1、2日で、速攻足が細くなる方法ってあるのでしょうか。

※家庭にないような特別な器具の利用、エステサロンの利用など以外で。

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  • 登録:2005/05/02 17:45:40
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回答(9件)

id:sakuya09 No.1

sakuya09回答回数254ベストアンサー獲得回数02005/05/02 17:57:01

ポイント10pt

こんなのはどうでしょうか。

id:island_hate

説明を見ていると効きそうな感じがしますね。

商品でも良いのですが、できれば通販でなくてもすぐに手に入れられそうな商品、もしくはマッサージなど準備に時間の掛からないものでお願いします。

1、2日は、商品などを手に入れる段階を含めての所要日数で考えてもらえると嬉しいです。

2005/05/02 18:05:38
id:hiroyukiarita No.2

hiroyukiarita回答回数1792ベストアンサー獲得回数02005/05/02 18:06:30

ポイント20pt

同じような質問です。でも、速攻は難しそうです。

「基本的に「足」と書いてありますが、ふくらはぎ、太ももと分けられています。

ふくらはぎが太いのであれば、脂肪や筋肉で太いのではありません。

太りにくく脂肪の付き難い場所ですので…

では何故太いのか?それは塩分によって溜まった水で太いのです。なので、

~お風呂場でのマッサージ~

☆太ももの付け根を先にほぐし、上から下に水を流すようにします。

では、太ももは何故太いのか?これは筋肉と脂肪です」

筋肉の場合、遅筋と早筋に分けられていて

遅筋=進発力など一時的に使う力

早筋=持久力などに使う力

とがあるので遅筋が多いと筋肉太りになります。

なのでマイペースに走っているのが一番効果的」とのことです

id:island_hate

URL、面白いですね!ゆっくりと読ませて頂きます。

アドバイスも有難うございます。太ももマッサージ、実行したいと思います。

ちなみに運動は1日おきぐらいに40分以上ウォーキングやエアロバイクなどをやっています。また中国武術をやっていますので、定期的に運動はしているのですが・・・。太ももが太いのです。

2005/05/02 18:37:28
id:kurupira No.3

kurupira回答回数2369ベストアンサー獲得回数102005/05/02 18:13:10

ポイント10pt

http://toriyamac.hp.infoseek.co.jp/

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むくみ分細くなるなら、夜寝るときに足の下に

枕かクッションを置いて足を頭より高くして寝ると、むくみは取れます。

id:island_hate

むくみは確かに実感しています。

足クッション、実行してみす!有難うございます。

2005/05/02 18:38:37
id:hayamaci No.4

hayamaci回答回数7ベストアンサー獲得回数02005/05/02 18:28:43

ポイント5pt

ここの、『後頭部叩き』以降に掲載されている裏技的方法などはいかがでしょう。

……偽薬効果かもしれませんが……

id:island_hate

面白い視点ですね。足が細くなるかどうかは微妙ですが・・・一通り読んでみようと思います。

2005/05/02 18:42:40
id:TomCat No.5

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152005/05/02 18:30:12

ポイント30pt

http://www.naoru.com/asi-mukumu.htm

足がむくむ>足のむくみは何故起きる>漢方薬

足が太く見える原因の多くが

血行不良による浮腫であると言われています。

そのへんに思い当たるようでしたら、

とりあえず「屈伸運動」が効果的なようです。


ご紹介したページには、

5人のエレベーターガールが休憩時間ごとに2分ずつ試した結果、

ふくらはぎから下の体積が2.4%減少したと書かれています。


あと、膝の裏側の関節部分のちょっと下。

ここを軽く押してみてください。

軽く押して痛みを感じるようなら、そこが詰まっている可能性大。

ここはいわゆる足の「ツボ」のひとつで、

ここで血行が阻害されている人が多いんです。


椅子に座り、膝と膝を重ね合わせるように足を組んで、

上側の脚を貧乏揺すりのように動かしながら、

両脚、この部分をセルフマッサージしてみてください。

これだけのことで、かなり血行が改善されてきます。


血圧計があったら、実施前と後で計ってみると

効果が数字で分かります。


実施後に血圧が下がっていれば、

脚部への血行がスムーズになった結果、

全身の血管壁に加わる圧力が減少したということです。

これが脚部、とりわけふくらはぎから下のむくみを

効果的に改善してくれるわけです。


この膝の裏のマッサージは浮腫の改善に即効性がありますから、

足を細く見せたい30分前にやっても間に合いますよ。


そのかわり、血行はすぐにまた悪くなってきますから、

日頃からの適切な運動と生活習慣病予防のヘルシーな食生活で、

常に健康を維持していく努力が大切です。

id:island_hate

とても参考になるサイト&アドバイスです。ありがとうございます。ぜひ試してみます!!

2005/05/02 18:46:24
id:mflove No.6

mflove回答回数21ベストアンサー獲得回数02005/05/02 18:33:15

ポイント15pt

これなんかどうでしょうか?

(ちなみにわたしは疲れたので途中でやめましたが、見た目結構効果ありでした☆)

あと上のサイトで、「お風呂に入る前に冷水をふくらはぎに片足15秒ずつもみながらかける」というのをやったらすごく引き締まった感じになりました!

id:island_hate

がんばってやってみます。URLは他にも知りたい情報が満載っぽくて嬉しいです。

2005/05/02 18:51:08
id:yamatakulove No.7

yamatakulove回答回数8ベストアンサー獲得回数02005/05/02 20:35:53

ポイント10pt

http://www.kenko.com/product/br/br_7740016.html

メディキュット 選りすぐり商品 【ケンコーコム】

メディキュット

http://www.kenko.com/product/br/br_8330022.html

スリムウォーク 選りすぐり商品 【ケンコーコム】

スリムウォーク


むくみを解消してスッキリさせるならこの二点がおすすめです。ドラッグストアやハンズ・ロフトのような雑貨店によく置いてあります。私はふくらはぎ丈のものを両方使ってみましたが、太もも丈もあるので使ってみてはいかがでしょうか。疲れも取れるし。

スリムウォークのほうはしっかり圧力がかかる分、長時間靴はいてると多少むれる感じも。個人的にはメディキュットのほうが締め付けがほどよい感じではきごこち良かったです。

id:island_hate

有難うございました。メディキュットはもっていますが私もふくらはぎ丈です。太もも丈も考慮に入れてみます。すぐに手に入りますし。

2005/05/02 23:41:46
id:hichii No.8

hichii回答回数446ベストアンサー獲得回数02005/05/02 22:35:51

ポイント15pt

http://www.hatena.ne.jp/12345:detail]

体験から・・・足を肩幅に開いて爪先で立ちます。そのまままっすぐに腰をひざの高さ位まで下げて今度はゆっくり元の姿勢に戻る。其れを繰り返します。そうするとヒップからふとももにかけて細くなりました。が1日2日では細くなるというよりは締まるという感じですね・・

これは利尿効果も(私だけかもしれませんが)あっておすすめです。

id:island_hate

1、2日だと細いというより引き締まるという方が正しいのかもしれませんね。先の回答でもむくみの話がたくさん出てきたので、利尿効果があるのもよさそうです。

2005/05/02 23:43:27
id:marumi No.9

marumi回答回数2608ベストアンサー獲得回数32005/05/02 22:41:43

ポイント10pt

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_843005.html

塩マッサージ 選りすぐり商品 【ケンコーコム】

塩マッサージはどーでしょう。マッサージ専用の塩があります。普通の塩より肌もつるつるになりいいですよ。細くもなります。お風呂でよく体を温めたあとマッサージするといいですよ。通販でも売っていますし、よく健康ランドでも売っているところもあります。

id:island_hate

有難うございます。そういえばマッサージ用の塩持ってます!つかってなかったので忘れていました。いくつか教えてもらったマッサージをそれでしてみるとよさそうです。

2005/05/03 01:07:53

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