効果的に身体の柔軟性を高める方法がまとまっているページを教えてください。客観的な指標、身体の柔軟性に関する基礎的な理論が載っていたりすると高得点です。日本語、英語問いませんが、日本語だと高得点です。

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  • 登録:2005/07/23 18:32:36
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回答(6件)

id:yuki333zityo No.1

yuki333zityo回答回数719ベストアンサー獲得回数132005/07/23 18:45:08

具体的な柔軟性アップの運動。

柔軟性の詳細について。

柔軟性についての説明など。

id:txi

ありがとうございました。

効果的かどうかよくわかりませんでした。

2005/07/23 21:39:25
id:lupu No.2

lupu回答回数214ベストアンサー獲得回数02005/07/23 18:52:20

ポイント70pt

http://www.gymnastics-tech.com/zyunanundo.htm

ダイビング ライセンス パラグライダー ショップ 格闘技 at gymnastics-tech.com

まずは、、柔軟運動のやり方解説HP。

本題、やはりストレッチで。

「ここで言う「ストレッチ」とは、理想的な柔軟体操のことです。」だそうです。

PNFストレッチについて。

「安全でもっとも効果的といわれている」らしいです。

逆に、ストレッチの批判と、「操体」について。

操体のやり方解説です。


いろいろと、意見あるみたいです。

id:txi

ありがとうございました。

参考になりました。

2005/07/23 21:46:37
id:Oriole No.3

Oriole回答回数1101ベストアンサー獲得回数22005/07/23 18:58:18

ストレッチングの基礎理論について掲載されています。

id:txi

ありがとうございました。

基礎じゃない感じでした。

2005/07/23 21:48:16
id:omega2000 No.4

omega2000回答回数457ベストアンサー獲得回数02005/07/23 19:18:59

http://trainer1985.kir.jp/books/taiiku-sports-riron.html

体育・スポーツ理論、大修館書店

スポーツ理論の本です。

http://www.rui.jp/message/03/99/20_9f40.html

生物の柔軟性について - るいネット

id:txi

ありがとうございました。

質問の意図と違うようです。

2005/07/23 21:49:47
id:taizou_tigers No.5

taizou_tigers回答回数166ベストアンサー獲得回数02005/07/23 19:33:47

ポイント10pt

http://www.sanri.co.jp/health/hea002.html

�_��͏\���ł���?

柔軟性に関するページ

http://www.osaka-c.ed.jp/matsubara/kadai/27ki/kadair05.htm

�X�g���b�`���O�ƃ}�b�T�[�W

柔軟性についてです。

http://icofit.net/gym/stretching/basic_theory.html

ストレッチングで柔軟性を高める

ストレッチの種類、分類、注意点です。

http://ogatyacl.at.infoseek.co.jp/FM/fri4.htm

ハム柔軟性の継続効果

ハムストリングの柔軟性について。


ちなみに、ここの柔軟性が高いと、疲れににくいそうです

一部ですが、柔軟性を上げる事についても書いてあります。

動的ストレッチングの種類です。

静的ストレッチングの種類です。

id:txi

ありがとうございました。

沢山あって大変でしたが、興味深いものもありました。

2005/07/23 21:52:19
id:manimusu No.6

manimusu回答回数773ベストアンサー獲得回数02005/07/23 19:47:44

ポイント10pt

http://power.gooup.com/gooup.html

筋肉や関節の柔軟性を高める方法

http://www.icofit.net/gym/stretching/basic_theory.html

ストレッチングで柔軟性を高める

ストレッチングも場所に応じた様々な方法があります。

id:txi

ありがとうございました。

にわかには信じがたい商品でした。

ストレッチングの動画があったので、なんとか。

2005/07/23 21:54:35

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