近々、誕生日を迎えます。

新たな年齢となる自分に向上心を与え、日々の生活を満喫できるような何かを課そうと考えています。
例えば「一日に一冊の本を読む」や「一万歩のウォーキング」などの、毎日行う何かを考えているのですが、コレといった事が思い浮かびません。
こういう事をしてはどうか、自分は毎日これをしている、といったアドバイスをどうぞお聞かせください。

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  • 登録:2004/09/06 04:07:52
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回答(29件)

id:TREK No.1

TREK回答回数498ベストアンサー獲得回数12004/09/06 04:16:18

ポイント12pt

ちょっと月並みですが、やはり日記かな?

たった一行でもそれが足跡!。

id:sher

wwwの場末で日記書いてます。

でも、晩酌日記みたいにテーマに沿った日記は面白いかもしれませんね。

ありがとうございます。

2004/09/06 04:26:30
id:midori3mitz3 No.2

midori3mitz3回答回数76ベストアンサー獲得回数12004/09/06 04:18:39

ポイント12pt

http://www.hatena.ne.jp/1094411272#

近々、誕生日を迎えます。 新たな年齢となる自分に向上心を与え、日々の生活を満喫できるような何かを課そうと考えています。 例えば「一日に一冊の本を読む」や「一万歩の.. - 人力検索はてな

毎日日記をつけてます。購入したものとか、食べたものなどメモ代わりにしたら、読み返すときに生活習慣を改めるきっかけになるかも。愚痴を吐き出すのも悪くないです。なるべく正直に書くことをオススメしますよ。

id:sher

やはり日記ですね。

食べたものの記録をつけるまえに、食生活を改めるほうが重要な気がしてきました……。

ありがとうございます。

2004/09/06 04:28:21
id:START-END No.3

START-END回答回数281ベストアンサー獲得回数02004/09/06 04:18:45

ポイント12pt

体力維持のための筋トレでしょうか。

基本的な腹筋、背筋、腕立て、スクワットを少しずつでもやっていると、明らかに筋力がつきます。お勧めです!

http://www.siregenuine.com/

Cocktail Catalog GENUINE(カクテルレシピ16000種類)

あと、今やっているわけではないのですが

「1日1種類ずつ、作れるカクテルを増やしていく」

というのをやってみたいと思ってます。

お酒好きなので・・・

id:sher

筋トレ素敵です。

一年後の自分を想像するとワクワクしてきました。

カクテルのレシピの量に吃驚。

1日1種類でも20年!?更に増え続けるだろうし一生の趣味ですね。

ありがとうございます。

2004/09/06 04:43:22
id:ktoshi No.4

ktoshi回答回数107ベストアンサー獲得回数62004/09/06 04:34:02

ポイント12pt

http://d.hatena.ne.jp/

はてなダイアリー - 快適、安心、シンプルなはてなのブログ

人の「はてなダイアリー」に1日1回コメントを必ずいれるというのはどうでしょう。コメントをしたダイアリーは「はてなアンテナ」に追加していく。

1度コメントを入れたダイアリーを1件と数えて、毎日新しいダイアリーを見つけてコメントを入れて、アンテナに追加する。

これを毎日続ければ、何人かは親しい人も出きるだろうし、雑学も増えるかも。

アンテナは200件まで無料らしいので、それ以上に続くなら有料にしてみればいいし。あまり面白くないかな。

id:sher

うーん、それはそれで楽しいのかも知れませんが、日々を満喫できるかどうか……。

ちょっと自分の考えている生活からは離れているようです。ごめんなさい。

200件超えるようならbloglinesですね(制限あったかな?

2004/09/06 04:52:09
id:l0_0l No.5

l0_0l回答回数725ベストアンサー獲得回数02004/09/06 04:44:37

ポイント12pt

http://www.bamcreation.com/koujikurozucap.htm

黒コウジ酢カプセル 沖縄もろみ酢 琉球もろみ酢 アミノ酸 クエン酸 食物繊維

歳をとってくると、体のいろんな部分の不調が気になってきます。

なので、体の為になる事をするというのはどうでしょうか?

一番良いのは食生活の改善ですが、なかなか難しいです。

毎日行う事は、簡単に出来る事でないと続きません・・

飲んで体の調子を良くするものなら、1分もかからないので簡単です。

sherさんがどのような体質なのかわからないので強くおすすめできる物が無いのですが、

自分の体調にあわせて飲む物を選ぶと効果があると思います。

私は血流が悪いので、黒酢を毎日飲んでいます。黒酢は血流が良くなります。

http://www.aojirukl.com/

青汁健康ライフ 【ケール青汁】

青汁も万能です(まずいけど)

乳酸菌だとどこでも売っているので続けやすいです。ヤクルトとかでも良いし・・

id:sher

黒酢に限らず、お酢には興味津々です。

乳酸菌はほぼ毎日飲用していて、今年の夏はグリーンティーをよく飲んでました。

>毎日行う事は、簡単に出来る事でないと続きません

確かにこれは心配なのですが、贅沢者なので日々の手応えも欲しくて……。

青汁だと日々の達成感はありそう、でも半日で挫折しそう。

ありがとうございます。

2004/09/06 05:01:35
id:keyaki4641 No.6

ゆず回答回数20ベストアンサー獲得回数02004/09/06 04:52:23

ポイント12pt

http://www.geocities.jp/shotykot/eitango/

日刊!一日一語ラクラク英単語

一日一英単語はいかがでしょう?

単語では楽過ぎるという場合は、一日一英文で。

英語なんてもうペラペラ!という場合は、一日一文中国語編をどうぞ。

id:sher

一日一英文いいかも。

このマガジンは便利ですね。

これだと無理なく簡単に続けられそうです。

ありがとうございます。

2004/09/06 05:06:30
id:tzy No.7

tzy回答回数32ベストアンサー獲得回数02004/09/06 04:54:21

ポイント12pt

http://www.nhk-book.co.jp/gogaku/lets/

NHKラジオ 徹底トレーニング英会話テキスト ホームページ/トップ

ラジオ英会話を1年半くらい前から続けています。僕の場合、何を試みても習慣づかないことがほとんどだったのですが、決まった時刻に決まったことを短時間やると、生活がだらだらと流れていかない感じです。

ラジオの場合、放送は「向こうからやってくる」ので、読書のように自分から取り組まないと前に進まない、ということがなくてよかったです。

動機面を考慮しつつ、やる気が枯渇しない目標設定が大切だなぁ、と感じています。成功するといいですね。

id:sher

仕事の時間に規則性が一切無い為、ラジオは難しいかも……(言い訳ですね。

>決まった時刻に決まったことを短時間やると、生活がだらだらと流れていかない感じです。

身に染みるお言葉です。

ありがとうございます、成功します。

2004/09/06 05:14:09
id:SoyDeJapon No.8

SoyDeJapon回答回数68ベストアンサー獲得回数02004/09/06 04:57:54

ポイント12pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894071282/249-2156673-...

Amazon.co.jp: 使える!英単語―大学入試レベル DIE HARD Part1 & Part2の英語を使った英単語マスターブック: 本: 山口 重彦

私も近く誕生日をむかえますが、一日に一つの英単語を覚えるとして、一年で365個ってすごいですよね、やってみようかな。

id:sher

やりましょう。

私の場合ですが、本を買ってしまうと一日一つでは飽き足らず、次へ次へとページをめくってしまいます。

なのでkeyaki4641さんの教えてくださったマガジン、tzyさんのラジオのように限られて与えられるのは好個です。

2004/09/06 05:24:07
id:TomCat No.9

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152004/09/06 05:48:23

ポイント12pt

http://www.hatena.ne.jp/1

人力検索はてな

新たな一年間を、

新たな社会を見つめる視点を育てる年間、

としてみるのはどうでしょう。

まず、テーマを決めます。

国際経済でもよし、

自然環境問題でもよし、

福祉問題でもよし、

雇用問題でもよし。

できれば今まであまり触れてこなかった分野の中から

興味の持てそうなものを選びましょう。

そして一日ひとつ、

そのテーマに合致する報道の中から

最も興味をひかれ、

あるいは問題意識を喚起された記事を選んで

それに対する論評を行うんです。

ニュースを元に自分なりの論評を書く。

最も典型的なblogの使い方ですが、

テーマを決めて一年間取り組んでいったら、

一年後、今まで見えていなかった

社会の構造や様々な問題点などが、

鮮やかに見通せる視点が開けてくるのではないでしょうか。

一年続けたら、もうその分野の社会問題の

ちょっとした専門家です。

なんかワクワクしてきませんか?

id:sher

ワクワクですね。

今まで触れてこなかった分野……最近興味を覚えた同和問題、かな(blogとして書くのには怖そうなイメージ……。

一年やそこらで専門家を気取れるのか疑問もありますが、自分の視点を育むのには良いですね。

「毎日行う事」とは別個に考えてみようかなと思います。

ありがとうございます。

2004/09/06 06:25:14
id:sohei No.10

sohei回答回数471ベストアンサー獲得回数62004/09/06 05:55:13

ポイント12pt

http://www.jah.ne.jp/~hayaoki/

早起き心身医学研究所

毎朝早起きされてみてはどうでしょうか?

時間がとても有効的に使え、健康にもいいそうです。

id:sher

仕事の都合で乱れた生活を送ってはいるものの、睡眠時間は短いのです。

これ以上睡眠時間を削ると健康に悪いかも?

寝よう寝ようと思ってても四時間ほどで目が覚めちゃうのですよね。

好きな仕事だから辞めたくはないし。うーん。

2004/09/06 06:34:05
id:baronthe3rd No.11

baronthe3rd回答回数25ベストアンサー獲得回数02004/09/06 06:51:48

ポイント12pt

一日一善してみては?

日常生活で無理やり善行を積もうと思うと結構大変ですが

上のアドレスでは一日1クリックで

自分の負担なしに協賛企業に寄付をさせることができるようです

id:sher

社会に出るとなかなか「ありがとう」と言われる機会がないですね。

一日に一度以上「ありがとう」と感謝されるよう努めるのもいいですね。

クリックしました。スポンサーさんありがとう。

baronthe3rdさんありがとうございます。

2004/09/06 07:04:19
id:Idea-Marathon No.12

Idea-Marathon回答回数719ベストアンサー獲得回数02004/09/06 06:52:35

ポイント12pt

http://www.idea-marathon.net/

Welcome to the Official Website of Idea Marathon System

私は次のことをお勧めします。まだ私よりお若いのではないかと考えます。私は38才の時に、このまま順調に仕事をしていくことだけの恐怖を感じて、自分で何かを実行使用と考えて、

(1)自分の肌身離さないノートを持つこと。これを「人生ノート」と名付けました。これには仕事も生活も、日記も、計画も、発想もすべて書きます。A5の20穴のファイルノートです。すでに290冊になりました。

(2)「毎日、少なくとも1個の自分の発想を、領域を限らないで、考えて書くこと」これを1984年から21年間毎日続けてきました。これは根気と継続では大変なことでしたが、内容的には誰でもできます。

(3)考えて記録した発想を、できるだけ同僚、友達、家族に話することでネットワーク化を計りました。

(4)これらの発想とノートを組み合わせて、さらに(昔はワープロ)今は、ノートパソコンを駆使して、ほぼ毎日、エッセイなどの執筆が可能になりました。

上記の1冊の「人生ノート」と「最低1個の毎日の発想の記録」で私の人生は大きく変わりました。

ぜひともお薦めします。

id:sher

名前は存知上げておりましたが、システムの内容は今回初めて知りました。

とても興味をそそられました。

21年間の継続は、私の物心ついてからの僅かばかりの人生と同じほどで、ただただ驚嘆するばかりです。

ありがとうございます。

2004/09/06 07:42:29
id:maiami No.13

maiami回答回数103ベストアンサー獲得回数02004/09/06 06:56:18

ポイント12pt

http://www.dff.jp/

dff.jp | クリック募金 _ クリックで救える命がある。

ささいなことだけど、クリック募金をしています。毎日つづければ、おおきなお金を寄付することになるし。。

ちなみにこちらにはいっさいの負担はありませんよ♪

http://kiga.be.happy.net/

飢餓救済のホームページ

ここもクリック募金できます。

こちらもそうです。

id:sher

クリックしました。価格.comとJOMOが休止していたので残念。

ただ、自分の向上心に繋がる事ではないので今回の質問趣旨とは違うように思えます。ごめんなさい。

2004/09/06 07:48:56
id:numak No.14

numak回答回数1941ベストアンサー獲得回数62004/09/06 07:14:21

ポイント12pt

http://www.excite.co.jp/

Excite エキサイト

誕生日おめでとうございます。

(ややフライング気味ですが・・・)

私は今年29歳になったんですが、

スポーツクラブに通い始め、

自宅でも筋トレをするようになりました。

ちゃんとやると、それなりに腹筋とか

割れてくるのでやりがいがあります。

体力が落ちてくる30代に入る前に、

その落ち方をゆるやかにしたいなと

思って始めました。

プールとか、ストレス解消にいいですよ。

毎日やることであれば、新聞をしっかり

読もうと心がけています。あと、はてなで

質問に答えることですかね。

目に見える成果が出る方がやりやすいの

ではないでしょうか。

id:sher

これはありがとうございます(嬉しいです。

今から筋トレを始めると来年の夏にはそれなりにセクシーな肉体を披露できるのですよね……、素敵です。

新聞は一紙購読してます。読売なので、朝日も取って読み比べたほうがいいかなとは考えてますが。

>はてなで質問に答える

対価を支払わせてまで回答する自信のない小心者が二の足踏んでます。

2004/09/06 08:06:41
id:mikiemiki No.15

mikiemiki回答回数159ベストアンサー獲得回数02004/09/06 08:01:55

ポイント12pt

日記と一日一善を組み合わせて一日一善日記はいかがでしょうか。

一日一曲というのはいかがでしょうか。軽い気持ちで。

http://www.review-japan.com/

khipu :: トップページ

日記系ですが、何かのレビューを毎日1つずつ書くのはどうでしょうか。本・映画・音楽・スポーツ・TV番組・社会問題等。

id:sher

本や映画を堪能した後はなるべく感想をまとめるようにしてますが、「毎日必ず」と課すと達成感も味わえそうで良さそうです。

音楽の素養はないので、一日一曲は今までで最も難しい題目です。私にとっては太陽を東に沈める以上の難易度……。

ありがとうございます。

2004/09/06 08:31:03
id:sexysaitama No.16

sexysaitama回答回数471ベストアンサー獲得回数02004/09/06 08:53:07

ポイント12pt

年に1つ資格をとろう!と思って毎年いろんな資格とってますよ。

id:sher

年単位ではなく日単位でできる事を考えてます、ごめんなさい。

2004/09/06 22:36:22
id:mirach No.17

mirach回答回数125ベストアンサー獲得回数12004/09/06 08:55:35

ポイント12pt

川柳日記や

http://mkishi.at.webry.info/

デジカメ写真日記/ウェブリブログ

写真日記を付けてみるなんてどうでしょう。

気負わず気ままに、日々のつれづれを。

私もなんだか始めてみたくなりました。

id:sher

写真は毎日70カット以上撮影してます。

写真日記ではないのですけどね。

ありがとうございます。

2004/09/06 22:37:54
id:minyakichu No.18

minyakichu回答回数220ベストアンサー獲得回数12004/09/06 09:50:03

ポイント12pt

http://www.rakuten.co.jp/index.html

【楽天市場】Shopping is Entertainment! : インターネット最大級の通信販売、通販オンラインショッピングコミュニティ

毎日短歌/俳句/川柳を作るというのは如何でしょうか。

季語、古文(文法)に興味が湧き、その関係の本も読みたくなってくるぅ〜

本屋に行ったら、新刊で気になるタイトルを見つけたぁ〜今度買おう・・・・

という連鎖技で毎日充実感!!

id:sher

一日一句だと川柳よりも俳句のほうが楽しそうですね。

日々の流れ、季節を感じられそうです。楽しそう。

ありがとうございます。

2004/09/06 22:40:04
id:take23 No.19

take23回答回数76ベストアンサー獲得回数02004/09/06 09:57:48

ポイント12pt

すでに出てしまったのでポイントは結構です。

早起きが出ていましたが、それと組み合わせて歩く距離を伸ばすのはいかがでしょうか。

私は1年前から起床時間を1時間半ほど早めて、早めに出勤しています。

時間を有効に使えて仕事にゆとりが出たのもいいのですが、今までとは違う時間帯に出勤し歩くというのは、それまで知らなかった通勤路の様子や季節感などが体感できて毎日が気持ちがいいですよ。

id:sher

毎日ではないけど、よく歩いてます。

毎日一万歩(が理想なのですよね?)を歩くとなると案外難しそうですね。

だからこそやりがいがあるのか。

ありがとうございます。

2004/09/06 22:46:31
id:ROXY No.20

ROXY回答回数55ベストアンサー獲得回数02004/09/06 10:47:00

ポイント12pt

興味のある分野の検定をとりまくるのはどうでしょうか?

id:sher

日単位で行う事で考えてます、ごめんなさい。

2004/09/06 22:50:00
id:jack0228 No.21

jack0228回答回数322ベストアンサー獲得回数22004/09/06 11:02:55

ポイント12pt

http://dir.yahoo.co.jp/Regional/Countries/

世界の国と地域 - Yahoo!カテゴリ

「一日一国」

一日に一つの国についてどんな国かを可能なかぎり調べるというのはいかがでしょうか。新たな発見があると思うのですが。規模を小さくして「一日一市町村」でも良いかもしれません。

id:sher

面白そうですね。ダーツの旅を連想しました。

調べているとどうしても実際に訪ねたくなりそうなのが心配です。

ありがとうございます。

2004/09/06 22:54:06
id:ryohu No.22

ryohu回答回数990ベストアンサー獲得回数12004/09/06 11:55:43

ポイント12pt

http://www2.mouse-jp.co.jp/status/index.htm

【MouseComputer】オーダーステータス/ログイン

私は、3人年子で出産して、産後太りがすごかったので、

3ヶ月、1日1時間ロードワークで走り、その後1時間筋トレをして、29キロ減量しました。

もともと、体育会系だったので、その時の筋トレを思い出してやりましたが、(5年前のことです)

今は、ハードな運動は止めて、毎日

軽い運動にしています。

10分歩いて20分走る♪

仕事と家事を終えた後、夜、毎日同じ時間に走るのですが、

最近は、夜風が涼しくなり、日暮れも早くなり、

毎日行っていると、四季の変化を感じることができるので、とても楽しいです。

はじめは、おっくうにもなりましたが、

長く続けていると、走りたくて、ウズウズしてきます。

id:sher

3ヶ月で29キロ!?凄い。

>10分歩いて20分走る♪

楽しそうですね。ジョギングもいいな。

ありがとうございます。

2004/09/06 22:58:41
id:Idea-Marathon No.23

Idea-Marathon回答回数719ベストアンサー獲得回数02004/09/06 12:06:18

ポイント12pt

Sherさんが、現在、20代とすれば、このご自分のノートを持ち、それに何でも書き続けること、発想を毎日一つ書くことで、革命的にご自分の人生を変革でき、私を超えることができるでしょう。ぜひとも開始されるとよいでしょう。3ヶ月で効果が現れ、6ヶ月にて自分に自信が持てます。ご自分の人生が見えます。

id:sher

自身のこれまで見えなかった内面にも新たな発見が期待できるのかな。

動機付けに関係なく開始できそうに思えます。楽しそう。

2004/09/06 23:08:44
id:marumi No.24

marumi回答回数2608ベストアンサー獲得回数32004/09/06 15:10:37

ポイント12pt

http://www.dear-mom.net/rifrj.htm

妊娠・出産・育児 Dear Mom*フレッシュジュースのつくりかた

誕生日から毎日フレッシュジュースを作って飲んでみてはいかがでしょうか?

私は毎朝、いろいろなジュースを作り飲み始めた所、体の調子がとてもいいです。

あとは1日2回のストレッチかな?

id:sher

ジュースマニアのドリンクがとても美味しそうですね。

今飲みたくなってしまいました。

ありがとうございます。

2004/09/06 23:12:24
id:taknt No.25

きゃづみぃ回答回数13539ベストアンサー獲得回数11982004/09/06 17:40:26

ポイント12pt

一日 一クリック。

お小遣いが増えれば、生活も満喫できます。

id:sher

オプトインメールはどうも効率が悪いように思えてしまいます。

金銭を目的にすると途中で虚しくなってしまいそう、私は。

ありがとうございます。

2004/09/06 23:18:54
id:the_saigo No.26

the_saigo回答回数63ベストアンサー獲得回数02004/09/06 21:38:04

ポイント12pt

ものづくりはいいと思います。

ネットで拾ったペーパークラフトでも結構達成感ありましたよw。

あと、資格を取るのもいいですね。自分を高められるし、得意なことができるっていうのはやっぱりいいもんですね。→→ユーキャン(URL)

id:sher

ものづくりは良いです。

出来たものは写真にでも納めて排棄しないと大変そうですが。

ペーパークラフトを初めて検索したのですが豊富ですね。

ありがとうございます。

2004/09/06 23:37:54
id:sami624 No.27

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432004/09/06 22:19:33

ポイント12pt

URLはダミーです。

簡単に出来るものがいいですね。

私の場合、

①腕立て伏せ・腹筋運動共に毎日30回。

②自転車5kmウォーキング1km。

③行政書士の資格取得勉強30分。

④キーボード演奏30分。

これだけでも1年やればかなり充実します。

長続きさせるコツは、簡単で短時間で出来るということです。

id:sher

皆さんのアドバイスを読みながら、身体を動かす事柄と脳を働かせる事柄の両方をやったほうがバランス良いのかな、と感じてました。

sami624さんが両方をされてるということで、やはりそうしようと思います。

自転車だとどれくらいが適当なのか悩んでいたのですが5kmは簡単で良いですね。

ありがとうございます。

2004/09/06 23:47:56
id:oice No.28

oice回答回数104ベストアンサー獲得回数02004/09/07 18:01:40

ポイント12pt

http://www.amagaeru.com/go/jigsaw/

ジグソーパズル通販と総合サイト:ジグソーパズル×ランド

パズルを始めてみてはいかがでしょうか?

最初は少なめのピースから始め、だんだん細かいピースにしていくと、最初のパズルの欠片がものすごく大きく見えますよ。

好きな作家さんが居て、その方のパズルとか出ていたら取っ付きやすいと思います

id:sher

パズルですか。毎日の区切りをどこで付けるかが難しいですね。

単なる趣味になってしまいそう……。

ありがとうございます。

2004/09/08 00:04:37
id:shisetu No.29

shisetu回答回数6ベストアンサー獲得回数02004/09/07 20:40:48

ポイント12pt

http://www.kayakaya.net/christianity/biblereading.html

kayakaya.net - 52週でできる『聖書通読表』

毎日聖書を読んでみると言うのはどうでしょうか?何か学び取るものがあるかと思います。

id:sher

このような読み方があるのですね。

聖書には以前から興味を持っていたのですが、きっかけが掴めず躊躇してました。

ありがとうございます。

-----

皆さんありがとうございました。

意気込みが空回りしないよう動機付けを固めて取り組みたいと思います。

とても参考になりました。

2004/09/08 00:18:37

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