毎朝、20分間階段の登り降りをしています。1往復1分40秒で12往復。降りるときも登るときも真剣にやってますので、終わったあとは、その場に倒れそうになるくらいです。これってどれくらいの運動量になるのでしょうか?例えばジョギング○○分に相当とかで教えて下さい。他にいい例えがあればそれでもかまいません。

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回答(2件)

id:sanji No.1

sanji回答回数93ベストアンサー獲得回数02005/01/05 15:24:22

ポイント25pt

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

運動消費カロリー計算機

こちらで計算してみてはいかがでしょう?

(あなたの身体情報が必要なので、こちらでは

計算出来ないんです。)

id:gara_cp No.2

がら回答回数458ベストアンサー獲得回数182005/01/05 15:24:52

ポイント25pt

http://www.big.or.jp/~ryoke/undo.htm

健康運動量のカロリー編

ここで計算できます

id:nakimusibomber

全回答者へ

紹介してもらったサイトで試してみたら、あまり運動量ないですね。

ありがとうございました。

2005/01/05 15:56:58

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