仕事柄パソコンを一日中見つめているため、まぶたがピリピリとするような感じがします。瞳の奥が疲れているような感じもします。目の解決法をお願いします。

疲れ目におすすめサプリBest3

です

全然方向性が違う回答ですが、ブルーベリーとルテインとDHAというサプリメントが良いらしいです。

私もコンピュータの仕事ですが、小林製薬のブルーベリー(ルテイン入り)と

アサヒフードのDHAを愛用しています。一時期やばい感じだったのですが、多少落ち着いてきた気がします。

起きていて移動と食事と風呂の時間以外は、だいたいＰＣの前にいます。視力は最初のころものすごく低下しましたが、今は落ち着いています。目の疲れを感じることが多かったので、以下の通り対策しています。最近は、前ほどではありません。

・ブルーベリーを採る（サプリを使っていますが、手に入るときは生やドライのものも食べます）

・健康茶も飲みます。ＵＲＬの「めぐすりのき」です。

・アイボン（渇きを感じることが多かったので。私はクールタイプを使用していますが、かなりすっきりします）

・冷やしたり、暖めたりして使用することの出来るジェルタイプのアイマスク（ドラッグストアなどで販売しています。すごく楽になります）

私も時々同じ現象になります。

マジカルアイ目がスッキリしますよ

キーワードは「眼精疲労」

目の疲れをとるつぼがあるそうです。

ほかにも眼精疲労に関するサイトはいろいろあるようです。

はじめまして。ちょい、さわやかとは言えませんのでお許し下さい。今の症状だと、まだ間に合います。パソコンとの生活習慣を変えましょう。私も以前は、10時間やそこらは平気でした。主にCRTでフィルタ使用で、動画、グラフィック系です。私の場合、目の奥から目頭に、違和感とムズムズした感覚で、薬局での目薬を使用。さて、ここからですが、軽い偏頭痛がやってきました、そして肩こりと．．．結構話が長くなるので結論から申しますと、大頭後三叉神経痛と診断されました。瞳の奥が痛い、まぶたがピリピリ．．．私と似たような兆候です。このままですと肩、首などにも負荷がかかり、私と同じような症状になるかもしれません。ちなみに、パソコンを扱う仕事の人は現在は60分に10分の休憩を入れることと厚生労働省から指導がありますし、労災認定もあります。ちなみに私は、5年程、医者に通ってます。まず目薬はヒアレインＵＲＬにも貼っている薬です。これはかなりいい薬です。目の角膜保護などに用いる、医師の処方が必要な薬ですが、この薬でかなり改善できました。あとはパソコンは同じ姿勢で作業しますから、肩、首、目と血の循環が悪くなります。まず先ほどのように60分に10分ほどは、首、肩などの軽いストレッチをお勧めします。目は遠くを見るようにして。100円ショップでタイマーが売ってますからそれで、規則ただしくやれば、改善できると思います。あと私も眼鏡を使用してますが、紫外線カット、若干グレーの色を入れてます。色を見極めるときは、透明の眼鏡で確認しますが、通常は加工している眼鏡を使用してます。ですから、フィルターと、眼鏡とダブルで防御してます。

いささか、過剰かと思われますが、裏をかえすと、私はそこまで目に負荷をかけて肩こり、頭痛に悩まされているということです。いささか長文になりましたが十分気をつけて仕事をして下さい。聞きたいことが、あればまたカキコしますので。お気軽に、失礼します。

眼が疲れたと感じた時は目薬を使っています。

現在、愛用しているのは、ロートV40タウです。

パソコンを長時間眺めている疲れ目に効果があるようです。

薬局には様々な目薬が置かれているので、数種類使ってみて

好みにあったのを常備しておかれたらどうでしょうか。

私も長年同じ悩みを抱えており、色々試しました。

画面のフィルターは、光興業のTVフィルターを使用しています。価格はそれなりに高いですが数あるフィルターの中では最強です。１週間のテスト使用も無料で申し込めるので試してみてください。

私が使ってるのは、CRT用のGVLZ Proモデル CAD7 22インチです。明るさを押さえ暗くなりすぎず有害光線を防ぎ発色もいいのでデザインの仕事でも通用します。

こちらで安く購入できるようです。

あと、眼科に行って目薬を大量にもらってきました。ドライアイ用、疲れ目用、角膜保護用、ピント調節機能改善用と４種類を使いわけしてます。

眼精疲労とおもいますが・・

恐らくドライアイですね。

こちらが治療方法です。

こちらはQ&A形式でわかりやすいのではないでしょうか。

この眼鏡をかけるだけで疲れ目が治り視力の回復もできるそうです。百均でも売ってるときがあります。

以前に、目によいサプリメントの講習会にでたことがあり、その際に聞いた話です。紫外線を受けたり、パソコンの青い画面を見たりすると、あまりよくないとのことでした。Windows2000　では、通常は画面が青いので、それ以来、私は画面のデスクトップの色をなるべく青以外の色にするようにしています。効果があるのかないのかは、よくわかりませんが。。

このような目の疲れを取る道具を

休憩時間などに使うと少しは症状を和らげることができると思います