集中して勉強したいです。集中力をあげるにはどうしたらいいのでしょうか?

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  • 登録:2005/10/26 23:18:29
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回答(16件)

id:sakisakitaro No.1

sakisakitaro回答回数21ベストアンサー獲得回数02005/10/26 23:24:54

ポイント12pt

ダミーです。

黄色がいいですよ。

id:elec_naoki No.2

elec_naoki回答回数51ベストアンサー獲得回数02005/10/26 23:26:09

ポイント12pt

アルファー波でるでるDXです。

1週間は無料で体験できます。


このソフトはヘッドホンで聴いて脳波をコントロールして集中力を上げることができます。


是非使ってみてはいかがでしょうか?

id:hibikaisei No.3

hibikaisei回答回数6ベストアンサー獲得回数02005/10/26 23:35:58

ポイント12pt

URLはダミーです。


私がよく使用するのは、目標を決める事です。

それも曖昧ではなく、具体的な目標です。

遠くの目標である必要はありません。

例えば、問題集を解いていて、今は10分だから、30分までにこのページを解くみたいな目標を決めます。

小さな目標を克服できるようになれば、徐々に大きな目標にステップアップしていきます。


また、コーヒーを飲んでから15分ほど睡眠を取ります。

大体15分くらいの睡眠が非常に良く、疲れも取れ頭もすっきりとします。それ以上寝てしまうと、逆に寝起きが悪くなります。

寝る前にコーヒーを飲むのは、コーヒーに含まれるカフェインは、眠気防止に効きますが、効果は飲んだ後30分位してから作用するからです。

そうすると、大体15分位寝ると自然と目が覚めてきます。寝過ぎる事が防止できます。

軽く睡眠を取ってから、上記の目標を定めて勉強すると非常に効率よく集中してできます。

id:jyouseki No.4

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382005/10/26 23:38:59

ポイント12pt

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000358.html

やる気を引き出し、集中力を育てよう! -healthクリック

http://www.silva8.net/

�N�ł��ł����@�W���́E�L���͋����@

私の経験では遊ぶときは思いっきり遊んで、その代わり勉強するときは特に頑張るというふうにメリハリをつけることが効果的でした。

id:ply No.5

ply回答回数2ベストアンサー獲得回数02005/10/26 23:44:35

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http://jm.tosp.co.jp/contents/imode_02melo.html

���@�̃��������� (i���[�h)�@���������������@CD�������M��

効果の程はよくわかりませんが、「奇跡の着うた」で集中できない人向けというのがあります。

以下、奇跡の着うた関連の記事です。

http://plusd.itmedia.co.jp/mobile/articles/0409/02/news048.html?...

ITmedia���o�C���F���������Ŕޏ����ł����H�u���Ղ̒������v�̓��ɔ��� (1/2)

http://www.tomabechi.com/main_left.html

苫米地英人の公式サイト

http://www5e.biglobe.ne.jp/~conspire/tomabeti_chakumelo.html

「洗脳」携帯着メロ大量ダウンロードと苫米地英人【週刊実話】9/30号

http://blog.livedoor.jp/tomabechi1/

ドクター苫米地ブログ − Dr. Hideto Tomabechi Official Weblog - livedoor Blog(ブログ)

id:fyouko No.6

えふよこ回答回数83ベストアンサー獲得回数72005/10/26 23:45:41

ポイント12pt

自分自身の経験(受験勉強)からいいますと


・耳栓をして外部と遮断(逆に音楽を聴きながらのほうが集中できる人もいますが、要は日常と非日常の切り替えですね)。

・1時間~1時間半を1教科(もしくは1単元)にあて、10分程度休憩を取り、休憩が終わったら違う教科(単元)をやる。

・勉強をする時間を決める。その時間になったら机に座る。勉強しなくてもいいので。


体に勉強の習慣をつけることが集中力をあげるのに役に立つと思います。

id:yuki333zityo No.7

yuki333zityo回答回数719ベストアンサー獲得回数132005/10/26 23:57:06

ポイント12pt

自分は図書館に行きます。家にいるとどうしても甘えてしまうので。図書館でなくても、誘惑するものがないところならどこでもいいでしょう。そして、常に満足した状態で勉強は始めます。例えば空腹だとか喉の渇きなど、こういったものは出かける前に飲食して無くしておいた方が良いでしょう。眠気がある場合は15分くらい寝た後に行きます。こういった完璧な状態で、昼の二時くらいに図書館などに行くとかなり集中できます。試してみてください。

id:T-pon No.8

T-pon回答回数424ベストアンサー獲得回数42005/10/27 00:41:40

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http://plaza.rakuten.co.jp/youtopia/diary/200502210000/

ハングリー精神を養うには - 弁理士試験受験生の 今日の気づき&学習メモ - 楽天ブログ(Blog)

ご飯を食べる前に勉強しましょう。上記URLも空腹が文字通りハングリー精神を生み出す、といっています。

空腹のときの方が集中しやすいです。僕の場合は、空腹時にブラックコーヒーを飲むと集中できます。


ただし、低血糖は集中力低下につながりますので御注意を。

id:naopoleon No.9

naopoleon回答回数518ベストアンサー獲得回数22005/10/27 03:12:20

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http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/462207110X/249-0257443-...

Amazon.co.jp: シナプスが人格をつくる 脳細胞から自己の総体へ: 本: ジョセフ・ルドゥー,谷垣 暁美

アドレスは参考程度に・・・。

やはり、モティべーション(動機)の問題だと思います!

何のために、何故、今、これをやっているのか?もしくは、やらなくてはならないのかということを自問自答することに尽きるのではないでしょうか?

id:naoya3839 No.10

naoya3839回答回数59ベストアンサー獲得回数02005/10/27 08:25:23

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http://www.hatena.ne.jp/1130336309##

人力検索はてな - 集中して勉強したいです。集中力をあげるにはどうしたらいいのでしょうか?

行っている勉強(作業)に、30分単位くらいで時間を決めましょう。


「○時×分までに135ページまで」

「△章を■時までに終わらせる」


人間、期限を与えられると本気になるものです。

id:Wafer No.11

Wafer回答回数103ベストアンサー獲得回数02005/10/27 08:37:50

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大学で射撃をやっていた友人が、禅で集中力を高める、ということを言っておりました。


私自身は、集中力はあまりないほうなのですが、このようなことを意識して仕事に取り組んでます。


1.より身近な期限を設ける。(1仕事1時間など)

2.それを守るために頑張る。

3.集中が途切れたときはインターバル(15分をめどに、それよりは長くならない程度で)

4.一仕事終わったらインターバル

5.一仕事終わったときに、期限が守れなかったら、それから逆算してある程度がんばったら必ず達成できるように、一仕事の単位を調整する。


あまりに静かすぎるとかえって集中できなくなるといいますが、音楽を聴きながらとか、食べ物を食べながら、というやりかたはNGです。

15分の根拠は、15分お昼寝をするのが一番効果が高い、との研究結果からです。

id:y0sh1yuk1 No.12

y0sh1yuk1回答回数25ベストアンサー獲得回数02005/10/27 08:47:41

ポイント12pt

耳栓がオススメです。雑音を取り除き、没頭できます。10数年前、受験勉強のときに使っていました。とくにこのピップイヤーホリディは耳にぴったりフィットして、音漏れしないのでオススメですよ。

id:abaratomimi No.13

abaratomimi回答回数371ベストアンサー獲得回数62005/10/27 08:52:05

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http://www.mimisen.jp/

耳栓.jp 耳栓、イヤーマフをお安く

第一には、イヤイヤやらずに何か面白さを取り入れることです。終わったときの自分へのご褒美とかを決めるのもいいでしょう。場所とか、環境とかはあまりかんけいはありません。

id:fzs1000 No.14

fzs1000回答回数63ベストアンサー獲得回数02005/10/27 13:21:46

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http://www.excite.co.jp/

Excite エキサイト

人は命がけになれば集中できると思うので、自分にプレッシャーを与えたらいいと思います。

例えば、友達に「できなかったら全員に好きなだけおごる」と公言するとかどうでしょうか?

id:yoppy79 No.15

yoppy79回答回数391ベストアンサー獲得回数32005/10/27 13:51:51

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http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru40/40_3.html

��40���w�W���̓A�b�v�p�x3page

例えばこんな曲を聴いてみてください。まず「ボギー大佐」続いては「双頭の鷲の旗の下に」そして、「ワシントン・ポスト」の3曲。

音楽は集中力アップに効果があると思います。

id:nyc5jp No.16

nyc5jp回答回数952ベストアンサー獲得回数02005/10/27 16:35:59

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1 勉強時間を決める

ダラダラ勉強するのではなく、1時間勉強したら15分休憩するという風に区切りをつけて勉強する


2 自分にご褒美をあげる

例えば宿題を終わらせたら、おやつが食べられるなど。宿題を終えるまでは食べられないので、集中して勉強できると思います

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