よく古傷の膝等を痛めてしまうのですが 知り合いに聞くと 歩き方が悪いのでは??と言われたのですが  正しい歩き方の姿勢(特に足)を教えて頂けませんか??

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回答(9件)

id:miccikuma No.1

miccikuma回答回数166ベストアンサー獲得回数02005/07/11 11:15:03

ポイント10pt

体全体の歩き方が出てますが、どうでしょうか?

id:jklfds No.2

jklfds回答回数176ベストアンサー獲得回数02005/07/11 11:17:02

ポイント30pt

http://eco.goo.ne.jp/nature/outdoor/trekking/walk/03.html

膝を痛めない 下り道の歩き方 - アウトドア - 環境goo

正しい歩き方です。

足は膝を軽く伸ばし、足先を引き上げ、踵から着地し、着地した踵の上にすばやく腰を乗せていく。

id:tamagonokimi No.3

tamagonokimi回答回数148ベストアンサー獲得回数02005/07/11 11:17:17

ポイント30pt

http://www.kyoto-chiropractic.com/walk_1.htm

正しい歩き方(足について考える)/足部のdeformityと関節連鎖〜O脚・巻き爪etc/京都南カイロプラクティックWebsite

まず、正しい歩き方と足についてです。

次に靴を選ぶことも重要です。

http://www.kyoto-chiropractic.com/hokousido.htm

正しい歩き方(足について考える)/歩行指導の必要性!!ただし条件つき/京都南カイロプラクティックWebsite

最後に足の運び方です。

以上の実践でかなり緩和されるものと思われます。

関節痛の原因が筋力不足によるものの可能性はありませんか?

筋力を鍛えることで間接の負担を減らし、痛みが治まることもあります。

id:hate218 No.4

hate218回答回数189ベストアンサー獲得回数02005/07/11 11:20:08

ポイント10pt

レントゲン写真アリ

http://www.sakura-r.co.jp/column/?id=13

【外反母趾】お悩み相談室〜正しい歩き方で、改善〜

http://homepage1.nifty.com/totukahp/8gou.htm

歩き方(戸塚鍼灸院横浜市)

id:kucci No.5

kucci回答回数135ベストアンサー獲得回数12005/07/11 11:22:10

ポイント5pt

http://www.kotsuban.jp/

池袋駅から最も近い整体 − 本当に困ったときの川俣施術室

 歩き方の基本ですが、腰がぶれないようにすることです。腰が上下に移動したり、左右にぶれたりすると足に負担がかかります。背筋を伸ばしてまっすぐ前を見ながら歩くと、かなり良くなります。


 それから、かかとを引きずらないこと。かかとから着地してつま先まで踏み込んでといった感じでしょうか。


 あと、よく膝を痛めるといった場合、左か右か特定の膝を痛めるでしょうか。そのような場合、骨盤がずれていて足の長さが異なっている場合があります。当然足の長くなっているほうに負担がかかります。片方の靴のかかとだけ片減りするといった現象が見られる場合、足の長さが違っていると思ってかまわないでしょう。


 たとえばURLの整体で、治すことが可能です。

id:whitecat No.6

whitecat回答回数170ベストアンサー獲得回数22005/07/11 11:25:07

ポイント5pt

http://www.painclinical.com/

ペインクリニカルセンター

治療をしている立場からお答えしたいと思います。


正しい表現をしますと、正しく歩けない体になっていると言うのが一番正しい表現かと思います。正しい歩き方など誰も気にして生活していませんので、自然に出来る事が自然に出来ないと言うことは、体のバランスを取っている大本がおかしくなっていると考えるのが一番自然では無いでしょうか。


実は、30年ほど前から始まった整形外科の新しい治療法にAKA(関節運動学的アプローチ)と言うものがございます。まさにこの治療法は、そこのところを重視していまして、まず骨盤の仙腸関節と言う関節の異常を治しましょうと提案しているのです。


実は、古傷が痛むと言うのも、この仙腸関節が正常な動きが出来ない状況にあるために関節周囲の筋肉の正常な収縮を阻害している為であると言うことを明らかにした物です。膝だけではなく、股関節、外反母趾、腰痛、肩こり、顎関節症、腱鞘炎など全てに絡んでくる重要な関節なのです。


膝が痛いと言いますと、直ぐに足の大腿四頭筋がどうのなどと言うことが良く言われますし、体重の増加がどうのなどと言われたりします。しかし、筋肉に対してなんらかのアプローチをしても本当の解決にはならないと言うことも明らかにした学問なのです。大変重要な学問であり治療法なのですが、まだ実施している医療機関が少ない為に殆ど知られないままになっております。


歩き方の方法論を考える前に、まず本当の治療をする事をお考え頂きたいと思っています。詳細は、私のHPに載っておりますので是非お時間のある時にご覧頂けたらと思います。

質問者が未読の回答一覧

 回答者回答受取ベストアンサー回答時間
1 gase 37 34 0 2005-07-11 11:30:56
2 pocky_88 28 24 0 2005-07-11 11:27:52
3 chipperfield 418 388 0 2005-07-11 11:36:37

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