大した質問ではないのですがお願いします・

お茶や牛乳の変わりに豆乳(無調整)を一日1リットル飲もうと考えています。
ダイエットの為ではないんですが体重にどんな変化が考えられますか?

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  • 登録:2005/06/21 21:58:50
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回答(10件)

id:jyouseki No.1

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382005/06/21 22:07:05

ポイント3pt

豆乳1リットルは飲みすぎです。300mlくらいにして、代わりにウーロン茶を飲むことをお勧めします。

id:koosuke07024747

質問の答えになっていないような・・・

お答えいただく方は根拠もお願いします。

2005/06/21 22:11:26
id:bu-bu No.2

bu-bu回答回数25ベストアンサー獲得回数02005/06/21 22:07:48

ポイント3pt

http://www.osabishi.jp/cake/calory.htm

お菓子のカロリー計算【おさびし山のホームメードケーキ】

牛乳と豆乳のカロリー計算ができますよ

id:hanamiyabi No.3

hanamiyabi回答回数2359ベストアンサー獲得回数12005/06/21 22:08:51

ポイント18pt

http://www.h2.dion.ne.jp/~tounyu/

日本豆乳協会ホームページ

体には良いですけど、

豆乳100mlあたり

50キロカロリーなので1リットルだと500キロカロリーですよね。

食生活にもよると思いますけど、体重は増えると思いますよ。

何でも取り過ぎは良くないですよ。

id:koosuke07024747

やはり増えますか・・・

2005/06/21 22:12:32
id:dat-ham No.4

dat-ham回答回数27ベストアンサー獲得回数02005/06/21 22:09:51

ポイント18pt

http://aru2-daijiten.jugem.jp/?eid=77

発掘!あるある大事典★大辞典

今月19日(一昨日)に放送されていた、フジ系「あるある大事典Ⅱ」でコレステロールについて取り上げられていましたが、大豆がかなり良いらしいですよ。超悪玉コレステロールというものを減らせるそうなのです。残念ながら、自分はチラ見しか出来ませんでした…。体重については触れていなかったと思いますが、やはり糖質・脂質も付きにくくなる様なので、体重は減るのではないでしょうか。

id:koosuke07024747

えっ、減りますか・・・

一般的な食生活を送っています。

2005/06/21 22:13:39
id:torihamuhamu No.5

torihamuhamu回答回数1757ベストアンサー獲得回数02005/06/21 22:18:14

ポイント18pt

全部牛乳を飲むと、全部豆乳を飲む、で比べると

豆乳の方がカロリーが低いし、脂肪が付きにくい飲み物なので痩せると思います。

id:koosuke07024747

なるほど

2005/06/21 22:21:33
id:misopon999 No.6

misopon999回答回数61ベストアンサー獲得回数02005/06/21 22:20:57

ポイント18pt

http://www.rakuten.co.jp/5959mammy/479817/529715/543221/

【楽天市場】豆乳用語大辞典:豆乳ならマミーショップ

1日の摂取量は豆乳をコップ3杯分摂取するのが良いと言われています。

何にでも言える事だと思うのですが過剰摂取はお奨めできません。


飲料水代わりであり、その他の飲食をするのであれば特に体重の変化は無いと思われます。

id:koosuke07024747

なるほど、これまでの意見を統合すると大した体重変化は無いということですかね。もうちょっと待ってみます。

2005/06/21 22:23:34
id:almir No.7

almir回答回数28ベストアンサー獲得回数02005/06/21 22:22:15

ポイント13pt

http://www.rakuten.co.jp/dietshop/485900/520699/

【楽天市場】豆乳ダイエット:ダイエット通販

【楽天市場】豆乳ダイエット:ダイエット通販

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru16/16_1.html

��16���w�����Ŕ��������Z���I�H�xTop page

第16回『豆乳で美しくヤセる!?』Top page

id:pakun No.8

pakun回答回数21ベストアンサー獲得回数02005/06/21 22:22:35

ポイント18pt

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

発掘!あるある大事典II WEBSITE

検索してみたら、豆乳による体重の変化は減るようです。あと、美容にもいいようです。

id:koosuke07024747

その検索結果が欲しいんですが

2005/06/21 22:26:13
id:sami624 No.9

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432005/06/21 22:24:32

ポイント3pt

自分に必要な基礎代謝の範囲内で食生活をするように、牛乳以外の食生活から得られるカロリーを落とせば、太ることはありません。但し、従来どおりの食生活をし、牛乳を1リットル追加で摂取すれば当然に太ります。運動により、摂取しすぎたカロリーを燃焼させるか、他の食べ物の量を減少させるか、のいずれかですね。

id:koosuke07024747

多少の上下はあっても大した変化は無いとの結論に達しました。みなさんありがとうございました。

2005/06/21 22:27:32
id:kosuke2005 No.10

kosuke2005回答回数1351ベストアンサー獲得回数72005/06/21 22:26:57

ポイント18pt

どこで聞いたかは忘れましたが、豆乳は朝コップ一杯呑むのがちょうどいい量だそうです。

豆乳は無調整でもカロリーはありますから、1リットルでは体重は増えるでしょう。

水を1リットルなら健康にも最適です。

  • id:Nara-Chan
    1リットル飲んだ方が...

    http://www.daizutanpaku.jp/issue/04.html

    ここを見るとβ−コングリシニン5gを摂取するには豆乳1リットル必要とも書かれていますね。
    たぶん、飲まれる豆乳の種類にもよるんでしょうけど、あながち間違った話ではないかもしれませんね。
  • id:Yumiko
    思いっきり余談ですが....

    知り合いから、「飲むなら牛乳ではなく豆乳にしなさい」と言われました。
    鍼療法を勉強している、少し健康に興味がある人です。

    理由を聞くと、「牛乳は牛の赤ちゃんが育つのには適しているが、人間には
    適さないから」だとの話でした。
    「でも牛乳にはカルシウムがたくさん入っているよ」と言うと、「カルシウム
    を摂りたかったら、ブロッコリーを食べれば良いわよ」と言われました。
    「何でブロッコリーなの?」と思ったのですが、「草,野菜には元々含まれて
    いるのよ。 牛だって草だけを食べてカルシウムを作るじゃない」と。

    牛乳に関しての真偽の程は確かめていませんが、妙に納得してしまい、牛乳派から
    豆乳派に転向しました。
    因みにブロッコリーには、本当に多くのカルシウムを含んでいます。

    この質問を見かけた時から、いわしに書込みたくってウズウズしていました。
    あぁ、また豆乳派が一人増えると.... 失礼致しました。

    では
  • id:Yumiko
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  • id:Yumiko
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