コーヒーをここ20年くらい、毎日、3〜5杯ずつ飲んでいます。ですので、自分がコーヒー依存症ではないかと心配です。たとえば現在では、朝に飲まないと、午前中、どうにも調子が出ず、昼まで我慢するのに苦労します。(たまたま今日は午前中に飲まなかったので、そのことに気づき、ゾッとしたのです)


そこで、
 ・コーヒーを飲み過ぎることによるメリット・デメリットなどを示したサイト
 ・依存症かどうかの判定基準を示しているサイト(一日にどれくらい飲むと依存症なんでしょうか)
 ・コーヒー依存症を軽減するアドバイス(アドバイスの場合はURL不要)
などをいただければと思います。ことに医学関係者のアドバイスはありがたいですね。お願いいたします。
なお濃さは普通程度で、インスタントと豆が1:2くらい、ブラックで飲んでいます。

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2005/09/03 19:26:28
  • 終了:--

回答(8件)

id:jiyuujin No.1

jiyuujin回答回数740ベストアンサー獲得回数22005/09/03 19:37:18

ポイント14pt

コーヒーについていろいろ載っています。

id:lionfan

了解です、ありがとうございます。

5〜10ほど情報をあつめたいので、もう少し続けます。

2005/09/03 19:42:30
id:ebicha_dou No.2

ebicha_dou回答回数7ベストアンサー獲得回数02005/09/03 19:41:58

ポイント14pt

http://homepage2.nifty.com/uoh/gakubu/kaseigakubu.htm#%83R%81[%83q%81[%82%C6%93%AA%92%C9:detail]

依存性とは少し違いますが、カフェインの禁断性についての記述が詳しくされています。

カフェインによるメリット、関連障害などの記述も読み応えがあります。

一読してみてはいかがでしょうか?

id:lionfan

ありがとうございます。ドキドキしながら読みました。

「カフェイン禁断頭痛」はたぶんないと思うのです。午前中のあの感覚は「頭痛」というより、風邪でほわっと焦点が定まらないような感じでした。

2005/09/03 19:44:26
id:borin No.3

borin回答回数2053ベストアンサー獲得回数02005/09/03 19:43:24

ポイント14pt

http://www.j-medical.net/food/f-coffee.html

コーヒー 食の栄養 食材の栄養 医学・健康情報サイト J-Medical

http://plaza.rakuten.co.jp/coffeebeans510/diary/200501200000/

コーヒーの用法=飲み方とは? - Coffee coffee coffee?? - 楽天ブログ(Blog)

コーヒーは1日に3杯くらいまでなら健康にいいみたいですね。


参考にしてみてください。

id:lionfan

了解です。ありがとうございます。

2005/09/03 19:45:19
id:bany No.4

bany回答回数65ベストアンサー獲得回数02005/09/03 19:44:23

ポイント14pt

http://www.naoru.com/kafein.htm

カフェイン・naoru /治るドットコム

医学関係者ではありませんが参考にどうぞ。

http://www.fine-club.com/health/carehealth/greentea/index3.html

�y�]�������ɂ����u�J�t�F�C���v�zFINE-club �`���N�Ō��C�ȕ��炵�����`

http://www.kenkoukazoku.net/room/s_caffeine.html

カフェイン:サラヤ健康家族

一日にコーヒー3杯~5杯を飲んでいると、カフェイン中毒や依存症になる恐れがあるようです。

id:lionfan

ありがとうございます。今までのみなさんのサイト全体をまとめると、いまいち結論がはっきりしませんが・・・。

自分の飲んでいる量は、まさにボーダーラインにいるような気はします。

2005/09/03 19:48:19
id:nadec No.5

nadec回答回数48ベストアンサー獲得回数02005/09/03 19:49:52

ポイント14pt

胃の具合が悪くなければ、それほど気にしなくてもいいのではないでしょうか。アメリカでは普通に飲んでいますから。しかし、濃いコーヒーは、ひかえたほうがよいのではないでしょうか。いわゆる、アメリカンがいいんじゃないでしょうか。カフェインの依存症は、タバコに比べ軽いのが普通です。お茶や紅茶にも入っていますし、ドリンクにも入っていますから。

id:lionfan

ありがとうございます。胃の調子はすこぶる快調です。

ただ、何かを我慢できなくなるレベルに達してしまったら、それは依存症では・・・と思い、すごく怖くなったのでした。

2005/09/03 19:54:33
id:spck No.6

spck回答回数3ベストアンサー獲得回数02005/09/03 19:53:33

ポイント14pt

依存症かどうかの判定基準を示しているサイトです。


250mg以上のカフェイン摂取等が判断基準になっているようです。

#どのくらいの量なんでしょうね、250mgって?


専門家ではありませんが、不眠症にならなければ、別に良いのではないでしょうか(甘いかなあ?)。

id:lionfan

了解です。ありがとうございます。

不眠症ではないですが、去年あたりに一度、コーヒーを「一日、飲まなかったら」、なぜか眠れなかった経験はありますね。

2005/09/03 19:55:46
id:ayabou No.7

ayabou回答回数26ベストアンサー獲得回数02005/09/03 20:15:22

ポイント14pt

http://www.01415071.com/htmls/kounou1.html

自家焙煎珈琲豆通販かほりちゃんメモ▼カフェインについて その1▼

参考URLの下のほうに、

反効能 『とりすぎはカルシウム不足になる』とのことですのでご注意ください

とありました。私も知りませんでした・・・。


浅煎りより深煎り(フルシティ・フレンチ・イタリアンあたり)のほうがカフェインや胃を刺激する成分が少ないそうです。カフェインを気にされるのであれば深煎りの珈琲を飲まれてはいかがでしょうか?

id:lionfan

了解。深煎りの方がカフェインが少ない、というのは意外でした。ありがとうございます。

2005/09/03 20:20:00
id:j-web No.8

j-web回答回数53ベストアンサー獲得回数02005/09/03 20:16:31

ポイント14pt

URLはダミーです。

祖父は83歳ですが、

相当昔からお茶ではなく、コーヒーを飲み続けてます。朝起きたら1杯、パソコンで

将棋をしながら1杯、ゴルフの打ちっぱなしをしながら1杯、食後には必ず1杯…。

それを40年、いや50年、60年かも。

続けてますが、とても元気です。

焼肉とピーナツも大好物です。

あとアジの干物。

これらが健康の秘訣かとみんなでよく話します。

あまり、気になさらないでいいのではないでしょうか?

id:lionfan

了解です。ちょっと気が楽になりました。

それではこれで終了です。おじいさまによろしく。

2005/09/03 20:20:42
  • id:midori0
    終了ですが...

    ひとつだけ貼り付けておきます。
    http://windfall.blogtribe.org/entry-986479d2e010bbeae6a939f7b2226abc.html
  • id:lionfan
    Re:終了ですが...

    了解です。ありがとうございます。
    ちょっと心臓に悪そうな記事ですね。しょんぼり。

この質問への反応(ブックマークコメント)

トラックバック

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません