妊娠6ヶ月頃からこむら返りと呼ばれるふくらはぎのけいれんが起こりやすくなると言われていますが、それはどうしてですか?

また、予防する方法はありますか?

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  • 登録:2005/10/16 23:25:37
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回答(6件)

id:ttz No.1

ttz回答回数690ベストアンサー獲得回数72005/10/16 23:30:42

ポイント15pt

http://www.qualitysports.co.jp/sonota/fitness/t15.html

[田中良のフィットネスコラム:第15回「こむら返りの予防と手当て」] クオリティスポーツ

このサイトどうでしょう。

http://www.hari.jp/shojo/komura/

���ނ��Ԃ�

このあたり、如何でしょう。

id:okunyan

妊娠すると起こりやすくなる理由はなぜなんでしょう?

2005/10/16 23:41:18
id:jyouseki No.2

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382005/10/16 23:36:58

ポイント15pt

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000305.html

腰痛・足がつる -healthクリック

お腹の中の赤ちゃんを育てるためにカルシウム、ミネラルが不足すると起こりやすくなります。

http://www.nepto.co.jp/mineral/mineral07.htm

ミネラル液,78種のマルチミネラル,にがりじゃない,サプリメント,健康食品,商品販売(通販)【魂の商材屋】

今では薬局にミネラル水が売られています。スーパーにある硬度の高いミネラルウォーターもいいです。薬ではないので安心できます。

ただし、ミネラルの採りすぎもよくないので、改善が見られたら抑えてください。

id:okunyan

>お腹の中の赤ちゃんを育てるためにカルシウム、ミネラルが不足すると起こりやすくなります。

そうだったんですね。知りませんでした。

ありがとうございます。

2005/10/16 23:45:16
id:miharaseihyou No.3

miharaseihyou回答回数4545ベストアンサー獲得回数5702005/10/16 23:44:56

ポイント15pt

http://www.tenki.jp/

【tenki.jp】日本最大級の天気・気象情報サイト

URLはダミーです。運動不足の最近の女性ではアリですね~。ふくらはぎの痙攣は体重の重い人に特によく起こりやすくなります。歩くときの負担が最も大きくなりやすいからです。予防方法としてはダイエットできないとなればストレッチと呼吸法と規則正しい生活でしょう。ストレッチは足腰全体。呼吸法はとにかくゆっくりとした安定した呼吸を。そして早寝早起き三度の食事ですか。テレビやゲームなどもってのほかと言いたいところです。

id:okunyan

>体重の重い人に特によく起こりやすくなります。

妊娠して体重が一時的に増加するから起こりやすくなるのでしょうね。

ありがとうございます。

2005/10/16 23:48:08
id:narinari41 No.4

narinari41回答回数16ベストアンサー獲得回数02005/10/16 23:45:32

ポイント15pt

http://www.sugitaku.net/002/20020931.html

| || sugitaku.net || | - こむらがえり(症状別・病気別)

ビタミンやカルシウムが不足するからでしょうか。ストレッチがいいみたいですね。

id:okunyan

ありがとうございます。

2005/10/17 05:32:55
id:Zelda No.5

回答回数1027ベストアンサー獲得回数162005/10/17 18:08:46

ポイント15pt

http://kio-club.ameblo.jp/entry-ee8462d2d1a1ecf2d23b31ac6ff8bffd...

つる(コブラ返り×こむら返り○)の予防・改善・治療|女性の健康・美容・悩み解決情報集

基本的にはおふろでゆっくりと温めて自分で揉むんり、ストレッチをすればOK!! だそうです。

http://www.chocola.com/try/advice/advice31.html

チョコラドットコム | 早朝、こむら返りで目が覚める!

id:okunyan

ありがとうございます。

2005/10/18 00:36:33
id:borin No.6

borin回答回数2053ベストアンサー獲得回数02005/10/17 18:50:10

ポイント15pt

http://community.dinos.co.jp/miniguide/20041124/

【リッコ★ミニガイド】こむら返り ディノス

http://www.fun49.net/case/cramp.html

鍼灸効いたよ!症例集「こむら返り」

予防・改善・治療として基本的には疲労により筋肉が硬くなっているので、

おふろでゆっくりと温めて自分で揉むんり、ストレッチをすればOK。


塩分不足もこむら返りの要因のようです。


参考にしてみてください。

id:okunyan

ありがとうございます。

2005/10/18 00:37:22

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