ウエストをシェイプしたいのですが、良い方法がありませんか?薬を飲むとか、断食はダメです。ツインビートも良いと聞きましたが、どうなのでしょうか?夜のビールははずせません。

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  • 登録:2005/05/06 19:43:47
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回答(7件)

id:p00437 No.1

p00437回答回数2277ベストアンサー獲得回数132005/05/06 19:50:40

ポイント15pt

http://www.831kobo.com/yogurt.html

スキムミルクとヨーグルトダイエットで整腸作用

ヨーグルトの乳酸菌は花粉症、便通、整腸作用に効果的!

オリゴ糖とヨーグルトの乳酸菌が力を発揮。

カルシウムたっぷりのスキムミルクと一緒に食べればヨーグルトダイエット!

ウエストもシェイプ出来ます。

id:masudakai

なるほど〜。「花粉症」もあるので来年のシーズンに試してみます。

2005/05/06 21:23:11
id:sami624 No.2

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432005/05/06 19:55:25

ポイント15pt

ウエスト・シェイプは当然腹筋運動です。毎日腹筋30回で左右2段上下6段腹が可能です。

♂42歳

163cm59kgウエスト74cm

バリバリサーファー&ウインドサーファー

id:masudakai

あ〜。これ無理。腹筋ないのでできない!ごめんなさい。

2005/05/06 21:23:51
id:takeshi25 No.3

takeshi25回答回数12ベストアンサー獲得回数02005/05/06 20:01:56

ポイント14pt

http://www.c-misakogym.com/boxasize/diet.html

ボクササイズで健康ダイエット|ウィン三迫ボクシングジム

ボクササイズはウエストを引き締めるのに有効だと思います。

id:masudakai

これも無理かな。ハードな運動は無理です。

2005/05/06 21:24:27
id:shampoohat No.4

shampoohat回答回数347ベストアンサー獲得回数02005/05/06 20:02:39

ポイント14pt

夜のビールは美味いですね。


ただし、「ビール腹」という言葉もありますすし、腹には悪いです。一番おいしいのは勿論ビールですが、(最近流行っている「その他の雑種(2)」よりも、)少し前からあるグリーンラベルなどを活用するのが良いのではないかと思います。


自分も、最初少しだけビールを飲んだら、焼酎や、ウィスキーなどの蒸留酒にするようにしています。

http://www.r-dietetics.com/cafein.htm

カフェイン ReformDietetics

http://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/catalog/th_625/catalog_00098_...

カフェインダイエットとは - @niftyダイエット

http://www.rarara.co.jp/kawaraban/kako/2001/0312.html

ダイエット・引き締めに役立つカフェイン

あと、自分は良く歩くのですが、体を動かす20分前にコーヒーなどでカフェインを摂取することで、脂肪分が優先的に燃焼されるとの話を良く聞きます。


コーヒーは胃を壊さない程度に、しょっちゅう飲んでいます。結構、効果があるように感じます。


同様の効果への期待感などにより、アミノサプリ飲料などが少し前に流行りましたが、かなりの糖分が含まれていますので危険です。


うれしそうな顔をしてがぶがぶ飲んでいた人が、まるまると太っていく様子を見て、微妙な気分になりました(笑)。

id:masudakai

ありがとう。コーヒーは利尿作用があるので、すぐにトイレとなりますね。ビール腹はイヤですね。でも、それになりつつあるので悩んでいるのです。歩くですかぁ。。。

2005/05/06 21:26:24
id:hiroshisp No.5

hiroshisp回答回数16ベストアンサー獲得回数02005/05/06 20:11:07

ポイント14pt

ジョギングがいいそうです。私も私の友人もビールをたくさん飲むのですが、ジョギングをしている友人はお腹が出ていません。最初は毎日10分程度走って戻る(往復20分走る)を繰り返して、最終的には毎日7km程度走ると、腹筋をしなくてもウエストは絞れるそうです。

id:masudakai

まあ、ジョギングとは。これならできそうですね。ただ歩くのは飽きてしまいます。ぴったり回答ありがとう。

2005/05/06 21:27:08
id:tokyo_xjp No.6

tokyo_xjp回答回数284ベストアンサー獲得回数02005/05/06 20:11:48

ポイント14pt

http://www.narl.tv/

NARL(ナール)超音波ダイエット-ボディデザイン−スリムソニック-公式サイト

これなんてどうでしょう?

id:masudakai

ターザンは年間購読しています。実際に経験した方に聞きたかったなぁ。

2005/05/06 21:28:22
id:futurewords No.7

futurewords回答回数223ベストアンサー獲得回数12005/05/06 21:20:56

ポイント14pt

http://nichiden-igaku.jp/twinbeat/

「ツインビート2」SHOP

運動が嫌いなら、TWINBEAT2ですね。

筋肉を電気的に収縮させる方法なので

確実に引き締まる(筋肉になる)と

思います。


ただし、あの電気的なシビレ状態が

苦手な人は続けられません。

知人は東急ハンズで試して

しきりに痛がってました。

id:masudakai

そうですか?痛いのですね。じゃあ、ダメですね。ご忠告ありがとう。

2005/05/06 21:28:57

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