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日頃から勤務態度や職場での人間関係を心がけながら仕事をするのはもちろんですが、リファレンスを受ける第 3 者は、候補者が自分で選ぶことができるのですから慎重に選びましょう。自分の身元保証人兼 PR 担当者に適任の、出来れば、リファレンスのための関係ではなく、お互いに人間的な結びつきを持っている関係の方、できれば元上司などがいいでしょう。
→こちらが参考になるのではないでしょうか。
これは転職希望者がリファレンスチェックをお願いする時の注意点です。私が聞いているのは、リファレンスチェックをお願いされた側の注意点です。質問をよく読んでください