これを読んで鬱病が治った！軽くなった

私はあいにく鬱病の経験はありませんが、悩み解決という意味では古典的な名著です。何かと得るところの多い本で、私は職場と自宅に１冊ずつ持っていて、何かの折によく開きます。

私自身はあまり関心はありませんが、古今東西、宗教が悩み解決に役立つこともあります。聖書の入門サイトをあげておきます。

わたしは鬱病と診断されたことはありませんが、

ひどい欝状態のときに大島弓子先生の諸作のお世話になりました。

もしアナタが男の子で少女漫画なんか読まない人だったら、何を読んでも欝取りできるんじゃないでしょうか。

みんなのダイアリーを読むのも（もしかして）いいのかも

これもお奨め。

とても寡黙なマンガです。

金盛浦子先生の著書には、たくさんお世話になっていますが、たとえば、『「自分を信じる」ただそれだけでいい（大和出版）』

そこからリンクが貼られている、飯田史彦先生の『生きがいの創造（ＰＨＰ文庫）』

葉室頼昭『<神道>のこころ（春秋社）』

上記の、金盛浦子先生に教えてもらいました。

これが、一番好きです。

「ノッポさんがしゃべった日」

扶桑社文庫

高見映／著

ISBN：4-594-01530-1

鬱病に効くかどうかはわかりませんが・・・・。

「できるかな」のノッポさんは実は人一倍不器用で、

生き方も仕事も不器用で、

でも焦らず楽しくやってここまできた、

みたいなことを朴訥に語る自伝です。

軽く読めるし、和めます。

そして、ほんわかと元気が出てきます。

認知療法の自習帳です

ほのぼの系なんですけど「このままでいいんだ」って考えさせられる一冊です