今身長の事で悩んでます。高1なんですが、163.8しか有りません。この高さは一般的に見てどうなのかとか、数値に対する意見と、あと「これは絶対に伸びる!」っていう方法とか有ったら教えてください。

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  • 登録:2005/05/31 23:45:39
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回答(25件)

id:kosuke2005 No.1

kosuke2005回答回数1351ベストアンサー獲得回数72005/05/31 23:48:19

ポイント12pt

高1で163.8は全然低くありません。これからもっと伸びてきますよ。

身長を伸ばす方法はとにかく牛乳を飲むことです。水・ジュース・お茶のかわりに牛乳を飲んでください。

あとは適度な運動と快眠が身長を伸ばすコツです。

id:ogt-s-008

そうですか?周りの人とか普通に170cm〜180cmなんで・・・

よくチビとか言われるんです・・・

2005/05/31 23:50:24
id:toara No.2

toara回答回数471ベストアンサー獲得回数02005/05/31 23:53:00

ポイント12pt

http://pure-supplement.com/shintyo/002.html

身長のお話―日本人の平均身長

高一だと、日本人の平均身長はだいたい168くらいかな。


私も中3くらいまで同じような身長で、いつも並ぶ時は真ん中から少し前くらいでした。

しかし、牛乳を毎日1リットル近く毎日のみ、部活を毎日続けた結果、1年で20センチ伸びました。

伸びる時期は、非常につらかったです。というのは、夜寝る時に、大腿骨のあたりがミシミシいってとても痛いのです・・。

半べそかいたくらい、痛かった想い出があります。


カルシウムと運動!これに尽きますよ。

id:ogt-s-008

ありがとうございます・・・

やはり168ぐらいですか・・・よし、牛乳を毎日、そして運動ですね!

2005/05/31 23:54:35
id:Brightmoon No.3

Brightmoon回答回数336ベストアンサー獲得回数22005/05/31 23:53:01

ポイント12pt

http://www5a.biglobe.ne.jp/~ccmori/1.htm

���g���Ɛ����z������

これからまだまだ伸びるのでは!と思いますし、とりたてて小さいとも思いませんよ。

でも、もし気になるようでしたらお医者様に一度みていただくのも良いかもしれません。

甲状腺の機能がよくなくて、背が伸びずにいた当時高校生の弟さんが、治療をしたらあっという間にぐんぐん伸びたという話を聞いたことがあります。


何も病気でないといいのですが、念のためと思って書きました。

がんばってください。

id:ogt-s-008

ありがとうございます!

なるほど、そういう原因も考えられるのですか・・・

甲状腺って身長に関係してくるんですね・・・

病気じゃないと良いんですが・・・

あ、でも逆に治るんだったらそっちのほうが良いかもしれないですね。

原因も分からないっていうのが一番辛いです・・・

頑張ります・・・

2005/05/31 23:57:10
id:visselkobe No.4

visselkobe回答回数138ベストアンサー獲得回数02005/05/31 23:59:27

ポイント12pt

http://d.hatena.ne.jp/visselkobe/←日記です:detail]

高校1年生ならまだ伸びる可能性があると思われます。

身長を伸ばすためにも、タバコは吸っちゃいけませんよ~。

で、皆さんは牛乳を飲むのがいいとおっしゃってますが、カルシウムを摂取することが肝心なので、牛乳以外にも、小魚とかを食べるのもいいですよ~。

で、運動も必要ですが、筋肉をつけすぎると骨が伸びないので、ホドホドがいいですよ~。

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

タバコは吸ってないでんです・・・

でも、筋肉はありえるかも!テニスをやっているのですが、一時期強くなりたくて筋トレしまくったおかげで、並の人間より多くの筋肉がついてるんです・・・

でも痩せているのでアンバランスな体型ではないのでまだマシかと・・・

なるほど、とても参考になりました。

2005/06/01 00:02:23
id:Walknochen No.5

Walknochen回答回数75ベストアンサー獲得回数02005/06/01 00:00:40

ポイント12pt

身長の伸びは個人差があります。

(自分の場合やっぱり中学終わりまでクラスで先頭に立ってたけど、二十歳越える頃には173cm、以後ストップ)

身長は遺伝による所が大きいので、

両親がどのように身長が伸びたかを聞くのが参考になるかも。


http://pure-supplement.com/shintyo/004.html

身長を伸ばすための3つの基本とは?

身長伸ばす方法は夜はちゃんと寝る。

夜更かしなどは成長に悪影響ですよ。

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

遺伝が一番嫌なんです・・・両親とも、特に背が高いわけではないので・・・

そういえば、こうして回答している今も、もう日付変わってるんですね・・・

やはり夜更かしが原因なんでしょうか・・・

2005/06/01 00:04:16
id:girochin_hitman No.6

girochin_hitman回答回数12ベストアンサー獲得回数02005/06/01 00:02:45

ポイント12pt

かなり昔、俳優の阿部寛さんだったと思いますが、

インタビューか何かで今も(テレビ放映時)身長が伸びていると仰っていました。

その際に何をしたのかと尋ねられて牛乳を飲む事と小魚のお菓子?を沢山食べる事と仰っていたと思います。

バレーの選手なども身長を伸ばす為に牛乳を一日2リットル飲んだと言う話も聞いた事があります。

オーソドックスですが牛乳と小魚、そして適度な運動が一番だと思います。

蛇足ですが、運動のし過ぎは筋肉の発達が

骨の成長を妨げるとも聞いた事があるのでやり過ぎは禁物かと。

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

やはりカルシウムを摂る事って大切なようですね・・・よし、学校でも牛乳を中心に飲もう!

何人か前の方にも同じような回答を頂きました。

やはり、筋肉が体の成長を妨げるっていうのはありうるんですね・・・

自分で言うのもなんですが、筋肉相当ついちゃってるんです・・・

2005/06/01 00:06:26
id:hanamiyabi No.7

hanamiyabi回答回数2359ベストアンサー獲得回数12005/06/01 00:06:27

ポイント12pt

もしあなたがO脚ならO脚の矯正だけで

1~3cm、骨盤の前傾を正して5mm、

背骨の湾曲の改善で5mm~1cm程

背が伸びるかもしれません。

id:ogt-s-008

そうなんですか!?でも○脚ではないんです・・・

そういう科学的な矯正方法もあるんですね。ありがとうございます、とても参考になりました。

2005/06/01 00:13:25
id:kakkii No.8

kakkii回答回数175ベストアンサー獲得回数12005/06/01 00:07:23

ポイント12pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/456963379X/qid=11175519...

Amazon.co.jp: 子どもの身長を伸ばすためにできること―小児科専門医が教える食事と生活習慣: 本: 額田 成

まだ伸びると思いますよ。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4334006248/qid=11175519...

Amazon.co.jp: 背がグングン伸びる本―身長のすべての疑問にお答えします: 本: 川畑 愛義

お薦めの本です。

id:ogt-s-008

ありがとうございます!

思い切って購入しちゃおうかな・・・

2005/06/01 00:13:58
id:NAPORIN No.9

なぽりん回答回数4723ベストアンサー獲得回数8742005/06/01 00:14:01

ポイント11pt

http://www.nose.or.jp/qa/

大阪 低身長 成長ホルモン 野瀬クリニック

低身長かどうか、成長ホルモンを追加すれば効くのかは身長曲線を精密にプロットしてきめられるようです。また肥満で二次性徴が早く始まった女性についてはのびがわるくなります。(あなたは女性か男性かわからないので念のため付記しました。まわりが170や180なら男性でしょうか)

http://physiol.umin.jp/hrm/SUMRY/

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第5章をみてください。

成長ホルモンを放出させるホルモンは、

睡眠、たんぱく食、運動、低血糖(腹が減っている状態)、ストレスで分泌アップです。

部活で運動し勉強でストレスをうけてよく寝ると伸びると思われます。

以前、夜更かしすると二次性徴が早くなり身長ののびが止まるという研究結果に関する新聞記事を読みました。この場合の夜更かしとは10時だったと思います。

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

私、男です。こう書いている今も、すでに12:00を回ってるんですよね・・・

やはり夜更かしも背が伸びない原因になっているみたいです・・・

とても参考になりました!ありがとうございます!

2005/06/01 00:30:48
id:ta_ta No.10

ta_ta回答回数151ベストアンサー獲得回数12005/06/01 00:22:41

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/♪:detail]

URLはダミーです。


私が高校入学した頃、私(162cm)より少し小さい男の人がいました。

小さくて可愛いなあくらいにしか考えてなかったのですが

あれよあれよと伸びて、高校卒業時にはなんと183cmに。

彼は中学のときバスケ、高校で硬式テニスを部活でやっていたそうです。

牛乳やカルシウムなど一般論はもう既出ですので割愛します。


女としての意見なんですが、勿論背が高いことに越したことはありません、女にとっても。(恋愛の対象として)

しかし同じ173cmでも着こなし方や姿勢、服の系統で大分印象が違うのも事実です。

私の知り合い二人は、実際二人とも173cmなのですが

1人は着こなし方(ファッションセンス)がよく、特にジーンズのはき方が上手です。

もう1人は普通に履いていてただの痩せてる頼りない男の人です。

そして次に明暗を分けるのが筋肉だと思います。

筋肉は相当ついていらっしゃるようなので女の人から見たら印象良いと思いますよ(^^)


多くの女の人が「痩せたい」と思うのと同じで多くの男の人が「高くなりたい」って思ってるのかなあって思いました。

id:ogt-s-008

ありがとうございます!

なるほど、そういうご意見もあるんですね。私も今も硬式テニス続けてます!

痩せてて筋肉が締まってついてるんで、見掛けは普通なんですけどね・・・

本当に高くなりたいです・・・とても参考になりました、ありがとうございます!!

2005/06/01 00:33:53
id:momochins_papa No.11

momochins_papa回答回数8ベストアンサー獲得回数02005/06/01 00:24:53

ポイント11pt

http://www2.health.ne.jp/library/0700-3.html

ストレス解消法 -healthクリック

塾の講師のバイトをしていたときの感覚ですが、高校受験にストレスを感じている子は高校にはいってから、ストレスから開放され一気に伸びる場合が多かったです。

ストレスを感じないようにするのも、身長を伸ばすコツかもしれません。


あとはやはり、よく寝ることです。

私自身、高校時代はほとんど身長が伸びませんでしたが、浪人したときに一日10時間くらい寝ていたら、一年間で数センチ伸びました。

大学に入ってからも、睡眠時間が多いので(それとストレスが少ないからかもしれませんが)、4cmくらい伸びましたよ。

id:ogt-s-008

ありがとうございます!

やはり睡眠も重大な要素の一つみたいですね・・・

部活も勉強も忙しいので、自然に睡眠時間短くなってしまいます。学校も遠いので・・・

とても参考になりました!

2005/06/01 00:35:15
id:akilanoikinuki No.12

akila回答回数775ベストアンサー獲得回数92005/06/01 00:31:50

ポイント11pt

http://kids.gakken.co.jp/kagaku/110ban/text/1033.html

��(��)�Ϥɤ����ƤΤӤ��Ρ�

気にしなくていいと思います。

とりあえず私の彼は164cm、43kgですが・・・?

id:ogt-s-008

そうなんですか?

それでもやはり伸びたいですね・・・運動とか何するにしても、相当不便なんですよ・・・

2005/06/01 00:36:02
id:croam No.13

croam回答回数24ベストアンサー獲得回数02005/06/01 00:55:03

ポイント11pt

アル・パチーノとマイケル・J・フォックスの身長を見て考えるべし。

何も思いつかなかったら、牛乳飲んで部活頑張ってください。

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

やっぱり牛乳ですね・・・

2005/06/01 19:37:17
id:wutakamille No.14

wutakamille回答回数69ベストアンサー獲得回数02005/06/01 01:09:27

ポイント11pt

http://d.hatena.ne.jp/TomoMachi/20040619

ベイエリア在住町山智浩アメリカ日記 - アメリカの女子高生に巨乳が多いのは病気か?

アメリカの牛乳には、牛の乳の出をよくして利益を上げるための成長ホルモンが含まれているそうです。発がん性があると問題になっているけど、最近の若い女性にスレンダーなのに巨乳というタイプが増えたのはこのせいかもと言われています。牛乳の効果はカルシウム摂取のためだけではないかもしれないですね。ちなみに、カルシウムと一緒にマグネシウムやビタミンDなどをとらないときちんと吸収されません。

http://www.pure-supplement.com/shintyo/003.html

身長と成長ホルモン|身長アップ!低身長で悩まない!

よく運動をして、夕食にたんぱく質とカルシウム・ミネラル・ビタミンをとり(脂肪と炭水化物は控えめ)、たっぷり寝る、という生活習慣をつけるのがいちばんだと思います。あと、ピラテスもいいと思います。

id:ogt-s-008

やはり栄養の摂取具合に原因があるのかもしれませんね・・・

とても参考になりました。

2005/06/01 19:38:47
id:Oriole No.15

Oriole回答回数1101ベストアンサー獲得回数22005/06/01 01:17:54

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/1117

人力検索はてな

心配することはありません。私は高1の時は160センチもありませんでしたが、現在は182センチあります。 牛乳を毎日飲んだおかげでしょうか


ただタバコを吸ったのが後悔です。もっと伸びてたかも・・・


偏食をせずしっかり栄養を摂ること。背伸びしてタバコを吸わないこと。後で絶対後悔しますから・・・

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

やはり牛乳なんですね・・・タバコも吸わないように、ですか。

とても参考になりました!

2005/06/01 19:39:44
id:hanetobi315 No.16

hanetobi315回答回数19ベストアンサー獲得回数02005/06/01 01:40:55

ポイント11pt

他の方が答えたことは省きますね。


まず2で紹介されている平均値ですが、

これは確かに目安として参考にされていますが、

日本中のすべての学校、生徒を調査したわけではないのです。

文部科学省が都道府県に依頼しランダムに指定する全国9,165校、しかも1校につき数十人程度なのです。

なので完璧な日本人の平均値、というわけではないし、参考程度にとどめて気にしないでください。統計上のマジック?もあると思います。


(私は高校の保健室の先生をしているのでこの調査の内実を知っているのです)


高1で163センチの生徒はいっぱいいますよ。170センチある生徒の方が少ないくらいです。高3でもいます。

私は仕事柄、人を見ればだいたいの身長がわかるのですが、

電車の中や街では170センチギリギリの人が多いです。


成長の早さは個人差があります。

よい栄養、運動、睡眠を心がけて飲酒や喫煙をしなければ順調に成長していくと思います。

私の弟も20歳まで伸びましたよ。


もし「タバコ吸ってても伸びたよ」という人がいても、

どうか自分もそうだとは思わないでください。

その人は、タバコを吸わなければもっと伸びたかもしれないのですから…。

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

そうなんですか・・・では単に私の周りに背の高いのが多いのかな?

でも運動時とかも不便で困ってるんです・・・

頑張ります!ありがとうございます!

2005/06/01 19:41:10
id:ucchon No.17

うっちょん回答回数27ベストアンサー獲得回数02005/06/01 01:44:30

ポイント11pt

URLはダミーです。

皆さん、牛乳を水代わりに飲もうと書いていますが、飲みまくっても駄目な人は駄目です。

遺伝も関係してくるので・・・。

水代わりに飲んでいた私は、中学で身長が止まりました。

オマケに、クラスでいつも一番前か2番目。


高校1年で、163.8は、小さくは無いと思います。

両親が小さかったら、180以上とかは結構厳しいかもしれませんが、そうでなければ大丈夫だとは思いますよ。

id:ogt-s-008

両親とも、小さいというわけではないのですが、特別大きくも無いんです・・・

それではやはり、牛乳を飲んでも個人差がって事なんでしょうか・・・

2005/06/01 19:42:06
id:horosuke No.18

horosuke回答回数100ベストアンサー獲得回数02005/06/01 07:13:34

ポイント11pt

(USLはダミーです)


骨折により身長が伸ばせるかもしれません。

オススメできる手法ではありませんが、経験則から。

自分もその位の頃にいろいろと無茶な運動に挑戦し、失敗、転倒/骨折しました。


体の治癒力と、医者から処方されたカルシウム+ビタミンD剤の効果により身長が伸びるようです。

自分の場合、骨折後、半年経たずに6cmちょい伸びました。

身体の成長のタイミングと、骨折のタイミングが重なっての相乗効果だと推測しています。

結果論ですが、身長を伸ばす意味ではラッキーでした。

でも、けっして良いことばかりでもありませんよね。周囲にも迷惑をかけましたから...


いずれにせよ「痛い目」に遭う必要があり、骨折に伴うデメリットもいっぱいあり

とてもオススメできるようなものではありません。

あくまでも、参考事例として聞き流す程度で。

id:ogt-s-008

骨折ですか!?

何かの加減でそうなった場合は良いですけど、自らって言うのはちょっと・・・

2005/06/01 19:43:12
id:makimeruri No.19

makimeruri回答回数214ベストアンサー獲得回数02005/06/01 08:09:06

ポイント11pt

高1なら、まだだいじょうぶじゃないでしょうか?

私が高校生のとき、自分より小さくて(多分158cm)かわいかった男の子をよくなでていましたが、先日同窓会で会ったら身長が180cmくらいになっててビックリしました。

高校3年生~20才くらいに、一気に伸びたそうです。

バスケット部に入るとか、運動をしながらバランスの良い食事をして、牛乳とかチーズとかをたくさん食べてみたらいかがでしょうか?

id:ogt-s-008

やはり、バランスの取れた食生活って言うのも大切なんですな・・・

ありがとうございます!

2005/06/01 19:43:44
id:toriyo No.20

toriyo回答回数1075ベストアンサー獲得回数02005/06/01 08:53:49

ポイント11pt

高1で163.8cm は全然問題ないと思います。

知り合いの青年に高1で165cm 卒業する時には174cm になっていました。 すごい成長なのでびっくりしますが、彼は毎日牛乳を飲んでいるようでした。

ただし牛乳だけではなくスポーツも活発でしたが。

id:ogt-s-008

やはりカルシウムだけでなく運動も大きな要因の用ですね・・・

ありがとうございます!

2005/06/01 19:44:19
id:Dogge No.21

Dogge回答回数142ベストアンサー獲得回数02005/06/01 09:51:32

ポイント11pt

まだまだこれから伸びるんじゃないでしょうか?

私は高1から大学1年までの間に7センチ伸びました。

特別なことはしてませんでしたが、あえて言えば、日頃から魚をよく食べるようにしていたのが良かったのかも知れません。


身長を伸ばす方法についていろいろ広告をみかけますが、どれも決定的な効果はないものと思われます。(もしあれば今頃とっくに大ブームを起こしているはず)

ただ、整体で骨格のゆがみを直したり、ヨガやストレッチで身体の柔軟性を高めておくことは、身長を伸びやすくする下地を作るという意味で有効だと思います。

id:ogt-s-008

やはり「カルシウム」「運動」が原因として多いみたいですね・・・

両方ともやってはいるのですが・・・

2005/06/01 19:45:12
id:DRAKUMA No.22

DRAKUMA回答回数286ベストアンサー獲得回数02005/06/01 09:58:08

ポイント11pt

http://www.amazon.com/

Amazon.com: Online Shopping for Electronics, Apparel, Computers, Books, DVDs & more

高1で164cmはちょっと低めというくらいではないでしょうか。そこまで気にする低さではないと思います。

私や私の周りの体験談による意見ですが、牛乳をたくさん飲んでいれば伸びるという事は絶対ありません。

身長が伸びるための骨の育成過程にカルシウムが必要なだけで、やはり食べ物はバランス重視は必須です。

それと睡眠。これはかなり重要だと思います。

細かく言うと睡眠というより横になる事が重要だと思っています。というのも私はケガで3ヶ月くらい入院していたときに3ヶ月位で10センチ近く身長が伸びました。

それと人によって成長のスピードは全く違うので、これから伸びる可能性は全然あると思います。私も22歳位まで伸びていたんでまだまだ望みはあります。

何か特別な事をするより不摂生にならないようにする事が一番大切だと思いますよ。

id:ogt-s-008

ありがとうございます。

睡眠も大事なんですね・・・学校での役職柄、自然に寝るのが遅くなり・・・という事が多いので、これが問題かもしれないです・・・

皆さんのご意見、ありがとうございました!終了させていただきます!

2005/06/01 19:46:45

質問者が未読の回答一覧

 回答者回答受取ベストアンサー回答時間
1 usedbook 33 26 0 2005-06-01 12:42:28
2 eisukesama 403 337 0 2005-06-01 13:27:16
3 impetigo 2545 2147 8 2005-06-01 19:34:35
  • id:a1s2d3f4g5
    俺も高1ですが・・・

    155cmですが、何か・・・
    もちろんクラスでダントツでチビです。
    でも母が150、父が167だから160ちょいあればOKかな、と思ってます(笑
    ちなみに遺伝が関係あるのかどうかはわかりませんが、
    親戚の人で一番背が高い人が170で、残りは160台〜140台です・・・t(男性ですよ)
  • id:sogoodss53
    私の知り合いは身長を伸ばす最後のチャンスと考えれば当然充分な栄養素摂取は当然ですが
    体の発達に欠かせない成長ホルモンの分泌を促進するように心かけます。


    大人が身長を伸ばす方法なら下のサイトにのってましたよ




    http://shinchonobasu.shisyou.com/

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