【サーフィン:パドリングで使う筋肉の筋トレ?】

テイクオフ前のパドリング力がありません。そのためファンやショートだと弱い波に乗ることができません。
また、パドリングで移動しているとすぐまいってしまいます。
パドリングで使う筋肉の持久力と強化をしたいです。
どういった筋トレが有効でしょうか?
よろしくお願いいたします。

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  • 登録:2005/09/18 22:42:56
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回答(3件)

id:sami624 No.1

sami624回答回数5245ベストアンサー獲得回数432005/09/18 23:12:07

ポイント20pt

①器具を使わない筋肉トレーニングなら、腕立てと懸垂ですね。

②器具を使う筋肉トレーニングの場合は、錘を肩で引くトレーニング、持ち上げるトレーニングですね。

③基本的には毎週末土日は必ず海に入っていれば、必要な筋力はつくものです。

④後はパドルの仕方がまずい可能性があります。ボードの芯に胸を当て、状態を若干そらせるようにして、パドルをしてますか。

id:borin No.2

borin回答回数2053ベストアンサー獲得回数02005/09/18 23:32:52

ポイント20pt

http://www.yorozu-surf.com/surf/surf3-3e.html

サーフィン情報・知識萬庵 - サーフィン練習帳 -

http://www2.ocn.ne.jp/~kamwy/howtopad.html

5分間で覚えるグリーンランドパドリング

http://www.canoe-bar.com/wsn/boocock/sman.htm

ダイビング ライセンス パラグライダー ショップ 格闘技 at canoe-bar.com

http://www1.bbiq.jp/crew722/begginer/puddle_2.html

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パドリングに使う筋肉やそれを鍛える方法などを載せてみました。

普段は使わない筋肉のようですね。


参考にしてみてください。

id:naopoleon No.3

naopoleon回答回数518ベストアンサー獲得回数22005/09/19 01:26:43

ポイント20pt

http://1takeoff.seesaa.net/

サーフィン初心者テイクオフ講座

何と言っても背筋です。次に大切なのは上腕二頭筋です。

よって大切なのは背筋反らしと腕立て伏せ!

これ以上もなくこれ以下もないほど基本中の基本です!

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