1ケ月で健康に10Kg太る方法。

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  • 登録:2004/09/17 01:35:05
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回答(7件)

id:simo00 No.1

simo00回答回数1482ベストアンサー獲得回数02004/09/17 01:36:53

ポイント15pt

食いまくって、ひたすら運動

筋トレで筋肉をつけ、有酸素運動で内臓脂肪を燃やす。どうですか?

id:asamesi

でしょうね。

2004/09/17 08:43:59
id:hinop No.2

hinop回答回数2601ベストアンサー獲得回数12004/09/17 01:37:16

ポイント15pt

http://www.hatena.ne.jp/1094995718

短期間(1ヶ月〜2ヶ月くらい)で、5kg〜10kgぐらいヤセる方法を教えてください。 食事制限はなしの方向で。家にある運動器具はエアロクライマーぐらいです。自転車は2・3日.. - 人力検索はてな

たべましょう

id:asamesi

ありがとうございます。

2004/09/17 08:44:24
id:numak No.3

numak回答回数1941ベストアンサー獲得回数62004/09/17 01:41:14

ポイント14pt

3食の食事と一緒にプロテインを飲む。

そして、ジムで筋トレ。そして睡眠。

id:asamesi

ありがとうございます。

2004/09/17 08:45:00
id:cucumber No.4

cucumber回答回数35ベストアンサー獲得回数02004/09/17 01:43:56

ポイント14pt

4番目。健康的に太れるそうです。。

id:asamesi

ありがとうございます。

2004/09/17 08:45:58
id:aki73ix No.5

aki73ix回答回数5224ベストアンサー獲得回数272004/09/17 02:09:56

ポイント14pt

http://e-essence.jp/diet/fitness.html

フィットネス器具・エクササイズ・トレーニングマシン

URLはダミーですが、定番は筋力アップでしょうか

野菜とたんぱく質中心の食事をしながら、筋力アップ、時間がなければ通学を自転車にしてみるなどでゆっくりこぐのではなく、競技並みにがんばってみましょう

体に筋肉がつけば、見た目はそれほど変わらなくても足の筋肉で4〜5kgは増えます

あとは、腕立て伏せや腹筋で胸筋や腹筋、腕の筋肉を鍛えればトータルで10kg程度ウェイトを増やすことができるはずですよ

http://www.e-kinniku.net/hometraining/kintore/kinryoku_a1.html

筋力アップ編/筋力をアップし、筋肉を大きくしたい人

id:asamesi

ありがとうございます。

2004/09/17 08:46:30
id:gerip No.6

gerip回答回数148ベストアンサー獲得回数22004/09/17 02:15:51

ポイント14pt

http://www.hatena.ne.jp/1095352505#

1ケ月で健康に10Kg太る方法。 - 人力検索はてな

バランスよく大量に食べる。

id:asamesi

うーん、、、。

2004/09/17 08:46:52
id:efshiki No.7

efshiki回答回数49ベストアンサー獲得回数02004/09/17 08:27:53

ポイント14pt

http://www.tsunogai.com/

總健鍼灸治療センター■脈診流・鍼専門

喰う! 寝る! 遊ぶ!(←これが一番重要)

ストレス貯めてまで、喰いまくっても不健康な太り方しかしませんです。はい。

喰えない場合はそうですね、先に針治療などをして体調を整えるのが近道だと思います。

私は新陳代謝が悪くて、乳幼児並の量の食事じゃないと70Kgまで平気で太るので、鍼治療でやせました。

太る(健康的に肉をつける)ときもそれと同じで、肉体の内部(内臓)を調整して、栄養を吸収しやすい身体にすることだと思います。

西洋医学では、薬で不自然に調整するので健康的とはいえませんが、その点東洋医学のほうはまだ希望が持てるはずです。

URLは「夏の冷房の冷えや汗が原因して」とありますが、恒常的にその状態な人にもいえると思います。

http://health.nifty.com/i-idai/qa.jsp?QANO=1224

フィットネス科:健康的に体重を増やすことは出来るでしょうか?:インターネット医科大学:@nifty

どのような原因で痩せているのかが質問からはわからなかったので、こちらもご紹介させていただきます。

筋トレと食事の種類の解説です。こちらもどうぞ。

http://health.nifty.com/i-idai/deptlist.jsp?deptCD=65&PGNO=8

フィットネス科回答集:インターネット医科大学:@nifty

こちらは上のURLの目次ページのひとつ「90件中 81〜90件を表示」しているページです。

お気に召すQ&Aが見つかるかもしれません。

id:asamesi

ヒントがみえました。

2004/09/17 08:47:32

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