早寝早起きや規則正しい生活が健康によいことを実証しているサイトをご存知の方、教えていただけませんか?

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回答(10件)

id:taknt No.1

きゃづみぃ回答回数13539ベストアンサー獲得回数11982004/11/07 10:22:39

ポイント30pt

不規則な生活が 与える影響ってことですね。

id:kamioookahigasi

そうです。こういう考えのものです。データ的な裏づけがあるものならもっとうれしいのですが・・・・

2004/11/07 10:59:20
id:aska186 No.2

aska186回答回数158ベストアンサー獲得回数02004/11/07 10:24:42

ポイント10pt

http://www.jah.ne.jp/~hayaoki/

早起き心身医学研究所

http://plaza.rakuten.co.jp/getupearly/

早寝は体のために、早起きは心のために・・・  - 楽天ブログ(Blog)

いかがでしょうか?

id:kamioookahigasi

早起きのコツ、ありがとうございました。夜型人間にショックを与えるようなものがあればうれしいのですが

2004/11/07 11:07:53
id:viba No.3

viba回答回数55ベストアンサー獲得回数02004/11/07 10:25:10

ポイント10pt

http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/topics/333628

$B%H%T%C%/%9!!2wL2$N6K0U$O!H5/>2!I$K$"$j(B - nikkeibp.jp - $B7r9/(B

睡眠についてのお話です。

早寝早起きというより、より自然に眠るように生活することが大切のようです。

id:kamioookahigasi

正しい睡眠ありがとうございます。ほかに三食きちんと取っている人と そうでない人との違いなどわかればありがたいです。

2004/11/07 11:13:25
id:komasafarina No.4

1500曲を突破♪回答回数1662ベストアンサー獲得回数42004/11/07 10:35:54

ポイント10pt

中国医学のページです。

上のトップページ

id:kamioookahigasi

夜型学生との対話に使いたいと思います。参考になります。ありがとうございました。

2004/11/07 11:16:45
id:ys0713 No.5

ys0713回答回数506ベストアンサー獲得回数02004/11/07 10:46:20

ポイント20pt

こちらはどうですか?

id:kamioookahigasi

成長ホルモン、メラトニン・・・・時間との関係参考になります。ありがとうございました。

2004/11/07 11:21:54
id:hiroyukiarita No.6

hiroyukiarita回答回数1792ベストアンサー獲得回数02004/11/07 10:55:57

ポイント10pt

ここをみて、反省しています

id:kamioookahigasi

面白い、よくわかる。学生に見せるだけで説明は要らないですね、ありがとうございました。

2004/11/07 11:27:18
id:p00437 No.7

p00437回答回数2277ベストアンサー獲得回数132004/11/07 11:36:25

ポイント10pt

毎日の運動や食事療法なども、ダイエットに欠かせない手法ですが、毎日同じリズムで生活することが最も重要です。

この「体内時計」はサーカディアンリズムともよばれ、太陽の動きと連動して、私たちのリズムを整えてくれるたいせつな役割をもっています。

id:sami624 No.8

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432004/11/07 12:19:53

ポイント10pt

http://www.ns-usa.com/healthinfo/20030825.html

健康と今年の目標 / NS-USA

こちらのページは如何でしょうか。

一寸あっさりしていますが。

その他健康維持に必要なことが記載されています。

雑誌のコラムみたいです。

どちらかというと食生活の勧めみたいですが。

id:kamioookahigasi

有名人などの健康法ありがとうございました。

実証データ月のものがあればうれしいです。

2004/11/07 12:29:12
id:jukijuki No.9

jukijuki回答回数4ベストアンサー獲得回数02004/11/07 13:43:15

ポイント10pt

こちらのサイトはいかがでしょうか?

生活習慣の大人編や子供編などいろいろのっています。もし参考にならなかったらすみません。

id:kamioookahigasi

少し違うかなという気もしますが、これはこれで参考になります。ありがとうございました。

2004/11/07 15:46:10
id:needman No.10

needman回答回数46ベストアンサー獲得回数02004/11/07 21:22:58

ポイント20pt

睡眠リズムは重要です。

早寝早起きのすすめだそうです。

http://www.kknews.co.jp/kenko/rensai010609c.html

子どもの心とからだの健康

人間の睡眠リズムは25時間で、早起き→早寝の順が重要だそうです。

id:kamioookahigasi

睡眠の大事さがよくわかります。睡眠時間長くてもいけないのですね。ありがとうございました。

2004/11/07 22:01:41

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