腹筋台(シットアップベンチ)はもっているのですが   それを使って  きれいに(均等)に腹筋をつける方法って知りませんか??

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  • 登録:2005/05/08 13:58:34
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回答(4件)

id:FMR No.1

FMR回答回数406ベストアンサー獲得回数02005/05/08 14:07:08

ポイント30pt

腹筋の際に下腹部と上腹部を分けて意識しながら腹筋をします、その二つが意識できたら中腹部と3つの部位に分けて腹筋を行ってみてください(ただ均等につけたい場合はそれにともなった背筋もつけないとバランスが悪くなりますよ)

id:manimusu No.2

manimusu回答回数773ベストアンサー獲得回数02005/05/08 14:07:29

ポイント30pt

http://plaza.rakuten.co.jp/bodybeauty/diary/200504150000/

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http://everyman.client.jp/fukkin.html

腹筋にこだわる(腹筋トレーニング)

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113818782/179

タイヤのような腹筋を造らないか?4本目

ここを参考にどうぞ。

id:marumi No.3

marumi回答回数2608ベストアンサー獲得回数32005/05/08 14:20:06

ポイント5pt

ワイドショーによると、この腹筋になるには毎日120回の腹筋を半年続ける事だそうです。

id:a787772913 No.4

a787772913回答回数51ベストアンサー獲得回数02005/05/08 15:27:59

ポイント5pt

http://www.hatena.ne.jp/1115528314#

人力検索はてな - 腹筋台(シットアップベンチ)はもっているのですが   それを使って  きれいに(均等)に腹筋をつける方法って知りませんか??..

体を丸めるように腹筋したら、普通にやっても大丈夫だと思います。

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