寝不足で気持ちが悪くてたまらないのですが、何か応急処置みたいなものはありますか。仕事中なので仮眠は取れません(取れたとしても気持ち悪くて寝るに寝れない)。

夜7時まででいいので一時的に楽になる方法はありますか。

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回答(13件)

id:machiyasea No.1

machiyasea回答回数35ベストアンサー獲得回数02005/03/28 15:24:27

ポイント5pt

http://web.kyoto-inet.or.jp/people/zyxibhop/kenkouhou.html

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鼻呼吸がいいと思いますが

id:marumi No.2

marumi回答回数2608ベストアンサー獲得回数32005/03/28 15:44:20

ポイント15pt

URLは眠気解消のつぼです。

私は車の運転中よく眠くなります。我慢できないぐらい眠くなったら髪の毛を引っ張ります。真ん中の毛をつまんでまっすぐに引きます。あとはこめかみをマッサージ、または頭を振ります。

一時的ですが目が覚めます。

終了時間になるまでがんばって下さいね。

id:mai_chan

さっそくやってみます、ありがとうございます

2005/03/28 16:02:13
id:Im_Me No.3

Im_Me回答回数301ベストアンサー獲得回数62005/03/28 16:20:16

ポイント15pt

あれば冷えピタシート(みたいなの)、なければハンカチを濡らして首の後ろに当てます。

おでこじゃなくて、首の後ろで。

http://www.starbucks.co.jp/ja/home.htm

Starbucks Coffee Japan - スターバックス コーヒー ジャパン

数分程度お出かけできればスタバにでもお出かけしてテイクアウトはどうでしょ?

多少待ち時間があるほうがベスト。

id:yokikotokiku No.4

yokikotokiku回答回数164ベストアンサー獲得回数22005/03/28 16:28:34

ポイント15pt

寝不足のために貧血になり、そのため酸欠なのだと思います。

鉄分の錠剤を採るのがいいと思います。

あと、血が足りなければ栄養もいきわたりません。手っ取り早く血糖値を上げるブドウ糖も一緒に薬屋さんで買ってくるといいかもしれません。

自分の経験からのハナシで、医学的根拠がありません、申し訳ありません。

あと、手に入るようなら甘酒がオススメです。点滴一本くらいの効果はあるそうです。

id:pokedeo2004 No.5

pokedeo2004回答回数18ベストアンサー獲得回数02005/03/28 17:25:31

ポイント15pt

URLダミーです。

刺激を与える(辛いのとか)ガムをかんでみてはいかがでしょうか?

id:ikkun No.6

ikkun回答回数179ベストアンサー獲得回数02005/03/28 17:30:00

ポイント15pt

URLはダミーです。以前深夜にタクシーに乗った時運転手に眠くなったらどうするのか聞いたことがあるんですが、眠くなってきてる時というのは酸素が足らない状態なので深呼吸をするらしいです。

id:lovemusic21 No.7

lovemusic21回答回数28ベストアンサー獲得回数02005/03/28 20:33:20

ポイント15pt

私は眠たいけど寝ちゃいけない時にはこれを飲みます。コンビニで買っています。でも常用は危険だと思います。友人は不眠で本当に体調を壊して倒れ、病院送りになりました。どうぞ、身体は大切にして、寝てほしいと思います☆

id:letter500jp No.8

れたー回答回数12ベストアンサー獲得回数02005/03/28 21:03:47

ポイント3pt

心療内科の先生、専門家にそうだんするのが、一番いいです。必ず適切なアドバイスをうけられます。

id:sami624 No.9

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432005/03/28 23:29:44

ポイント15pt

一寸集めのコーヒーでその場凌ぎですかね。

id:noda073 No.10

noda073回答回数123ベストアンサー獲得回数02005/03/29 01:09:12

ポイント15pt

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1258441

OKWave 眠気を吹き飛ばし、毎日のやる気を持続させるための運動方法

えーと、紹介ページは微妙にずれるのですが、歩行をすると、足に溜まった血液が回るようになり、眠気が取れるとのことです。


昔ラジオでやっていたのですが、夜勤の看護婦などが、1時間ぐらい歩くということをしていたそうです。


身体を動かすことが吉です。

id:kakunoshin No.11

kakunoshin回答回数178ベストアンサー獲得回数02005/03/29 10:17:42

ポイント15pt

歯を磨いてみてください。

http://www.chewing-gum.org/data/kinou07.html

日本チューインガム協会

ガムを噛むのも効果的

id:kurupira No.12

kurupira回答回数2369ベストアンサー獲得回数102005/03/29 13:40:59

ポイント15pt

http://toriyamac.hp.infoseek.co.jp/

激安・格安パソコン!お得ネット

仮眠が取れるなら寝た方がいいですが、午後4時以降に寝ると夜寝れなくなることが多いので、

仮眠は午後3時までにしてください。

もし通勤が電車とかならその時に寝るようにして、

寝れないなら目をつぶるだけでも効果はあります。

でも一番いいのは早く寝て、早く起きることです。

id:hooligan No.13

hooligan回答回数16ベストアンサー獲得回数12005/03/29 21:44:34

ポイント15pt

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_831031.html

眠気ざまし全部 選りすぐり商品 【ケンコーコム】

眠気覚ましの薬一覧です。モカが定番ですね。(コーヒーを飲んでると効かないという話も…)


あと、眠気は心拍数が下がったときに出るので、運動かなにかで心拍数を故意にあげてやると眠くなりません。空気椅子とかいかがでしょう(^^;

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