鬱病で医師にかかっているのですが、私は頭ががちがちに固いんだそうです。柔らかくする方法、本など教えてください。

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  • 登録:2005/01/28 09:20:44
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回答(5件)

id:taknt No.1

きゃづみぃ回答回数13539ベストアンサー獲得回数11982005/01/28 09:23:47

ポイント16pt

さまざまな角度から考えるということですね。

なぞなぞやパズルをやったらいいですよ。

悩んで 答えがわかるまで 答えをみない というやり方ではなく、少し考えて それで わからなかったら 答えを見るという やり方で、とにかく たくさん やってみたらいいですね。

それで、いろんな角度から 考えられるようになったら、考える時間を 少しずつ増やしていけばいいです。

id:morgenplatz No.2

morgenplatz回答回数575ベストアンサー獲得回数12005/01/28 09:28:03

ポイント16pt

http://www.hatena.ne.jp/1106715642

人力検索はてな - 【ネタ】はてなの過去の質問に対するデタラメ回答を創作してください。 ・思わず信じそうになる「もっともらしいでっちあげの回答」 ・思わずツッコミたくなる「ボケ回答」..

自分の好みを押しつけるみたいで申し訳ないんですが、こんなタイプのネタ質問に回答者として参加してみてはどうでしょう?

別の角度から物事を見られるようになりますよ。

もちろん、最初はご自分では思いつかないでしょうから、他の方々がどんな感じにボケているかを参考にしてみると、柔らかい考え方ってどんなことか解ってくるように思います。

id:yujihirose

ふーむ…

2005/01/28 09:29:08
id:usakou No.3

usakou回答回数373ベストアンサー獲得回数02005/01/28 09:32:29

ポイント16pt

私の経験から・・・

 とにかくどんな人でもいい所を見つける。嫌いな人は特にそうですが、人間は嫌な面はすぐに見つけられるのです。そして、この人嫌い、ムカつくといったことを自分の頭に叩き込んでしまい、良いところを見つけようともしなくなります。だから、あえていい所をみつけるのです。

 はっきりいって最初はすごく難しいです。しかし、慣れてくると、いい所を発見するのだから、気分もいいですし、そのいい所が自分にあるかな?と考えて自分も取り入れるようにすれば自分も成長します。

 同様に、毎日どんなに嫌なことが続いた日も必ずいいことを1つは見つけるようにしています。夕食が好物だった、電車で座れた、好きなジュースが飲めた、そんなレベルでもいいから見つけています。

 それともう1つ。どんなに悪いことでも必ず感謝したりいいように考えるのです。石につまづいて転んだ、といっても、崖から落ちなくて良かった、と考えたり、財布を落としたときにも命でなくて良かった、と考えてたり・・・とにかく感謝、あるいはいい様に考えていけば、そう考える過程でかなり頭を使うので、頭が柔らかくなりますよ。

 これらの共通点である「良いことの発見」は、人生が少しでも楽しくなるヒントにもなりますし、頭も柔らかくなるので、ぜひやってみたらいかがでしょうか?

id:yujihirose

プラス思考という事ですね?難しいですね…

2005/01/28 09:33:56
id:toitaiki No.4

toitaiki回答回数123ベストアンサー獲得回数02005/01/28 09:39:04

ポイント16pt

http://www7a.biglobe.ne.jp/~panikku/

パニック障害 戸井大貴の部屋

ここの参考図書と、最初のページの小乗経典の話を読んでください。

id:TomCat No.5

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152005/01/28 09:45:29

ポイント16pt

http://www.hatena.ne.jp/1

人力検索はてな

要するに、テキトーになっちゃえばいいんじゃないでしょうか。

このへんでいいや、とか、こんなもんでいいや、とか。

日常の色んなことに中途半端を許容するようにすると、

硬直した思考がなくなってくると思います。

ただ、チャランポランになるという

副作用が伴いますが(^-^;

id:yujihirose

それをするには…どうしたら…あ、あと、WEBの勉強法、教えてくださいね。心構えというか…

2005/01/28 09:47:34
  • id:xelha
    児童書なのですが

    硬い頭を柔らかくしたいならオススメです。
    絵を描かれるのがお好きなら、
    同じ著者の「らくがき絵本」とかもいかがでしょうか?

    http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893090208/249-7646743-8933943
  • id:Im_Me
    ニコリお薦めします

    単に解くだけのパズル本ではない「ニコリ」お薦めします。
    読者参加で作る新しいパズルやポチコン、ドルードルあります。

    …詳細や他の本や他の方法も色々書きましたが…消えました。
    前にも指摘されていたと思いますが、閉じるの早すぎです(-_-;)

    これがはてなのシステムといえばそれまでですが、質問即閉じる->同様の再質問(乱立)という形はあまりよろしくないかと思います。
    コメント、いわしの活用や、特定の方とやりとりをしたいのであれば別の方法を考えてみてください。

    はてなの利用も柔軟に(^・^)ノ
    http://www.nikoli.co.jp/
  • id:taknt
    Re:ニコリお薦めします

    ニコリって難しくない?
  • id:Im_Me
    Re(2):ニコリお薦めします

    >ニコリって難しくない?

    うーん…??む、むつかしい…??
    パズルとしての難易度なら毎回初心者向けからあるし…
    ジャイアントみたいな、難しくないはずなのに難しいのはパズルが難しいんじゃなくって集中力がどこまで継続するか、って部分だし。

    …とかいって、私も実は一番最初に読んだときは取り掛かるまでに(解く、でさえない;)けっこう時間がかかりました。
    癖が強いんですよねぇ。
    でも、その癖がいいんですよねぇ。
  • id:taknt
    Re(3):ニコリお薦めします

    >>ニコリって難しくない?
    >
    >うーん…??む、むつかしい…??
    >パズルとしての難易度なら毎回初心者向けからあるし…
    >ジャイアントみたいな、難しくないはずなのに難しいのはパズルが難しいんじゃなくって集中力がどこまで継続するか、って部分だし。
    >
    >…とかいって、私も実は一番最初に読んだときは取り掛かるまでに(解く、でさえない;)けっこう時間がかかりました。
    >癖が強いんですよねぇ。
    >でも、その癖がいいんですよねぇ。

    ああ そうそう癖が強いよね。
    そのパズルに慣れるのに大変。
    というか、あんまり、ニコリは買ってない。

この質問への反応(ブックマークコメント)

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  • finalventの日記 finalventの日記 2006-03-13 16:12:39
  • いいかげんくだらない質問にうんざりだ いいかげんくだらない質問にうんざりだ 2006-03-13 16:12:39
    めだちたいからってくだらない質問を連発するのはやめてもらいたい。<br>こちらでも人生相談が問題視されている。<br>こいつがはてなの雰囲気を悪くしている元凶だ。<br><br><br><br><br><br><br>
  • いいかげんくだらないトラックバックにうんざりだ いいかげんくだらないトラックバックにうんざりだ 2006-03-13 16:12:39
    http://www.hatena.ne.jp/1106871644http://www.hatena.ne.jp/1106861169http://www.hatena.ne.jp/1106857404http://www.hatena.ne.jp/1106865707http://www.hatena.ne.jp/1106838497http://www.hatena.ne.jp/1106829422http://www.hatena.ne.jp/1106810881http://www.hat...
  • 裏旅人徒然草 裏旅人徒然草 2006-03-13 16:12:40
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