ダイエットについてなんですが、たくさん食べても脂肪の付かない食べ物ってありますか?仕事が肉体労働なもんで、空腹では仕事ができないもので、何か空腹を満たせれるものがありましたらお願いします。

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  • 登録:2005/06/06 18:42:46
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回答(37件)

id:mochi1990 No.1

mochi1990回答回数7ベストアンサー獲得回数02005/06/06 20:04:42

ポイント10pt

海草はいくら食べても、太るというこはまず無し。

それどころか便通がよくなるのでむしろ痩せる。

そのうえ、胃の中でふくれるので満腹。

(by美味しんぼ)

id:ogasaike No.2

ogasaike回答回数62ベストアンサー獲得回数02005/06/06 20:33:27

ポイント10pt

以前、ある番組で米などの炭水化物を取りすぎが太る原因といっていましたので、自分としては、「そば」などがいいかと思います。

id:torihamuhamu No.3

torihamuhamu回答回数1757ベストアンサー獲得回数02005/06/06 21:27:58

ポイント10pt

こんにゃくラーメンオススメです。

id:hanamiyabi No.4

hanamiyabi回答回数2359ベストアンサー獲得回数12005/06/06 21:53:01

ポイント10pt

http://www.rakuten.co.jp/kantenhonpo/535209/

【楽天市場】寒天ひとすじ50年寒天本舗厳選の業務用粉寒天1キロ:寒天ダイエット

寒天です。


楽天ランキングで常に上位に入っています。

id:sami624 No.5

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432005/06/06 22:31:00

ポイント10pt

納豆ですね。

納豆に含まれている脂肪は皮下脂肪となりにくいものであり、悪影響が極めて少ないものです。

id:gizmo5884 No.6

gizmo5884回答回数4ベストアンサー獲得回数02005/06/06 22:57:53

ポイント10pt

はるさめはどうですか?

id:akilanoikinuki No.7

akila回答回数775ベストアンサー獲得回数92005/06/06 23:05:20

ポイント10pt

やっぱり寒天でしょう。米の工夫次第で米の代わりにもなるそうですが、私はラーメン風にして食べるのが好きです。

もちろん、出汁ははカロリー0というわけではないですが、とりあえず味の工夫はできますよ( ̄- ̄)v

id:marumi No.8

marumi回答回数2608ベストアンサー獲得回数32005/06/06 23:32:45

ポイント10pt

肉体労働ですと甘いものも食べたくなりませんか?バナナだとすぐエネルギーになり空腹時に食べると元気が出ます。

こんにゃくゼリーもいいですね。

きのこ類もいいと思います。

id:marono No.9

marono回答回数156ベストアンサー獲得回数02005/06/06 23:59:09

ポイント10pt

http://asahi.co.jp/oshaberi/recipe/20040827.html

2004/08/27 和食 レシピ 鶏スープの野菜鍋

お鍋がおすすめです。

きのこや野菜、糸こんにゃくを沢山入れて

おなかいっぱい食べても大丈夫です。

スープの味を変えれば飽きないとおもいます。

ささ身や鶏肉、豚肉をいれても食べ過ぎなければOKです。


ただ、夏に鍋は辛いでしょうか…。


蕎麦や豆腐、納豆なんかもいいと思います!

id:whitewood No.10

whitewood回答回数86ベストアンサー獲得回数02005/06/07 00:03:20

ポイント10pt

http://d.hatena.ne.jp/whitewood/

高校生のギモン【受験編】

URLはダミーです!

コンニャクもいいですけど、体のホルモンバランスを考えたら、豆腐じゃないでしょうか?太り過ぎはよくないですが、適度に食べて、適度に運動する事をお勧めします!あと朝食を抜くと基礎代謝が13%低くなるので

朝食はしっかり食べてください!

id:ako-m No.11

ako-m回答回数27ベストアンサー獲得回数02005/06/07 00:47:58

ポイント10pt

質問とは、少しずれてしまう回答かもしれませんが、肉体労働であれば、朝と昼は普通に食べても、かなり消費されると思いますし、エネルギーにある程度のカロリーが必要です。水分補給をたくさんして基礎代謝を上げれば、朝と昼のカロリーが消費しやすくなります(ただ、胃が拡張しないように食べ過ぎには注意ですが)。それで、夜のみ(夜は寝るだけでカロリーは必要ないので)炭水化物を抜かし、こんにゃくや野菜類のみにするのが良いかと思います。

id:onozawa No.12

onozawa回答回数392ベストアンサー獲得回数102005/06/07 01:09:08

ポイント10pt

http://www.hamamatsu-kenkoudo.com/

寒天ダイエット、水虫バイバイ、海藻フコイダンの販売

「寒天」が、

カロリーが少なくいいみたいです。

id:yoyan No.13

yoyan回答回数178ベストアンサー獲得回数02005/06/07 08:30:10

ポイント10pt

http://alink.uic.to/user/diet_diet.html

低炭水化物ダイエット

炭水化物を抜けば肉や脂肪をいくら食べても蓄積された脂肪が優先して燃焼されるので太りません。

ただし肉体労働だといくら肉をいっぱい食べても血糖が不足するのかフラフラしますよ。

こんにゃくや野菜(でんぷん質でないもの)ばかり食べてもそれは同じです。

id:eisukesama No.14

eisukesama回答回数403ベストアンサー獲得回数02005/06/07 10:29:31

ポイント10pt

http://www.pak2.ein-g.co.jp/

ぱくぱく献立くん/料理レシピ

どか食いはダメです!

1日量が同じでも何回にも分けて食べれば、脂肪はつきませんよ。

1日30種類の食材を食べると代謝がよくなります。

筋肉質の体系にして代謝をよくすれば、脂肪はつきません。そのためには、ササミ等鶏肉を沢山とって下さいね。

id:Kohji No.15

Kohji回答回数32ベストアンサー獲得回数02005/06/07 17:04:37

ポイント10pt

http://www.kimchimart.net/

キムチ専門マート

キムチは最高ですよ。自分も50kgダイエットした過去がありますが、よくキムチを食べました。カロリーは低いですし、唐辛子に含まれるカプサイシンの効果で脂肪も燃えますよ

id:westtailtom No.16

westtailtom回答回数39ベストアンサー獲得回数02005/06/07 23:52:19

ポイント10pt

現場の仕事のときはトマトを一個丸ごと食べていましたカロリーは少ないでしょうし体によい!また値段も手ごろだし携帯性もいい!けっこう腹持ちしますよ。いかがでしょう?

id:maki-fish No.17

maki-fish回答回数28ベストアンサー獲得回数02005/06/08 00:05:46

ポイント10pt

http://spaspa.jp/kanten.html

寒天ダイエット:粉寒天(粉末寒天)のレシピ ところてんダイエット

寒天でしょうか。

これにノンカロリーのダイエットシュガーをがばがばかけて食べるというのはどうでしょうか?

かつてダイエットのときにやりました。

ダイエットシュガーによってはお腹がゆるくなるので、注意が必要ですが。。。

「たくさん食べたら」というところで引っかかるかもしれませんが、多量の水分とともにこれをたべると結構おなかが満足します。

id:chakya No.18

chakya回答回数262ベストアンサー獲得回数02005/06/08 20:32:11

ポイント10pt

バナナなんか腹持ちもいいですしおすすめですよっ。

id:sky777 No.19

sky777回答回数490ベストアンサー獲得回数02005/06/10 08:27:48

ポイント10pt

サイリウム・ヌードルとか、低カロリーで、食物繊維豊富なのでいいと思います。

id:kosuke2005 No.20

kosuke2005回答回数1351ベストアンサー獲得回数72005/06/06 18:43:30

ポイント12pt

やっぱりコンニャクゼリーですよ。

id:ssugizzz No.21

ssugizzz回答回数58ベストアンサー獲得回数02005/06/06 18:43:55

ポイント12pt

http://www.konnyaku.com/

こんにゃくドットコム(蒟蒻に関する情報・ダイエット料理レシピ満載。お米こんにゃく、こんにゃくラーメン等ネット通販もございます。)

こんにゃくでしょう!

id:simahei1997 No.22

simahei1997回答回数117ベストアンサー獲得回数02005/06/06 18:46:17

ポイント12pt

海藻サラダ。

低カロリーもさることながら、海藻はGI値が非常に低いため、よほどの事がない限り脂肪が付きません。

id:jyouseki No.23

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382005/06/06 18:46:59

ポイント12pt

http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%CC%BF&kind=jn

国語辞典 英和辞典 和英辞典 - goo 辞書

肉体労働のあなたがダイエットをしたら、死んでしまうかもしれません。お願いですからやめてください。

id:fet-33 No.24

fet-33回答回数303ベストアンサー獲得回数02005/06/06 18:51:08

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http://www.kenkoucorp.com/diet_cookie/index.htm

ダイエット食品の決定版!豆乳クッキー(公式サイト)

とにかくお腹を膨らませるには効果絶大です。

食物繊維がタップリなのでお通じにも効果があります。

それでいて低カロリー。

http://cookpad.com/main.cfm?Go=recipe&Page=theme&ThemeID...

レシピ検索No.1/料理レシピ載せるなら クックパッド

流行ってますよね、寒天。

ゼリーだけでなくてご飯と一緒に炊くと

美味しくなると聞いたこともあります。

id:iyotetsu2100 No.25

iyotetsu2100回答回数125ベストアンサー獲得回数02005/06/06 18:51:22

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http://webshop-kunimoto.ameblo.jp/entry-865cf05087364a4d7b01d047...

体脂肪がつかないと大評判の黒豆の中でも最高級の丹波産を使った【丹波黒豆茶】|ネットショッピングのK

仕事中にぱくっと食べられる黒豆^^

おいしいし、体にいい、脂肪がつかない、すばらしき一品です^^

id:kurosawa666 No.26

kurosawa666回答回数773ベストアンサー獲得回数122005/06/06 18:51:34

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http://community.dinos.co.jp/miniguide/20040303/#Q2

【リッコ★ミニガイド】背中 ディノス

やはり野菜やフルーツでしょう。脂肪を控えてタンパク質、野菜を中心に1日3食とりましょう。また少量でも決まった時間帯(朝、昼、夜)に食べる、就寝2時間前(9時以降)には食べないなど大切です。なかでもビタミンやミネラル、たんぱく質は、体調を整えて体脂肪を燃やすためにも必要な栄養素です。十分に摂るのがいいみたいです。

id:mormusu No.27

散歩人回答回数1386ベストアンサー獲得回数82005/06/06 18:53:47

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http://ykr414.net/makers/pid028p.shtml

ダイエット広場 低カロリー食品  糖尿病食 − 話題・情報 Makers −

糖尿病食なら、脂肪や甘味が制限され

ダイエット向きです。

id:umi-marine No.28

umi-marine回答回数296ベストアンサー獲得回数02005/06/06 18:54:49

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http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1392635


野菜

海藻

きのこ

こんにゃく

も食物繊維が豊富で、しかも低カロリーの食品ですから、ダイエットの強い味方です。


海藻類としては、みそ汁にワカメを入れる、大豆といっしょにひじきを煮る、(味付けじゃない)海苔をごはんに添える、といった食べ方があります。特に、ひじきはビタミン・ミネラルがたっぷり含まれています。


きのこはたくさんの種類がありますが、身近で使いやすいのは、しいたけ、えのきだけ、マッシュルーム。

いずれも食物繊維のかたまりのようなもので、ビタミンDやカリウムなどの微量栄養素も含まれています。肉料理の付け合わせとして利用すると、食物繊維の働きによって、余分な脂肪を吸収しなくて済みます。

id:matsu911 No.29

matsu911回答回数136ベストアンサー獲得回数02005/06/06 18:56:31

ポイント12pt

http://www.news-web.org/

ブログ ビジネス インターネット 新聞 ネット at news-web.org

URLはダミーです。

ところてんはカロリーゼロです。

id:type9 No.30

type9回答回数939ベストアンサー獲得回数232005/06/06 18:57:34

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http://www.hapima.com/prd/02000239/020002393951-2/

蒟蒻こんにゃくラーメン30食セット

やっぱり「こんにゃく」じゃないでしょうか。

id:osarivan No.31

osarivan回答回数1511ベストアンサー獲得回数32005/06/06 18:57:41

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http://www.konnyaku.or.jp/

���{�����ɂႭ����

これは、いけるっ!

id:chatoraneko No.32

chatoraneko回答回数221ベストアンサー獲得回数02005/06/06 18:58:26

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http://review.rakuten.co.jp/item/1/201971_371909/1.1/

マンナンライフ・こんにゃく畑(りんご味)蒟蒻畑りんご味・1袋(25g×14個)お一人様2袋までです。【050225応援セール】 :楽天市場 みんなのお買い物レビュー

肉体労働であればある程度の食事も

消化してしまいそうな気がしますが

ダイエットのお供「こんにゃく畑」でいかがですか?

id:kittyomusan No.33

kittyomusan回答回数72ベストアンサー獲得回数02005/06/06 19:04:51

ポイント11pt

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/docs/90days/index.html

Yahoo!�ӥ塼�ƥ��� - �������å�

やはり野菜でしょう。あとところてんなどはカロリーが非常に少なく、食物繊維も多く、おなかも膨らみます。

また、一口食べて飲み物をのむを繰り返せばだいぶ満腹感は得られます。

ただし豆腐などでたんぱく質はしっかりとらないと筋肉が衰えてしまうので気をつけてください。

id:prize14 No.34

prize14回答回数125ベストアンサー獲得回数02005/06/06 19:05:42

ポイント11pt

http://homepage2.nifty.com/osiete/s502.htm

なぜ太る人と痩せている人がいるの?

大豆製品は脂肪がつかないようです。

煮物・納豆など。あまり満腹にはならないですかね…。

id:kaokaomiu No.35

kaokaomiu回答回数58ベストアンサー獲得回数12005/06/06 19:08:36

ポイント11pt

マンナンライフのこんにゃくチップ。とりあえず手軽で口さみしいときに便利です。

あと肉なら豚肉を毎日食べるとやせやすくなるってあるあるで実験してました。

id:duemr701 No.36

duemr701回答回数536ベストアンサー獲得回数02005/06/06 19:35:35

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http://www.zaq.ne.jp/

ZAQケーブルインターネット接続サービス

こんにゃく

id:impetigo No.37

impetigo回答回数2545ベストアンサー獲得回数82005/06/06 20:01:54

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http://www.rakuten.co.jp/i-kappa/

【楽天市場】ところてんの伊豆河童:伊豆ところてん・わさび漬・しらす・桜えびなど特産品はお任せください

ところてん・・しかし、可愛そうだな、頑張れ!

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