肩幅をもっと広くしたいのですがどんなトレーニング方法があるでしょうか?効率がいいのをお願いします。

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  • 登録:2005/10/20 16:50:08
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回答(4件)

id:jyouseki No.1

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382005/10/20 17:00:07

ポイント5pt

http://store.yahoo.co.jp/24alpen/36535604050.html

Yahoo!�����åԥ��� - 24Alpen.com ���ա���Ź ��

リストウェイトはいかがでしょうか。

id:serebretive

道具というよりトレーニング方法が知りたいです。

2005/10/20 17:16:48
id:tamo63 No.2

tamo63回答回数373ベストアンサー獲得回数02005/10/20 17:00:45

ポイント15pt

シーテッドバックプレス


バーベルなどを両肩に担いで持ち上げる運動です。肩の筋肉を鍛えます。

id:serebretive

ありがとうございます。参考にします。

2005/10/20 17:17:40
id:euria No.3

euria回答回数78ベストアンサー獲得回数02005/10/20 17:00:54

ポイント30pt

http://www.training-craftsman.com/sankakukin1%20Mens.html

三角筋を改造!(フロントレイズ)

私も現在体をたくましくしようと筋トレ中ですが

このサイトを参考にしてやっています。

特にさしあたって新しい器具も購入しなくてもよく、わかりやすい説明でとても参考になります。

id:serebretive

ありがとうございます。このサイトははじめて見ました。参考にします。お互い筋トレがんばりましょう(^.^)

2005/10/20 17:20:28
id:HOT No.4

HOT回答回数283ベストアンサー獲得回数32005/10/20 17:01:08

ポイント30pt

http://www.h2.dion.ne.jp/~kakutou/toreining2.htm

�ؗ̓g���[�j���O�Q

 三角筋を太くする方法ということでよろしいでしょうか。

 リンク先の、肩が赤く表示されているトレーニングを行えば、効果があるはずです。

id:serebretive

ありがとうございます。参考になります。

2005/10/20 17:21:40

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