プロテインの飲み過ぎは体にどのような悪影響を及ぼすでしょうか。

またどの程度なら飲んでいいのでしょうか。

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  • 登録:2004/07/02 13:39:54
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回答(4件)

id:TomCat No.1

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152004/07/02 13:54:24

ポイント10pt

http://www.kenko.com/contents/cnt_101013.html

プロテインの量を増やせば効果はアップする?

プロティンというのは要するに蛋白質で食品の一種ですから、

摂取量にお薬のような致死量的なものは存在しません。

ただ単に体調、体重、摂取目的などによって

適量というものが存在するだけです。

ただ、基本的に蛋白質は代謝物が窒素化合物として血液を汚します。

また大量に摂取されて余ったものは脂肪に転換されて蓄積されますから、

腎機能に不安のある人や、肥満を気にしてなおかつ運動量が少ない人などは

少し控えめにした方がよろしいでしょう。

id:takeget No.2

takeget回答回数434ベストアンサー獲得回数12004/07/02 13:45:38

ポイント40pt

まず腎障害が考えられるようですね。

こちらに摂取量について書いて有ります。

id:eggi

ありがとうございます。よく分かりました。

2004/07/02 13:50:44
id:kusurino-okyu No.3

kusurino-okyu回答回数336ベストアンサー獲得回数72004/07/02 13:49:07

ポイント40pt

http://kihachin.net/sk/protein.html

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ここが参考になるかと。3kgって書いてますね。

http://www.kenko.com/contents/cnt_101132.html

プロテインと普段の食事のバランス

あとここも。

http://www.ls-kaientai.com/kenkou/purotein.html

プロテインの効果とダイエット

悪影響についてはここを

id:eggi

ありがとうございます。

2004/07/02 13:53:44
id:doroyamada No.4

泥山田回答回数9ベストアンサー獲得回数02004/07/02 13:50:12

ポイント40pt

カルシウム排泄量の増大、腎臓への負担。

http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0305017.html

たんぱく質を取り過ぎるとどうなる? -healthクリック

ここでも腎臓への負担が指摘されています。

他の食事との関連とか、サプリメント内の他の成分、さらには普段の生活(スポーツするかとか)の影響、内蔵の力の個人差とかがあるので、どの程度かはなんともいえないでしょうね。

id:eggi

ありがとうございます。

みなさん、ありがとうございました。ゆっくりと読ませて頂きます。

2004/07/02 13:54:36
  • id:playinghooky
    ネコと腎臓

    ネコはペットフードでも、飼い主さんが作ってくれるお魚の食事でも、肉食主体なので、腎臓障害が多いです。腎障害があるときは蛋白質の摂取量を下げます。しかし、健常者ではたべられる量にも限度があるでしょうから、即、病気にはならないです。そのくらいで病気になるならスポーツ選手はとっくにやられてます。腎臓機能を示す値(クリアランス、クレアチニンなど)が異常を示さなければ、一日数十グラムのプロテイン(蛋白質として)なら大丈夫でしょう。
    ちょっとこめんとでした。
    by playinghooky

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