ランニング中に起こる足底筋膜炎を予防するために、綿/キネシオテープをどのように張ったらいいのか、図解入りで、コツも含めて詳しく解説しているところを教えてください。


なお、足底筋膜炎を予防する方法は知っています(タオルギャザー、足底版の使用、マッサージなど)ので、そのような回答は不要です。

あくまでテーピングに限った話でお願いします。

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回答(5件)

id:ne37564 No.1

ne37564回答回数104ベストアンサー獲得回数02004/11/24 21:50:51

ポイント50pt

ここのページに詳しく、乗っています。

加えて、スパイラルテープなんかも使った方が良いのでは?

http://www.spiraltape.co.jp/

株式会社スパイラルの田中 | スパイラルテーピング療法 - すべてはカラダのバランスから -

id:aseki

1つ目のサイトですが、どれも足底筋膜を保護する張り方になっていませんね。2つ目も同様です。それとも私の探し方が悪いのでしょうか。URLを記述されるなら、直接乗っているところをお願いします。

2004/11/24 21:58:06
id:mae2004 No.2

mae2004回答回数36ベストアンサー獲得回数02004/11/24 21:53:12

ポイント20pt

このようなものがありました

id:aseki

ありがとうございます。写真は収穫ですが、あの文章では張り方がちょっとわかりませんね。どこまで張るのかとか、アンカーテープの記述もありませんし。また、コットンテープとキネシオテープでは張り方やコツが違うと思うのですが、一緒くたに扱っているところが、ちょっといいかげんです。

2004/11/24 22:01:19
id:snowsnow004 No.3

snowsnow004回答回数627ベストアンサー獲得回数12004/11/24 22:06:13

ポイント50pt

http://www1.nitto.co.jp/sports-tape/guide/

スポーツテーピング NITREAT

土踏まずのテーピングでよかったら、ここが詳しいと思います

id:aseki

ああ、これです。ナイス。ほかにもキネシオテープを使った手法が知りたいので、もうちょっと続けます。

あと、1番目の回答者の方ごめんなさい。1つ目のサイトの「偏平足」のところに、希望する張り方が乗っていました。

2004/11/24 22:11:12
id:ne37564 No.4

ne37564回答回数104ベストアンサー獲得回数02004/11/24 22:53:52

先程は申し訳ございませんでした。

私は、中距離の選手でしたが、テーピングをあまり巻かない方でした。

確か、400Mハードルの友達が、足の裏を伸ばすテーピングの巻き方として、先程のキネシオのページの、足のけいれんのページのようなキネシオの巻き方をしていたと思いますが…

http://www.iin.gr.jp/inet/foot/k/teap.htm

外反母趾治療の基本・足裏バランスケアテーピング

僕では、ここぐらいしか、思いつきませんでした。

すみません。

id:komasafarina No.5

1500曲を突破♪回答回数1662ベストアンサー獲得回数42004/11/24 23:30:10

ポイント50pt

12/17の文章をお読みください。実地検分的説明が画像入りでなされています。

id:aseki

12/17以外の記事もなかなか読み応えがありますね。この辺で終了します。

2004/11/25 00:16:28

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