機嫌が悪い状態を維持したまま、日常生活を穏便にすごす方法。機嫌をよくするって回答には問答無用で0ptを差し上げます。

リンク先はダミーです。

日常生活を穏便に過ごすためには

機嫌が悪い状態でも、まわりの人に

機嫌が悪い事を気づかせない事です。

機嫌悪そうにしていると

どうしても周りの人間と摩擦が生じます。

でも、心の中だけで機嫌が悪くても

決して表面に現さないでニコニコしていれば

穏便に過ごす事が可能です。

だいぶお悩みのようですね。

私は、基本的にアクティブに動き回って忘れるタイプなので、長時間機嫌が悪い状態が続くということはあまり無いのですが、カルシウムを取ることにより、イライラがとれ、穏便にすごせるのは科学的に立証されています。如何でしょうか。

一番下の欄に記載されている食材を多く取ってみては如何でしょうか。

他人の事を一切考えないで生活してください。多少の迷惑はかかるでしょうが、悪意じゃないのだから、穏便な範囲で収まるでしょう。

第一、他人のことを考えないのだから、何が起こっても自分には一切関係ない出来事です。

機嫌が悪いのだから、多少の軋轢は仕方ありません。

先ほどはポイント有り難うございました。

まだ、機嫌悪いんですか？(^_^;

とにかく、感情、表情を表に出さない。あくまでもクールに（表面だけですけどね。）

機嫌が悪い状態というのは、なんか人と関わってると、言葉があれてきたり、感情的になったりしますよね。

ただ、無表情を続けていると、周りの自分を見る目が変わってきそうなので、短期間で機嫌を回復した方が良いですね。

私の場合はこの方法を実施して、直り次第友達と酒を飲みに行って、今までの仏頂面をわびてどんちゃんします。

翌日は二日酔いで不機嫌です。(^_^)

私の場合は、機嫌が悪いときに（主に職場においてですが）口を開くと

かなりの確率で地雷を踏んだり、余計にイライラを増長させられたりして

穏便に過ごせなくなってしまうため、

可能な限り、人とは口を利かないようにしています。

たとえ「感じ悪ぅ・・・」と思われても

「今の私は機嫌が悪いので、話し掛けないでください」的なオーラを出したり、

話を振ってきそうな人を避けたりしながら

黙々と仕事に専念（するフリでも可）しています。

あとは、「ま、こんな気分になることもあるよね」と

自分を客観的に見れるようになるまでは

他人を傷つけることさえしなければ

自分第一で物事を考えてもいいんじゃないかなー・・・なんて思ったりも。

無理矢理「機嫌、直さなきゃ」なんて思ったところで疲れるだけですから。

・・・偉そうですみません。

URLはダミーです

機嫌が悪いときは、まず周りの人に

自分が機嫌が悪いことを伝えて、放って置いてもらう。または、周りの人が面白い人なら一緒に居て自分も楽しくなる。

　そして、機嫌が良くなりたければ、乗りの良い歌を、車の中とか、一人きりの時

10分無理やり歌う。気志団のワンナイトカーニバルとかおすすめ！

その最初に機嫌が悪い原因を忘れないように思い出す（例えばムカつく人の顔を思い出す）

しかし、これだけだとストレスで倒れてしまいます

そこで穏便にすごすためにその原因をどうやって解決するか、解決したら何か自分にいいことがあるってことを常にそうぞうします

このとき、ニヤってする感じの想像がいいです

私は機嫌が悪いときは、泣けるビデオを見て思いっきり泣きます(>0<)

でも、仕事中は、別に期限は悪くないのに

真剣に集中して仕事をしているだけなのに

しょっちゅう

「怒ってる？」

「機嫌悪い？」

と恐る恐る聞かれます。

機嫌が悪いのを悟られるよりも

集中しているように見られた方が

イメージ的にいいかもしれません。

仕事に没頭する。。。というのではどうでしょうか？

お面を被ってみてはいかがでしょう？

役になりきれるとなおよしです。

恵比寿大黒岡目ひょっとこあたりで。般若はダメですが。

穏便に過ごせなくなるのは、他人との

関係の中であれこれ起きるからでしょう。

そういう意味では、人と極力関わりを

持たないようにするとか・・・

ただ、日常生活を普通に過ごすのであれば、

それは難しいので、必要最小限の事務連絡

程度の会話にとどめておくと

それほど、大きな問題は起きないかと思いますが、どうでしょう。

機嫌が悪い状態を維持し続けるのは、

それはそれで、体力がいることです。

もうそろそろ、疲れてきていませんか？

機嫌の悪さは巧く使えば対人関係においてもカリスマ性を持つことができ有利に働くことがあります。日頃から嫌わていない or 何かしら実力者で一目置かれる存在であることが前提ですが。全くの人徳者よりもワイルドさが備わって人的魅力が増すかもしれません。昨日NHKの「その時歴史が動いた」の織田信長と斎藤道三の話を見てそう思いました。

その時の状況によるのかもしれませんが、

もしも一人で自宅にいる場合だったら、

「機嫌悪いんだぁ！」って思いながら、布団の上で、ジタバタしてみる。。。。

お仕事等、人間関係がある場合なら、

にこにこまでしなくても、口を閉じた状態で、

唇の両端を上にあげるような感じを意識するだけで、

顔自体は笑っていなくても、相手にもよるかもしれませんが、

にこやか風に見えると思います。

（でも内心は機嫌悪くていいんですよ）

実際に自分自身、昔の職場の人に教えてもらったのですけど。。。。

URLはダミーです。

とある雑誌に書いてあったのですが・・・。

「良い女というのはいつでも感情が一定の人。感情が一定であることによって周りから安心してもらえる。しかし、どんな人でもやはり人間。いつもいつも感情が一定なわけがない。なので、テンションが低いときや悪いことが起きたとき、無理に自分の感情をコントロールしようとしないで周りに一言『ちょっと嫌なことがあっておかしな行動、態度をとってしまうかもしれないけどごめんなさい。でもなるべく迷惑かけないように心がけます』と一言いえばOK。それだけでも大分変わる」

と書いてありました。

これを見て納得し、私は実行するようにしてます。

こんな回答はいかがですか？

ご希望にそえるものではなかったらごめんなさい(>_<)

URLダミーです。失礼。

まだ収まりませんか。酒は素敵ですよ？

お勧め？なのは外部との接触を一切絶ってしまうことですね。で、仕事に没頭する。何にイラついているのかを考える暇も無いほど、集中します。電話は一切受け付けません。周りの人に「俺は今日一日居ないと言っておいてくれ。」って頼みました。そんな精神状態の方がイイ仕事ができたりします。

しかし、私の経験では機嫌が悪いまま穏便に日々を過ごせた経験はありません。

社長に暴言を吐き、取締役にケンカを売った男ですので。。。

　毎朝「今日は、ご機嫌いかが？」と、家人がたずねます。

数学者「そうだな、今日はプラスだ」（マイナスの日もある）

文学者［そうね、今日は躁です」（鬱の日もある）

　その一日、ふたりの奇人は、予告どおりに行動するそうです。

　とりつくろわず正直に、周囲の人に伝えることが肝要です。

　胸に“○”と“×”二種類のバッジをつけるのは、どうでしょうか。

<PRE>

　森田 正馬 病理学 18740113 高知 19380412 66 ／根岸病院院長〜《森田療法》

　岡 潔　　　 数学 19010319 大阪 19780301 76 ／多変数関数論〜《春宵十話》

　北 杜夫　　 作家 19270501 東京 ／1980マブゼ共和国独立宣言〜《マンボウ航海記》

</PRE>

ひたすら周りの事物に切れまくるというのが良いと思います。無意味な切れであればあるほど良いです。

「何だよ、トマトの癖に赤けりゃ良いのか！」とか、「カーテン、ヒラヒラしてんじゃねーよ」とか、「石！硬てえだろ、馬鹿」とか、そんな感じで。

若いかたでしたらごめんなさい。

不機嫌になること皆あると思うんですが、不機嫌虫が長く居座って悩んでらっしゃるなら、それは更年期障害の仕業ではないかと思います。

共同生活したくなくても居座るんですよこの不機嫌虫。でも必ず治るものなのでご安心下さい。一番良いのはストレスを無くすことなんでしょうが、離れ小島にでも行かない限りこの世の中無理な気がします。離れ小島以外ならアドレナリンを放出しちゃうのが良い方法でしょう。大量放出です。

無気力でだるいでしょうがスポーツでクタクタにさせるんです。

スポーツするのがどうしても嫌だとか時間がないのでしたら、ハーブでできてる安定剤セントジョンワートなどは私も安心して飲めました。

上記はダミーです。

機嫌が悪いにも関わらず、まわりは「忙しいから、必死なんだ。真剣なんだ」と取ってくれる方法があります。つまり、仕事や生活に優先順位をつけて、毎日優先順位の高いものを完璧にこなし、無駄な行動、無駄な時間を使わないで、きびきび済ませていけば、これは機嫌が悪いにもかかわらず、「真面目で、生活や仕事に真摯である」と取ってくれるでしょう。

主題：これはもうキャラクターである(笑)

ご質問の主旨を吟味してみると、

不機嫌＝特殊状態、特殊状態＝周囲との軋轢、

という認識が内包されていることがうかがえます。

でも世の中、年がら年中イラチな人って

たくさんいるじゃないですか。

たとえばイラ菅の異名を持つ某党元党首とか、

すぐラケットを叩き付けることで有名だったテニス選手とか、

酒の誘いを断るとおおごとになる煮込みラーメンの人とか。

でもそういう人たちが嫌われまくっている

という話はあまり聞きません。

それはそれでひとつのキャラクターとして

むしろ愛されていたりするんです。

これも自分の特質。自分の個性。

そういう発想の転換をしてしまえば、

もうそれで周囲との軋轢なんて無くなります。

自分で自分の個性を正確に受け止めていれば、

たとえば仮に不機嫌さから人を傷つけそうになってしまったとしても

それはすぐにわかりますから、

即座に「いやスマン」と率直なな対応が可能になってきますしね。

不機嫌は特殊な状態。

自分でも自分がよく分かっていないし、

周囲もそんな自分を理解していない。

摩擦はそういうシーンで発生します。

人間関係の基本は相互理解。

自分の個性を好ましいものとして自然に出していければ、

お互いに相手の個性、キャラクターを分かりあっていれば、

全ては滑らかに回っていくはずです。

こちらの本にあるように「おかんむり」をかぶってみるのはいかがでしょうか？

お面に近いものはありますが、「おかんむり」にはどこか愛らしい要素が含まれているので、周りの人は

「あら、あの人おかんむりなのね、そっとしてあげなくちゃ」

なんて微笑ましく見守ってくれるかもしれません。

機嫌の悪い人がいると、周りは

「何か私がご機嫌を損ねるようなことをしたのかしら？」

と考えてしまい、不穏な空気が流れるように思います。

なので近くにいる人には

「機嫌が悪いのだが、あなたのせいではもちろんない」

と伝えてあげると案外穏便に過ごせると思います。

「おかんむり」はその表現手段のひとつと考えて下さい。

（URLは「他人に当り散らす」をGoogle検索）

機嫌が悪いと普通は日常生活を穏便にすごせないわけですよね。

なぜ穏便にすごせないかというと、機嫌が悪い人は他の人の機嫌も悪くしてしまうからです。普通の人の機嫌の悪いときは主に「自分の思い通りにことが進まない」「体調が優れない」のどちらかだと思います。そういう時はちょっとしたことでイライラしてしまいまいますよね。で、他人に当り散らしてしまう。これが穏便にすごせなく原因だと思います。

なので、これまでの回答者の皆さん同様

・「機嫌が悪いと思わせない（ニコニコするなど）」

・「会話をなくす／量を減らす」

が良い方法でしょうね。

あ、あと、物に当り散らしてると機嫌が悪いのが伝わりますから、それも避けた方がよいかもしれませんね。

朝が弱い上に、気分屋なので眉間にしわが

寄るくらい不機嫌なときが多々あります。

そんなときは職場や友人に解るように

セキをしたりして「病気ですよ」をアピールしつつ、大丈夫？と聞かれたら2秒だけ苦笑いで返事をする。それ以上の笑顔は

引きつってるのが強調されて逆効果。

返事を短くすると話が続かないのでめんどくさい会話も避けれます。

友人や親は機嫌の悪い状態になれてもらう。

バーとかクラブ、ホストクラブで商売人に相手してもらうのが良いよ。機嫌悪い客もうまく扱ってくれますよ。

上のURLは、簡単な英語を書き込むと、何だか訳のわからない動きをしてくれます。

例えば「baby」とか。。。余計に機嫌を悪くするかも？

URLに関してはダミーの意味合いなので………

昨日も書いたのでポイントは結構です<(_ _)>

今日も機嫌悪い感じですか？心配になったので。。。

実際、自分自身が布団の上でジタバタしてたりします＾＾；

あとは、電話帳はきついかもしれませんが、

少年ジャ○プぐらいの雑誌を思いきり破くとかはどうでしょう？食器とかにあたりちらすのもいい案だけど、やる場所によっては掃除が大変だったりするような………

あと、季節的なものとかの影響とかは感じますか？

季節の変わり目とか、結構、精神状態が悪くなると聞きます。落ち込む人や、イライラさんや、様々みたいです。

市販薬（イライラ止めなど）も、いいかもしれませんが、

心療内科でなくても、普通の内科でも、

軽い安定剤や眠る為の薬も処方してもらえますよ。

（無理に勧めているわけではないので………自分自身がそうゆう病院にかかっているので。。。）

後は、子どもの頃に読んだと思いますが、

『王様の耳はロバの耳！！！』って、やつですが、

そんな井戸（？）みたいなのが、もしもあったら、

「自分は機嫌が悪いんじゃぁぁぁぁぁ！！」って。。。。

自分自身、今の『ロバの耳〜』内容を書いてみたものの、

収拾がつかなくなってしまいました＾＾；

url、やはり満足は金で買えるらしいです←（くどい）

日常生活を穏便にすごす方法。との事、

前回は「どううまいことやっていけるか」の回答をしました。

前回と違いがよくわからないままの回答になりますが、まあ前回書かなかった事を書きますと

satosuさんが日常生活で発言する際、語尾に「（笑）」なり「♪」なり「ハート」なり

を意識してみてはどうかと、多分顔にも出るし、少なくとも相手の不快も軽減です

更に発展して

「(´∀｀)」なり「(#^.^#)」なり「(´・ω・｀)」なり

の違いを相手に認識させる事ができれば言葉の魔術師になれます

私はこの方法をとる事により、今ではモテモテです、身長も8cm伸びました。

URLは趣味です。

マゾっ気のある友人を呼んで、こっ酷く虐めて構ってやります。

需要と供給が取れてとても穏便です。

機嫌が悪い人が順順に現われて、色んな人に虐められていますが、私の周囲はいつも穏便です。

「機嫌が悪い」という状態の自分に酔うことです。酔ったからと言って、上機嫌にはなりません。不機嫌状態でなければ酔えないので。。（矛盾してるかな?(^ー^; )”~サア?）

やり方としては、自分が、フランス映画（アンニュイな感じ満々の）の主人公であると　思い込み、なりきります。絶えず、カメラ（があると思って）不機嫌さのポーズを意識してみてください。セリフなども凝るといいでしょう。

どうぞ、不機嫌の美学を極めてください。

フランス映画の中にそんな例があると思います。タイトルは忘れましたがなるべく古めで白黒のがいいと思います。

難しい知恵の輪をやる。

周りへの効果：

すごく難しい知恵の輪をやっているところを周りにアピールし、

「機嫌が悪いというより、よけずにイライラしてるんだよ♪」

という雰囲気に持って行けば周りは納得してくれないかな・・・無理か・・・。

自分への効果：

難しい知恵の輪は、機嫌の悪さにオプションでイライラが追加出来る素敵アイテムです。

機嫌が悪い時にはその機嫌の悪さを数値化してみてはいかがでしょうか。

自分なりの新しい単位を考えてそれをデータとしてまとめてみるのです。

たとえば、Aのしゃべり方＝25イライラ

　　　　　今日の午前の自分の機嫌の悪さ＝65フキゲン

みたいな感じで。

データを取ると自分の機嫌の悪くなる周期が一定の法則にしたがっているなんて事がわかるかもしれません。

また、イライラさせられる原因を記録しておけば次から避けて通る事も出来ます。

機嫌の良し悪しもカロリーのように計算してコントロールしてしまいましょう！

「機嫌が悪い日記」をつける、というのはどうでしょうか。今日はどれだけ機嫌が悪かったか、何が原因で機嫌が悪くなったのか。機嫌が悪い度を10段階で評価したりして。とにかく機嫌が悪いことに関連することだけを書く。

そうすれば嫌なことがあっても「ああまた日記に書くネタが増えた」となんとか自分を抑えて穏便に過ごせるかもしれませんよ。

なるべく人と接触しない。

仕事場なら「体調が悪い」と言って家に帰って寝る。

家なら「機嫌が悪いからほっといて」といって部屋にこもる。

そうそう仕事も休んでいられないなら、上記の薬「イララック」を飲む。

しょっちゅうイライラするのは人として器の小さい事と

自分を戒めましょう。

(↑URLはダミーです)

機嫌が悪い時は

「今日の自分は機嫌が悪いっ！」

って自分に言い聞かせて逆に開き直っちゃう。

無理に目付きを鋭くするとか、大股で歩いてみたりとか、コーヒーをこれ見よがしにブラックで飲みまくってみたりとか・・・

僕の場合はそんな事してる間になんかアホな気分になって結構楽しいです♪

（それに、ささやかな変化だったら周囲も笑って許してくれる・・・かも？）

転職すればいいと思います。（今の職業は何をされているのか知らないので、アレですが。）

機嫌の悪い状態が続くと、人間関係が壊れてしまうのが心配だと思いますが、モノ相手の職業であれば、人間関係のせいで失業するなんていう心配もありませんよね。黙々と、鎌倉彫でも彫って、日本の伝統の後継者になってください。

機嫌が悪くてもニコニコ，がやっぱり穏便な方法のようですが，それも難しいですよね．

それを乗り切るのに，意識して「仮面生活」してみてはいかがでしょう？(^^;

（urlは「仮面夫婦」についてですが・・・）

機嫌悪いときにニコニコの仮面をかぶるのを，一種のゲーム感覚にしてしまうのですが．

「俺，今すごく機嫌悪いのに，目の前のこの人はそのことに全然気づいていないんだよなぁ，ふふふ」

的な優越感まで味わえます．

似たような行為には「体調不良を隠して部活の試合に出る」とか「青汁を飲んでもう一杯と言う」とかがあります．

お役に立てればいいのですが・・・．