あなたは10人以上の部下に指示を出す立場で、今、繁忙期のため毎日睡眠不足だとします。

部下に指示を出す前に上司に確認を求めたところ「これとこれも併せて連絡して」と複雑な内容の指示を深夜に受けました。それは正しいのですが、あなたが以前から確認を求めていたのに、忙しい上司が時間をくれなかった件でもあります。

必然性があり至急の内容のためすぐその発信をするべきところ、疲労と「今さら言わないで」という感情でイライラしてしまい、頭を整理してその仕事に取り掛かれません。
忙しいあなたに10分程度しかリフレッシュの時間がない場合、どうしますか?

この場合、「そうならない段取りを前もってする」という答えはナシでお願いします。

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2005/05/23 22:46:38
  • 終了:--

回答(26件)

id:torihamuhamu No.1

torihamuhamu回答回数1757ベストアンサー獲得回数02005/05/23 22:50:29

ポイント12pt

http://www.rakuten.co.jp/e-street/460557/

【楽天市場】スイーツ:イーストリートベーグルズ

信頼できる人に愚痴を聞いてもらって、はげましてもらう。

おいしい物を食べ、笑えるマンガを読んで、

仕事に取りかかります!

id:ygCat

ううっ!おいしそうで癒されます!

信頼できる人が深夜に聞いてくれる状況・・・。その人も忙しかったりするときのために、おいしいスイーツと笑える隠し財産をデスクにたんまり仕込んでおきます。

ありがとうございました!

2005/05/23 23:05:34
id:tokyo_xjp No.2

tokyo_xjp回答回数284ベストアンサー獲得回数02005/05/23 22:53:48

ポイント12pt

屋上や非常階段など人気の無いところに言って肩の力が抜けるまで思いっきり叫びまくり、トイレに行って顔を洗って指示を出す。

id:ygCat

屋上、大好きです。でも非常階段が通常階段、屋上には出られないと言うビルのカゴの鳥(座敷牢?)なんです。警備員さんを買収して地下室で思いっきり叫んでやるか。

ありがとうございました。

2005/05/23 23:08:03
id:kurupira No.3

kurupira回答回数2369ベストアンサー獲得回数102005/05/23 22:53:58

ポイント12pt

その10分以内で怒りを沈めて、冷静になり仕事に取り掛かります。

怒りを沈めることは難しいですが、その上司を殴ることを想像するとか、

失敗は成功のもとと思って、プラス志向にもってくなりして、沈めます。

怒りが収まったら、今の状況を把握して、

一番に何をしなければいけないかを考え、まずそれに取り掛かり、

あとは仕事を進めていきます。

id:ygCat

リンクはおこずかいをこっそりたんまり稼げば「いつでも辞められるよ、こんな会社、へっ!」とか思って切り替えられると言う含み??

ありがとうございます。

2005/05/23 23:10:58
id:mohochin No.4

mohochin回答回数89ベストアンサー獲得回数02005/05/23 23:00:13

ポイント12pt

http://www.hatena.ne.jp/1

人力検索はてな

やらなきゃいけない、という思いがあるのであれば、熱いシャワーを浴びてリセットする。

「もうどうでもいいや」という気持ちが芽生えた場合は、飲み屋に走る。

というか、連絡をする「だけ」なら、そんなに複雑でもないような気もするのですが。

使える部下がいるかどうか、で、指示の出し方も変わってくるとも思えますが。

あとは自分が適格にそれらをこなせるスキルを持っているかどうか、にもかかってきますが。

指示を出す立場にいるのであれば、そういう指示は慣れているハズなので、出来ないことはないでしょう。

シャワーを浴びてガンバってください、としか言えません。

そういう状況はこれからいくらでも起きるでしょうから。。。

って回答になってませんかね。。。

id:ygCat

そうです、その「使える部下」が問題ですよね・・・(笑)。これまでにない複雑な判断が必要な処理を指示するため、ややこしいんですよ。

でもごもっともです。ありがとうございます。

2005/05/24 01:10:57
id:sami624 No.5

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432005/05/23 23:00:15

ポイント11pt

水で顔を洗って、果汁100%ジュースを飲み、深呼吸をして仕事をする。

id:ygCat

果汁100%、効きますよね。

2005/05/24 01:11:39
id:suyon No.6

suyon回答回数6ベストアンサー獲得回数12005/05/23 23:10:11

ポイント11pt

お疲れさまです。


自分はイライラを少しでもおさめる為に、何にイライラしているのかを紙に走り書きでいいから書き出すことにしています。暴言もね。


で、次にやらなくてはいけない事は何なのかを書き出す。


両方の読み返していくと、少しは頭の整理が出来てくるのか、だんだんとイライラよりも、仕事しなくちゃ!という気持ちになってきます。試してみてはいかがでしょうか。

id:ygCat

やることリストは書いても、イライラリストはなかったです。理性が帰ってきそうですね。

ありがとうございました。

2005/05/26 00:38:40
id:prize14 No.7

prize14回答回数125ベストアンサー獲得回数02005/05/23 23:10:26

ポイント11pt

http://www.sej.co.jp/index.html

セブン-イレブン・ジャパン

お仕事お疲れ様です。


イライラした時はやはり甘いものを少し

食べると少しは気分転換になりませんか?


あとはレンジがあるなら、タオルをぬらして

絞ってそれをチンします。

その蒸しタオルを首や目にあてるとものすごく気持ちが良いですよ。


外に出るのも良いと思います。


頑張ってくださいね。

id:ygCat

あ〜蒸しタオル! 今度やってみます。

ありがとうございました。

2005/05/26 00:39:07
id:TomCat No.8

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152005/05/23 23:12:27

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/(,,゜Д゜)∩:detail]

私なら、机の上にドンと酒を乗せて、

終わったらこれを飲んで寝るぞと自分を鼓舞しつつ、

やるべきことを一刻も早く終わらせることに専念します。


10分リフレッシュできる時間があるなら、

その時間でツマミを作るか買ってくるかしますね。


とにかく、終えた後の楽しみを用意して、

一刻も早く終わろう、それも、

再度やり直しの必要が生じないように慎重に。

と考えていくのが一番です。


終わりゃコイツが待っている。

待ってろよ、すぐだぞ。酒!!

ってな感じです。

id:ygCat

睡眠不足のときにご褒美を用意する、勇気要りますね・・・さすがベテランさんです。

2005/05/26 00:40:47
id:akilanoikinuki No.9

akila回答回数775ベストアンサー獲得回数92005/05/23 23:22:10

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/ダミー:detail]

ひとりきりになれるところで、目を閉じて過ごすか、甘い物を食べる。

そうやって気持ちをきりかえ、少しでも自分の負担が減るように部下に手伝わす。

id:ygCat

一人きりになるの、大事ですよね。

それが怖いことに終電がなくなってもほぼ全館どこかしら仕事してる人がいるんですよ・・・

2005/05/26 00:42:22
id:yabuka2 No.10

yabuka2回答回数10ベストアンサー獲得回数02005/05/23 23:34:04

ポイント11pt

http://www.fukuda-motors.com/

福田モーター商会のWEBサイトは http://www.fukuda-motors.co.jp に移動しました。

バイクで会社に通ってるので一発走ってこようか^^;

id:ygCat

うらやまし〜です!!

2005/05/26 00:43:09
id:kanaboo No.11

kanaboo回答回数71ベストアンサー獲得回数02005/05/23 23:34:06

ポイント11pt

http://www.pure.ne.jp/~aoiringo/sensitive_1.html

�Y�ݑ����l�ց^�ߏ��K��

 まずトイレで用をたして、冷たい水分(冷たいを前提に好きなドリンクが一番ですが、緑茶はイライラを軽減する効果アリ)を補給しつつ、外の空気を吸って深呼吸します。


 この状況は質問者さんでしょうか?大変ですね・・・。

 万が一、部下への対応に出てしまいそうな場合は「不機嫌にあたる」路線より「まいっちゃったね」的な「ぼやく」路線のが相手の理解も得られるかも?

id:ygCat

冷緑茶、効きそうデス☆

よほど失礼なことを言わない限り、

部下にはネガティブな対応をしないですね。むしろ上司に「私より経験も給料もあるくせに!」と内心思うかな。

2005/05/26 00:47:31
id:mimibukuro No.12

mimibukuro回答回数1299ベストアンサー獲得回数32005/05/23 23:34:39

ポイント11pt

http://www.inax.co.jp/

INAX リフォーム・新築 | ユニットバス システムキッチン 洗面化粧台 トイレ タイル建材などのご紹介

それもまた過酷な……とか思いながらも似たような状況に頻繁に立たされています。


私の場合、流れ的には、

・まず席を立って一服しに行く

(喫煙者でなければ、ここのところは参考にならないでしょうけど……)

・そのままトイレに行き、可能であれば顔を洗う。用も足す。ついでに手も洗う。出来れば肘くらいまで洗う(すっきりします)。鏡の前で大きく口を開けて顔の筋肉を動かす。

・席に戻り、甘いものを食べる。

・上司の顔はなるべく見ずに、やるべき仕事に取り掛かる。


繁忙期だから、という言葉に騙されて早4年になります。せつないです。

id:ygCat

やはりいらっしゃいましたか・・・まさに「上司は思いつきでものを言う」ですよねーーー。しかも4年ですか、考えちゃいますね。

将来のプランも見据えつつ、お互いがんばりましょうね。

ひじまで洗うの、これからの季節リフレッシュできそうー!! ありがとうございます。

2005/05/26 00:50:29
id:qazxswedcvfr No.13

qazxswedcvfr回答回数67ベストアンサー獲得回数02005/05/23 23:59:15

ポイント11pt

大きめな紙でっぽうをつくってパンパン鳴らしまくります。

ものに八つ当たりすると、いろいろ面倒ですが、かみでっぼうだと心置きなくできるし、いい音、でかい音がなると、嬉しいし、かなり体を動かすので気分がすっきりします。


私は10個ぐらい作ってあって、机に忍ばせているんです。折りなおさず連続で何個もやれたりするのも嬉しいですね。

id:ygCat

なーんか新鮮なネタが出てきましたね〜。いいぞぉ〜

周りにたくさん残業しているメンバーさえいなければ、ぜひやってみたい。特にイライラしてなくてもやってみたい。

2005/05/26 00:52:42
id:wutakamille No.14

wutakamille回答回数69ベストアンサー獲得回数02005/05/24 01:20:49

ポイント11pt

http://www.sugisetsu.net/stretch/

健康ストレッチ講座/正しいストレッチ運動の仕方

ストレッチをします。

肩から頭にかけて血の巡りが良くなって、すっきりします。気分を変えられないときに、体のほうを変えるのはかなり有効だと思います。

id:ygCat

なるほどー。肩こりにも効くので、会社で毎日ストレッチしています。

2005/05/26 00:55:51
id:tkyktkyk No.15

tkyktkyk回答回数2183ベストアンサー獲得回数252005/05/24 08:10:43

ポイント11pt

甘い果実系ジュースを飲みながらトイレで仮眠します。


10~15分仮眠を取ることで作業効率は大きく違うってななんかの記事を読んだこともありまして。


お疲れでしょうが頑張ってくださいましヽ(´∇`)ノ

id:ygCat

トイレで仮眠ですか・・・学生のころを思い出します。座っていてずり落ちない寝方の研究が必要?

2005/05/26 00:58:48
id:komine No.16

komine回答回数137ベストアンサー獲得回数02005/05/24 08:56:26

ポイント11pt

http://www.hj.sanno.ac.jp/Sbcp/Column/004_02.html

�Y�Ɣ\�����w���������� : �@�l�����T�[�r�X

仕事が出来る人材には仕事が集まる。

能力があるからこその仕事量です。

前向きに考えてください。


私なら10分間目を閉じ、気持ちを落ち着かせるかな。

id:ygCat

そうですねぇ。でもがんばってもがんばっても外から問題が流れ込んできて寝不足が続くと、前向きのエネルギーが不足しませんか? 寝不足でも100%感情をコントロールできたらよいのですが・・・

2005/05/26 01:03:18
id:KairuaAruika No.17

KairuaAruika回答回数6926ベストアンサー獲得回数972005/05/24 09:37:37

ポイント11pt

アドレスはダミーです。

こなしていくしかないでしょう。そんなに世の中甘くはありません。それをこつこつとしていくことができた人達が,いわゆる上司になっていくのです。(不正な仕方でのし上がっていく人も多いですが)10分しかないとはいえ,リフレッシュの時間があるならば,社の屋上か,近くの公園で一服して下さい。自然の景色,雲や空や木の緑は心を癒し,人を平常心に戻します。頑張って下さい。殆どの人が同じような経験をしていると思いますよ。仕事があるだけまし,仕事を続けていられるって偉いことだと思います。

id:ygCat

本当はそうですよね。上司の目線で考えてみて、その上で気分転換すればいいかもしれないですね。

2005/05/26 01:06:17
id:blankyblue No.18

blankyblue回答回数6ベストアンサー獲得回数02005/05/24 09:46:51

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/vvvvvvvvv:detail]

時間が無い時はやはり…職場とは違う刺激のある場所に行く、もしくは刺激のある事をするのがいいかと思います。顔を洗う、外の空気を吸う、飲み物を飲む、そういうのも良いですが私は携帯に大好きな曲を入れておき聴くようにしています。もちろん外で。少しの間だけでも自分だけの時間がもてると、心が落ち着きます。ただし現実逃避にならないように気をつけながらですけどね。

id:ygCat

そっか。音楽なら深夜でもいけますね。他にも自分の世界を少しだけ持ち出しておくといいんでしょうねっ。

2005/05/26 01:07:58
id:eisukesama No.19

eisukesama回答回数403ベストアンサー獲得回数02005/05/24 11:12:40

ポイント11pt

http://www.kokusai-yoga.net/

���ۃ��K�����@���K�ƑS���̃��K�������ē�

折りたたみのマットは必需品ですが、8分間はよがしてリフレッシュ、2分間は眼をとじますね。

id:ygCat

とてもステキなアイデアですが、会社でヨガってどこでやればいいんでしょう・・・?

2005/05/26 01:08:37
id:mmmatsu No.20

mmmatsu回答回数304ベストアンサー獲得回数12005/05/24 11:38:10

ポイント11pt

ずばり仮眠を取ります。

私は疲れて頭の動きが鈍くなると必ず仮眠を取ります。

睡眠のリズムからすると15分サイクルなので、15分で起きればスッキリします。これ以上寝てはダメです。横になると本格的に寝てしまうので、椅子に座ったまま目を閉じます。

寝過ごしそうですが、意外と15分で起きられるものですよ。

id:ygCat

仮眠!試したことあるんですが、イライラしてると睡眠不足でも眠りに入れなくって・・・眠りのスイッチがさくっと入るなんて、うらやましい限りです。

2005/05/26 01:11:32
id:kpq No.21

kpq回答回数21ベストアンサー獲得回数02005/05/24 11:40:57

ポイント11pt

http://tnt.web.infoseek.co.jp/index.html

�ސE��������...�n�k�E���Ј��̂��߂̑ސE��������

がんばってくださいとしか言えませんが、がんばりすぎても負担がかかるだけです。

まず、たばこを吸う方であれば一服するのがよいと思います。

次に、カルシウムとビタミンCの補給をおすすめします。イライラは少なくなりますよ。

精一杯やって結果が出なくても、あなたの責任ではなく上司の責任です。そのくらいの気持ちでがんばりすぎないことが大切だと思います。

それでも、どうしようもないときは上記のリンクへ・・・

id:ygCat

上司の責任・・・確かに。今の会社ってそれがすごいあいまいなので、なんと忘れかかっていました。心の中でそうはっきり引導を渡すのも必要ですよね。ありがとうございます。

サプリメントはバッチリです。

2005/05/26 01:15:25
id:arisan No.22

arisan回答回数6ベストアンサー獲得回数02005/05/24 13:46:23

ポイント11pt

人目に付かないところへ行って、iPodやウォークマンで好きな歌を聴きながら少々大きめ、可能であれば大きな声で一緒に2~3曲歌う!

id:ygCat

はぁ~歌いたい! モニターヘッドホン持参して爆音ですかね。

2005/05/26 01:16:19
id:offt825 No.23

offt825回答回数43ベストアンサー獲得回数02005/05/24 14:32:36

ポイント11pt

http://www.yunker.jp/

YUNKER POWER FIELD

ユンケルを一気飲みして気分転換する。

id:ygCat

それいい!一応女性なので、どうやって人通りの多い会社の冷蔵庫からその隠し財産をさりげな~く持ってくるかのスリルを味わってるうちに、そっちに気を取られてイライラが静まってしまえば一石二鳥!←アヤしい

2005/05/26 01:18:40
id:hkun223 No.24

hkun223回答回数6ベストアンサー獲得回数02005/05/24 18:30:13

ポイント11pt

http://pia.client.jp/meisou.html

瞑想の方法 〜本当の「わたし」に出会うための道〜

ここに書いてあることは、理解できませんが私は瞑想をお勧めします。

慣れてくると、五分くらいですっきりするので、いいですよ。

コツとかやり方はよくわかりませんが、とりあえず、全部考えてすぐ無くすって感じだと思っています。

id:ygCat

仏教的な境地ですね。ベンチャー気質の会社で働いているので、何か遠く懐かしいもののような感じです。日頃の訓練が肝心なのですね。

2005/05/26 01:23:39
id:shanx No.25

shanx回答回数1ベストアンサー獲得回数02005/05/25 11:33:14

ポイント11pt

http://www.rakuten.co.jp/popcute/475508/543111/543115/#607849

【楽天市場】【PINK PANTHER】 ぬいぐるみ・マスコット:heartwarming zakka POP&CUTE

手ごろな大きさのクッションやぬいぐるみなどを人気の無いところへ持って行き、

殴ったり振り回してスッキリしたところで仕事復帰。

id:ygCat

深夜も人気がありありの会社です。

人に見つかったらどうするんですか?? 勇気あるな~(笑)見習います。

2005/05/26 01:25:54
id:KShimuo No.26

KShimuo回答回数28ベストアンサー獲得回数02005/05/25 16:05:05

ポイント11pt

できるだけ静かなところでゆっくり目を閉じる。

10分で起きられる自信があるなら可能ならば仮眠をとりますね。

睡眠は心身のリラックスには効果的なので。


あと、仮定の状況だとしてもこういう状況が頻繁に起こるようであれば、

個人的には仕事が一段落したところでカウンセリングを受けるなり心身を

根本的に落ち着かせるすることをお勧めします。

仮定とはいえ、状況的に考えてそもそも上司のプロジェクト管理能力に

問題があることが十分考えられますので、今は何とかなってもいつまでも同じ事の

繰り返しにならないとは言えません。

そうなればメンタルヘルス系疾病への道まっしぐらです。ご注意を。

id:ygCat

あぁ、その通りですね。仕事で折れてしまうわけには行かない一方で、「今だけ乗り切れば」の繰り返しです。 

きついところを抜ければ、趣味やリラックスした時間を作って結構うまく切り替えているつもりなのですが、もっと先の自分のコンディションを考えるべきかもしれませんね。

ありがとうございました。

2005/05/26 01:33:27

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません