記憶力が低下しています。どうしたら、記憶力をアップできますか?

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  • 登録:2005/01/09 02:10:12
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回答(5件)

id:Psyclone No.1

Psyclone回答回数15ベストアンサー獲得回数02005/01/09 02:21:37

ポイント16pt

DHAを摂りましょ!

id:yujihirose

高い…

2005/01/09 02:22:30
id:TomCat No.2

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152005/01/09 02:22:52

ポイント16pt

記憶力向上には卵かけごはん、

なんていうページがありますが、

要は糖分が脳の栄養だということです。

朝ご飯をきちんと食べる。

これは自律神経の安定にもつながり、

ホルモンバランスを整え、

内分泌系由来の記憶力向上にも寄与します。

この内分泌系由来の記憶力向上っていうのは、

たとえば女性だと、授乳の際の刺激で分泌される

オキシトシンというホルモンが、

脳の中で記憶や学習をつかさどる「海馬」に影響を与え、

記憶力をアップさせる、という話があるんですよね。

男にもそういうホルモンはあるらしいです。

そんなわけで、朝イチのご飯。

規則正しい生活としっかりした食生活。

こんな健康の基本が、

結局脳を一番いいコンディションにしてくれるということなんですね。

ちなみに私も、仕事がメチャクチャ忙しかった時、

さっき置いたペンの場所もわからなくなってしまうほどの

ひどい物忘れに見舞われて、

このままダメになってしまうのではないかと

真剣に思ったことがありました。

でも、仕事が楽になって緊張が解けたら

すぐによくなりました。

リラックスすることも大切です。

id:yujihirose

糖分ですか。砂糖ですね?

2005/01/09 02:26:43
id:tacobou No.3

tacobou回答回数267ベストアンサー獲得回数02005/01/09 02:26:58

id:yujihirose

体験談ですか?

2005/01/09 02:28:57
id:caster1 No.4

caster1回答回数165ベストアンサー獲得回数02005/01/09 03:06:12

ポイント16pt

何か一つのことをイメージし、15分ほど持続させることを1日何回もすると集中力とともに鍛えられます。

id:shujisi No.5

shujisi回答回数15ベストアンサー獲得回数02005/01/09 03:29:00

ポイント16pt

テレビ番組のサイトより

「忘れないようにするためには、好奇心を持って、やる気十分に、覚えようということが一番だという風に思います。」

だそうです。

id:yujihirose

きほんですね。

2005/01/09 03:30:37
  • id:nemuneko
    ちょっと気になる新成分〜

    この間、TVを見ていたら「アホエン」(w とかいうにんにくの成分を紹介していました。
    アホエンを摂ることで、脳が活性化され、記憶力アップや物忘れ防止など、
    頭が良くなる効果が期待できるそうです。
    美容にも良いそうです♪
    http://prshops.ciao.jp/tv/2004/11/post_25.html
  • id:tsujimotomuneo
    右脳記憶力アップ法 映像記憶のトレーニング
    http://www.nouryokukaihatsu.net/unoukioku.html

    映像記憶掲示板のレスまとめ
    http://www.nouryokukaihatsu.net/bbseizoukanzaki.html

    記憶術1 連想結合法(リンク法)、変換記憶法、基礎結合法
    http://www.nouryokukaihatsu.net/kiokujutsu.html

    記憶術2 数字変換法(ペグ法記憶術)、鈴なり式記憶法
    http://www.nouryokukaihatsu.net/kiokujutsu2.html

    頭が良くなる脳に良い食べ物、食材、レシピ、食事、料理、栄養素、食品
    http://www.nouryokukaihatsu.net/shokuhin.html

    頭が良くなるサプリメント情報
    http://www.nouryokukaihatsu.net/iqsupplement.html

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  • finalventの日記 finalventの日記 2006-03-13 16:12:35
  • 記憶力を高めるにはどうしたらいいのか 記憶力を高めるにはどうしたらいいのか 2006-03-13 16:12:36
    http://www.hatena.ne.jp/1105204212<br>ということらしいですが、基本的には記憶は海馬の問題かとは思いますが、<br>海馬だけを都合よく刺激してやるということは多分難しいと思う。<br>じゃあどう
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