顔がでかい中二の男子です。

即効性を求めるのでしたら

中学生でしたら、一番即効性のあるのは、背を伸ばすこととですね。

身長と体重がかかれていないので、バランスがわかりませんが

カルシウム・蛋白質を取り、適度な運動

一ヶ月で5cmくらい伸びることもあるから、一番の方法では

このサイトで紹介されているのはどうでしょう。

他に、私はやったことはありませんが、クチコミサイトでストローで息を吸うと顔が小さくなるというのもありました。

お試しアレ！

脂肪が付いてるのが顔だけでない場合はダイエットから始めた方がいいでしょうが

顔だけぽっちゃりの人ならマッサージが効いたりします。

まだ若いので、無理なダイエット等は避けるべきですね。

半身浴はいいですよ。

お金もあまりかかりませんし。

毎日 お風呂に入るだけでいいですからね。

お風呂に入る前 ３０分間ぐらい 顔をマッサージし、入っているときも 顔をマッサージしたら 顔から やせていけるはずです。

urlはダミーです。

とにかく笑って下さい。ニコッニコッと笑ってください。

ダイエットも必要ですが、ダイエットだけをしてしまいますと、皮が垂れてしまいます。

適度に筋肉をつけ、顔を引き締める事を意識して下さい。

鏡の前で頬があがる位、ニッコーと笑い、それを維持して下さい。

頬が筋肉で上がる事で、顔はすっきりと見える様になると思います。

ダイエットの方法ですが、無理な食事療法は体には毒です。

豆乳をご存知でしょうか?豆乳をご飯を食べる15分前に飲んでください。

お水を一杯飲むより、栄養もあり満腹作用が働きます。

頑張って下さい。

別の質問でも回答させてもらいましたが、水泳を始めてみるのはどうですか？いいと思いますよ。

脂肪のせいなのでしたら、脂肪を落とし筋肉をつけるのが、第一歩と思います

ある程度標準体重に近づけないと、エステなどを行っても、効果は無いと思います

健康に、筋肉をつけながら、脂肪を落とすために、まだ中学生のようですから、運動をなさっては

顔痩せですので、やはり顔の筋肉を使うことが大事です。

そこで考えたのが歌を歌うことです。

顔の筋肉を動かすことを意識して歌います。

特に英語圏の人は顔全体を使って話すので、顔の筋肉が発達しているというのを聞きました。

なので英語の歌詞のものを歌ってみるとより効果的だと思います。

試してみてはいかがでしょう？