心的外傷を癒すための本を教えて下さい。精神科の本でも結構です。

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  • 登録:2004/09/17 06:15:38
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回答(19件)

id:oin0623 No.1

oin0623回答回数110ベストアンサー獲得回数02004/09/17 06:46:47

ポイント12pt

ここはいかがでしょうか?

id:takay

どうも有難うございました。良さそうな本があれば買ってみます。

2004/09/17 07:20:19
id:hajime24 No.2

hajime24回答回数30ベストアンサー獲得回数02004/09/17 07:16:03

ポイント12pt

http://www.iff.co.jp/book/allbook/bk_044.html

家族という名の孤独(斎藤学著)

この斎藤学という方は精神科の先生もされておられるようです。

id:takay

斉藤先生の本買ってみようと思います。どうも有難うございました。

2004/09/17 07:46:50
id:nyancoro No.3

nyancoro回答回数18ベストアンサー獲得回数02004/09/17 07:59:11

ポイント12pt

文献の一部をちょっとしたコメント付きで紹介しています。参考にしてください。

id:takay

どうも有難うございました。

2004/09/17 09:42:23
id:artcom No.4

artcom回答回数110ベストアンサー獲得回数02004/09/17 09:30:47

ポイント12pt

ずばり「トラウマ〜心の後遺症を治す」という本です。個人的な感想としては、参考になる

部分とならない部分があるというか、これ1冊

でどうにかなるというものではなく、他の

情報(本に限らず)やカウンセリング、そして

何より、自らの実践的な試行錯誤による

克服行動などを通して、トータルに癒していく

ための一環としてこの本も読んだという感じ

です。

id:takay

どうも有難うございました。克服行動も興味深いですね。

2004/09/17 09:45:22
id:aki73ix No.5

aki73ix回答回数5224ベストアンサー獲得回数272004/09/17 09:43:19

ポイント19pt

J.T.ミッチェル/著 G.S.エヴァリー/著 高橋祥友/訳

緊急事態ストレス・PTSD対応マニュアル 危機介入技法としてのディブリーフィング

EMDR 外傷記憶を処理する心理療法

フランシーン・シャピロ 著 

市井 雅哉 監訳

PTSD人は傷つくとどうなるか

加藤進昌(かとう・のぶまさ)編 樋口輝彦(ひぐち・てるひこ)編 不安・抑うつ臨床研究会編 日本評論社

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4414402867/249-9781961-...

Amazon.co.jp: トラウマティック・ストレス―PTSDおよびトラウマ反応の臨床と研究のすべて: 本: ベセル・A. ヴァン・デア・コルク,ラース ウェイゼス,アレキサンダー・C. マクファーレン,Bessel A. Van der Kolk,Lars Weisaeth,Alexander C. McFarlane,西沢 哲

トラウマティック・ストレス―PTSDおよびトラウマ反応の臨床と研究のすべて

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/479110529X/249-9781961-...

Amazon.co.jp: PTSD(心的外傷後ストレス障害) (こころのライブラリー): 本: 金 吉晴,加藤 寛,小西 聖子,飛鳥井 望,広幡 小百合

PTSD(心的外傷後ストレス障害) こころのライブラリー

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4840728402/249-9781961-...

Amazon.co.jp: 心的トラウマの理解とケア: 本: 厚生労働省精神神経疾患研究委託費外傷ストレス関連障害の病態と治療ガイドラインに関する研究班

心的トラウマの理解とケア

厚生労働省精神神経疾患研究委託費外傷ストレス関連障害の病態と治療ガイドラインに関する研究班 (編集)

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4622041138/249-9781961-...

Amazon.co.jp: 心的外傷と回復: 本: ジュディス・L. ハーマン,Judith Lewis Herman,中井 久夫

心的外傷と回復

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4521492916/249-9781961-...

Amazon.co.jp: 外傷後ストレス障害(PTSD) (臨床精神医学講座): 本: 松下 正明,牛島 定信,小山 司,三好 功峰,浅井 昌弘,倉知 正佳,中根 允文

外傷後ストレス障害(PTSD) 臨床精神医学講座

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062077787/249-9781961-...

Amazon.co.jp: トラウマ―「心の後遺症」を治す: 本: ディビッド マス,David Mass,村山 寿美子

トラウマ―「心の後遺症」を治す

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4414402948/249-9781961-...

Amazon.co.jp: 心的外傷を受けた子どもの治療―愛着を巡って: 本: ビヴァリー ジェームズ,Beverly James,三輪田 明美,加藤 節子,高畠 克子

心的外傷を受けた子どもの治療―愛着を巡って

ビヴァリー ジェームズ (著), Beverly James (原著), 三輪田 明美 (翻訳), 加藤 節子 (翻訳), 高畠 克子 (翻訳)

id:takay

御丁寧にたくさん紹介されて頂いてどうも有難うございます。参考になりそうです。

2004/09/17 09:49:19
id:artcom No.6

artcom回答回数110ベストアンサー獲得回数02004/09/17 10:07:44

ポイント5pt

http://www.hatena.ne.jp/1091151338

何か、過去のこと、今の時点でそれが物凄く苦しい場合、それを忘れるにはどうしたらいい? 過去のことっていうのは、出来事でも、一定の期間を振り返ってでも、なんでもい.. - 人力検索はてな

補足回答ですのでポイントは結構です。

「克服行動」を説明するのがむずかしいの

ですが、以前それに近い回答をしたことが

ありますので、以下にコピーします。

----------------------------------------

忘れるということは自分の意志でできることかどうかわかりませんが(脳内の記憶機能の問題では?)、経験的に言えば、そのことについて考えつくす、人と話すなどの「質的な解消」をはかると共に(そればかりやっているとしんどいと思いますが、これをしない限り根本的には解消しないように思うので)、新しい経験を増やすことで頭の中の「よい記憶」の割合を増やして行くのがよいように思います。つまり、今頭の中が黒100%なら、時間はかかりますが黒に対する白(よい記憶)の割合を徐々に上げて行く感じです。ご参考になればいいですが。

id:takay

どうも有難うございます。ちなみにポイントが良く判りません。あしからず。

2004/09/17 10:18:31
id:numak No.7

numak回答回数1941ベストアンサー獲得回数62004/09/17 10:08:22

ポイント12pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4895954439/qid%3D109538...

Amazon.co.jp: 心と体が軽くなるトラウマセラピー―自分を変えたいと悩んでいるあなたへ: 本: 鈴木 健治

「心と体が軽くなるトラウマセラピー―自分を変えたいと悩んでいるあなたへ」

最近出た本ですが、わかりやすい

感じになっています。

id:takay

面白そうな本だと思います。

2004/09/17 10:33:26
id:anti-gizen No.8

anti-gizen回答回数4ベストアンサー獲得回数02004/09/17 10:32:47

ポイント5pt

いやな気分よさようなら・清和書店

id:takay

どうも有難うございました。

2004/09/17 10:34:54
id:jane No.9

jane回答回数1449ベストアンサー獲得回数222004/09/17 10:59:47

ポイント12pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062105357/qid=10911548...

Amazon.co.jp: ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。: 本: エレイン・N. アーロン,Elaine N. Aron,冨田 香里

以前、別の質問でもご紹介させていただきました。エレイン・N. アーロン 著の書籍です。

友人にも同じような状態の人がいて、この本を薦めたら「大変助けになった」と言われたのでご紹介させていただきます。

『カスタマーレビュー・ピックアップ』も、ぜひご参考になさってください。実際に読んだ方が感想を述べられています。

id:takay

どうも有難うございました。参考にします。

2004/09/17 12:47:52
id:toara No.10

toara回答回数471ベストアンサー獲得回数02004/09/17 11:13:55

ポイント12pt

私このほん読みましたが、非常に良かったです。ぜひ読んでみてください。

id:takay

どうも有難うございました。参考にします。

2004/09/17 12:48:50
id:neoarcheologist No.11

neoarcheologist回答回数776ベストアンサー獲得回数02004/09/17 11:39:13

ポイント12pt

癒し本のリストです。

id:takay

どうも有難うございました。

2004/09/17 12:49:56
id:minyakichu No.12

minyakichu回答回数220ベストアンサー獲得回数12004/09/17 12:28:47

ポイント12pt

斉藤先生の本です。私はこれで少し気が楽になりました。

<table border=”0” cellpadding=”5” width=”” class=”bk1detail”><tr><td colspan=”2”><a href=”

http://www.bk1.co.jp/cgi-bin/srch/srch_detail.cgi?aid=freelink&b...

オンライン書店ビーケーワン:インナーマザー あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」

” title=”オンライン書店bk1:インナーマザー” >インナーマザー</a></td></tr><tr><td valign=”top”><a href=”

http://www.bk1.co.jp/cgi-bin/srch/srch_detail.cgi?aid=freelink&b...

オンライン書店ビーケーワン:インナーマザー あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」

” title=”オンライン書店bk1:インナーマザー” ><img src=”

” border=”0” /></a></td><td valign=”top”>斎藤学著<br /><br /><font size=”-1”>出版社 <b>新講社</b><br />発売日 <b>2004.02</b><br />価格  <b>¥ 1,575(¥ 1,500)</b><br />ISBN  <b>4860810295</b><br /></font><br /><a href=”

http://www.bk1.co.jp/cgi-bin/srch/srch_detail.cgi?aid=freelink&b...

オンライン書店ビーケーワン:インナーマザー あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」

” title=”オンライン書店bk1:インナーマザー” ><font size=”-1”>bk1で詳しく見る</font></a> <a href=”

” title=”オンライン書店bk1” ><img src=”

” border=”0” alt=”オンライン書店bk1” align=”bottom” /></a><br /></td></tr></table>

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062107821/249-7397042-...

Amazon.co.jp: 「子どもを愛する力」をつける心のレッスン: 本: 岩月 謙司

これも読むと、「誰のせい!!」という強い被害意識が薄らぎました。

涙が止めどなく流れました。

そしてとても優しい気持ちになれました。

id:takay

どうも有難うございました。しかし最初の本が良く判りませんでした。

2004/09/17 12:52:46
id:minyakichu No.13

minyakichu回答回数220ベストアンサー獲得回数12004/09/17 13:10:55

ポイント10pt

http://www.bk1.co.jp/cgi-bin/srch/srch_detail.cgi/414a5792f1e350...

オンライン書店ビーケーワン:インナーマザー あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」

先程、リンクが上手く貼れなかった 斉藤先生の本です。

(回答オープン分ポイント送付しました。)

id:takay

わざわざどうも有難うございました。面白そうな本だと思います。

2004/09/17 13:16:30
id:mohika No.14

mohika回答回数59ベストアンサー獲得回数02004/09/17 16:21:40

ポイント12pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4022612754/qid=10954054...

Amazon.co.jp: 心はなぜ苦しむのか (朝日文庫): 本: 岸田 秀

どのような心的外傷かによって、選ぶ本も多少違ってくると思います(親子関係等によるものか、ある特定の事件等によるものか、など)。

こちらは、「ものぐさ精神分析」で有名な岸田秀氏が、母親との関係により神経症に苦しんだ(苦しんでいる)経験を対談形式で語っている本です。家族関係で苦しんでいる人は、読むとかなり心が楽になると思います。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4122025184/qid=10954054...

Amazon.co.jp: ものぐさ精神分析 (中公文庫): 本: 岸田 秀

こちらも、とてもおすすめです。アマゾンのレビューに、「この本を読んで世界観が変わるほどの衝撃を受けました」とか「今までの過去や自分が信じてきたものやなんかが全部崩壊して、脳味噌の中が風通し良くなって、もう一度自分の頭で考えて、自分の力で生きていくことになる、、」等のコメントがありますが、私もまさにそんなかんじの影響を受けました。ぜひ読んでみてくださいませ。

id:takay

手頃な値段ですね。買ってみます。

2004/09/17 16:33:34
id:maruru1 No.15

maruru1回答回数104ベストアンサー獲得回数02004/09/17 22:31:43

ポイント12pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4535981876/249-4866669-...

Amazon.co.jp: PTSD 人は傷つくとどうなるか: 本: 加藤 進昌,樋口 輝彦,不安抑うつ臨床研究会

実際に読んだ本なので、自信を持って紹介します。

専門的にも勉強できるし、素人でもわかりやすい本多と思います。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/480671240X/qid%3D109542...

Amazon.co.jp: 癒しのエンパワメント―性虐待からの回復ガイド: 本: 森田 ゆり

これはPTSDというより、性虐待や性犯罪の被害から立ち直るための本という感じですが、PTSDの観点からも良く書かれた本だと思います。

id:takay

どうも有難うございました。

2004/09/18 06:16:10
id:alphalook No.16

alphalook回答回数42ベストアンサー獲得回数02004/09/18 00:51:01

ポイント20pt

http://www1.kiwi-us.com/~skyearth/psy/torauma.html

不安定な心と子ども時代のトラウマ 〜私の心的外傷論〜

こちらのサイトに、参考文献がISBN番号で調べられるように載せられています。

一言で「(心的)外傷=トラウマ」といっても、千差万別ですし(専門医の介入が必須なケースから、日常生活を普通におくれるトラウマまでとか)、癒し方(治療)もその状態によって変わってくるでしょう。

このご質問は、どの程度のトラウマを負ったので文献を知りたい、というご質問か、

勉学でしたら、

大きい本屋に直に出かけて読む事をお勧めします(ふと手にした本との出会いが、本選びには有意義なものです)

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4622041138/250-2277251-...

Amazon.co.jp: 心的外傷と回復: 本: ジュディス・L. ハーマン,Judith Lewis Herman,中井 久夫

5番の方がこれを挙げておりましたが、もし読まれるのでしたら、「増補版」(表紙がピンク色)に気を付けて下さい。初版は白なので、内容的に著者と翻訳者の知見が追加された増補版をお薦めします。

id:takay

本屋にも行きます。中井先生の本読んでみます。

2004/09/18 07:13:45
id:so-shiro No.17

so-shiro回答回数594ベストアンサー獲得回数02004/09/18 17:42:52

ポイント12pt

専門書を探されているのだとすると、ちょっと的外れかもしれませんが、南木佳士の『海へ』は心的外傷を抱えた医師のゆるやかな回復を描いた作品で、まさに今パニック障害などの症状を抱えている方には心を打つものがあると思います。

ズレていたら、ポイント不要です。

id:takay

参考にさせて頂きます。

2004/09/18 19:12:43
id:hironorin No.18

hironorin回答回数5ベストアンサー獲得回数02004/09/19 03:34:16

ポイント12pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763191233/249-7561475-...

Amazon.co.jp: 脳内革命―脳から出るホルモンが生き方を変える: 本: 春山 茂雄

脳内革命―脳から出るホルモンが生き方を変える

id:takay

どうも有難うございました。

2004/09/19 06:08:17
id:hironorin No.19

hironorin回答回数5ベストアンサー獲得回数02004/09/19 03:43:53

ポイント5pt

]%93%E0%8Av%96%BD&RECNO=1&HITCNT=010

『脳内革命―脳から出るホルモンが生き方を変える

』です。

心的外傷の原因は脳の深くにあると思います。

最近の本ではありませんが、この本を読んでとても感動したのを覚えています。

色々な呼吸法、物の考え方、僕の人生で出会って良かったと思う著書です。

是非、お勧めします。ちなみに『脳内革命2』も続いて販売されています。

頑張ってくださいね!

id:takay

どうも有難うございました。

2004/09/19 09:38:24

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