぎり

私はレンジでチンするおにぎりを食べています。寝坊して食べられなくても残り物にならないのがいいです。特に、これは具が入っているので栄養的にもいいと思います。

id:nekogo

ありがとうございます。

栄養的に良さそうですね。近所のスーパーはお醤油味ばかりで・・・・・・。今度探してみます。

2004/06/08 16:36:10
id:keiko No.10

keiko回答回数12ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:31:51

ポイント10pt

http://shun-co.com/slj/

STARLIGHT JUNCTION

上記ダミーです。

冷凍の焼きおにぎりもいいですよ。

それに野菜ジュースと、チーズかなにか、

あわせれば、バランスもある程度はいいのでは。

id:nekogo

ありがとうございます。

やっぱり焼きおにぎりが皆さんの一押しでしょうか・・・・・・。

2004/06/08 16:45:10
id:fed No.11

fed回答回数259ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:34:32

ポイント10pt

http://www.hatena.ne.jp/1086677338##

朝食を食べたいと思っているんですが、ギリギリまで寝てるので、なかなか続きません。なので、以下の条件にあてはまるオススメの朝食を教えて下さい。 ●ガス・炊飯釜を使.. - 人力検索はてな

URLはダミーです

・冷凍たこ焼きはどうですか?

すぐにできますし、おいしいですよ。

・ライスバーガーはどうでしょうか

冷凍食品のライスバーガーがあります。

とてもおいしいですよ。

しかし、やはりお金が少しかかりますので、トースターを買ってパン食にしてはどうでしょうか。

id:nekogo

ありがとうございます。

冷凍タコ焼きって、おいしいんでしょうか・・・・・・(^^; 

2004/06/08 16:46:17
id:katsuo No.12

katsuo回答回数123ベストアンサー獲得回数12004/06/08 16:39:15

ポイント10pt

冷凍パスタは手が掛からなくてイイですよ。

きのこと野沢菜のスパゲティなんかオススメです。

id:nekogo

ありがとうございます。

朝からパスタというのは、多くはないですか? けっこう脂っこいので、胃にもたれそうな気がするんですが・・・・・・・

2004/06/08 16:48:08
id:iikai No.13

iikai回答回数267ベストアンサー獲得回数132004/06/08 16:39:19

ポイント20pt

約10分で自動的に目玉焼き・トースト・コーヒーが出来上がります。どうでしょう。

あとは、パックのご飯+インスタント味噌汁+ご飯の友の類とか。

id:nekogo

ありがとうございます。

こういうのもあったんですね(*^^*) 時間がちょっとかかりますが、普通のトースターより役に立ちそうですね。

2004/06/08 16:49:51
id:geniegenie No.14

geniegenie回答回数206ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:50:06

ポイント13pt

http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/index.html

【味の素KK】レシピ大百科/料理レシピ

別に、調理はしなくってもいいんですよね。

冷食はだめですか?と思ったら、途中のレスを読んだらあまりお好きではないようですね…。

でもハッシュドポテトなどは、いかがでしょうか。

温泉卵を作るような容器があって、卵を割りいれると簡単スクランブルエッグができますよ。数百円で売ってます。固さも調節できます。これオススメです!

レンジにトースター機能はないのでしょうか。

キューピーなどから出ている、パンに塗ってすぐ食べられる、あれならお手軽だと思ったのですが。

以上に、ハムやウィンナー、チーズを日替わりでプラスしていけばどうでしょう。

みなさんかかれてるお粥もいいですね。

梅干、えのき、つくだにのり、じゃこ、しゃけびんなどを常備しておけば、バリエーションも増えるんではないでしょうか。

韓国では朝食にお粥を食べるみたいですね。

id:nekogo

ありがとうございます。

簡単にスクランブルエッグが作れるというのはいいですね。探してみます。

2004/06/08 17:05:04
id:mai-1997 No.15

mai-1997回答回数790ベストアンサー獲得回数12004/06/08 16:51:07

ポイント10pt

http://www.otsuka.co.jp/cmt/

カロリーメイト | バランス栄養食 | 大塚製薬

カロリーメイトがいいと思います。

私は朝食はこれで済ませることが多いです。

id:nekogo

ありがとうございます。

一時期、私もブロックが朝食でした(^^; ちょっと喉に詰まるので、野菜ジュースで流し込んでました。

2004/06/08 17:22:30
id:fusulina No.16

fusulina回答回数3ベストアンサー獲得回数02004/06/08 16:52:20

ポイント10pt

私はバナナを食べています。

脳を活性化させる働きもあるようです。

実際に、朝に一本食べるだけでもすっきりしますよ。手軽で安いし、腹持ちもいいですしね。

id:nekogo

ありがとうございます。

バナナもお手軽ですよね。あとは、続けられるかどうかがカギのようです(^^; 

2004/06/08 17:30:16
id:acorin No.17

acorin回答回数96ベストアンサー獲得回数02004/06/08 17:03:00

ポイント20pt

http://www.nichiro.co.jp/products/prod02-08.html

ニチロ ◇商品紹介◇ 農産品(冷凍食品・チルド食品)

昔、混ぜご飯(わかめやゆかりグリンピースなど)や、炊き込みご飯をおにぎりにして、ラップして冷凍していました。

食べるときは、そのままレンジでチンすればいいだけなので。

栄養的に偏りがある心配があるときは、冷凍野菜を好きな量だけチンして、

マヨネーズやドレッシングをかけて温野菜サラダとして食べたり。

ミックスベジタブルだと悲しくなりましたが。

id:nekogo

ありがとうございます。

なるほど、自分でおにぎりを作ってしまうんですね。ゆかりは毎日食べても飽きないので、これも良さそうです。

2004/06/08 17:48:31
id:mountain No.18

mountain回答回数63ベストアンサー獲得回数02004/06/08 17:51:10

ポイント15pt

私は今朝、コーヒー牛乳(牛乳にインスタントコーヒー溶かしただけ)と

バナナトーストを食べて来ました。

バナナトースト:

パンに縦半分にしたバナナを並べて一緒にトースト、

焼き上がったらはちみつをかけて食べます。

焼いたバナナって結構おいしいんです。

id:nekogo

ありがとうございます。

バナナトーストは美味しそうですね。ただ、トースターがないが難点です(T T)

2004/06/08 19:23:17
id:net2003sp5 No.19

net2003sp5回答回数51ベストアンサー獲得回数02004/06/08 18:22:57

ポイント10pt

http://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0310_no2/

ダイエットをするなら - gooダイエット

バナナと豆乳をミキサーでガーッとするのはいかがですか?

結構美味しいですよ。栄養もいいし、腹もふくれるし。

id:nekogo

ありがとうございます。

ミキサーがないのが難点ですが・・・・・最近は豆乳も美味しくなったらしいので、友だちの家で作ってみたいと思います。

2004/06/08 19:24:16
id:poker-face No.20

poker-face回答回数9ベストアンサー獲得回数02004/06/08 18:26:34

ポイント1pt

ガス・炊飯釜を使わない(電子レンジ数分ならOK)

●準備が簡単ですぐに食べることができる

●値段がそれほどかからない(1食500円以下で・・・・・・・・)

●以下の品物が混ざっていないこと。

 牛乳・ヨーグルト・シリアル・ゼリー系・冷えきったもの・熱々すぎるもの。

●栄養の偏りがないこと。

このような条件を挙げるとは・・・・。早く起きればすむのでは??朝食は大事だと思うので、ゆっくり時間をかけて召し上がったほうがいいと思いますが・・・(笑)

id:nekogo

早く起きても多分、同じ条件をあげると思います(^^; 

2004/06/08 19:26:49
id:GigaSlave No.21

GigaSlave回答回数128ベストアンサー獲得回数02004/06/08 18:28:33

ポイント10pt

バナナを潰してジュースにするのがよいです。

栄養もあるし、満腹になるし。

牛乳が駄目なら、豆乳か野菜ジュースと一緒に混ぜると美味しいですよ。

何より短時間!

id:nekogo

ありがとうございます。

野菜ジュースとバナナというのは良さそうですね。冷たいものは苦手ですが、アドレスのレシピは作ってみたいです。

2004/06/08 19:28:22
id:weltall No.22

weltall回答回数57ベストアンサー獲得回数02004/06/08 19:12:07

ポイント13pt

URLは関係ありません。

1 味噌粥

茶碗一杯のご飯にお味噌汁(インスタントでも可)をかけてレンジでチン。

2 卵粥(おかゆには見えません)

とき卵一個、茶漬けの素半袋を混ぜたものを茶碗一杯のご飯にかけてレンジでチン。

3 スクランブルエッグ

溶き卵を適当な器に入れてレンジでチン。そのあとすぐに卵をほぐしてください。

id:nekogo

ありがとうございます。

卵とお茶漬けの素を混ぜるというのは新鮮ですね。

--------------------

これで色々レパートリーができます。皆さん、ありがとうございました。

2004/06/08 19:31:41

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