お腹の脂肪を劇的に落とす方法を教えてください!他の部分よりも特に集中的にお腹の肉をとりたいです。

食事制限以外の方法で、個人が日課としてできるものでお願いします。

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  • 登録:2005/11/25 01:55:02
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回答(8件)

id:Zelda No.1

回答回数1027ベストアンサー獲得回数162005/11/25 01:59:01

ポイント13pt

劇的に落とすと体に良くないのでやめといた方がいいです。私はこちらをオススメします。

参考にならなければポイントはいりません。

id:mt_shelf

どうもありがとうございます。

「劇的」よりも「効果的」の方が良かったですね。サイトは参考になりました。

2005/11/25 02:07:54
id:borin No.2

borin回答回数2053ベストアンサー獲得回数02005/11/25 02:09:04

ポイント20pt

あるある大辞典にこんな記事がありました。


参考にしてみてください。

id:mt_shelf

どうもありがとうございます。

呼吸でそんなに効果があるとは知りませんでした。「あるある」は見てないですがなかなか良いですね。

2005/11/25 02:27:56
id:hanamiyabi No.3

hanamiyabi回答回数2359ベストアンサー獲得回数12005/11/25 02:24:01

ポイント13pt

フラフープ、結構効きますよ。

自宅ででき、何より簡単です。

id:mt_shelf

どうもありがとうございます。

フラフープかぁ。これもあるあるですね。

2005/11/25 02:29:51
id:story-designer No.4

story-designer回答回数381ベストアンサー獲得回数232005/11/25 04:32:03

ポイント13pt

「特命リサーチ200X」で紹介された部分痩せダイエット法です。

①痩せたい部分に数分刺激を与える(マッサージなど)。

②マッサージをしてから10分以内に運動を行う(ウォーキング15分程度)。

これを毎日2回ずつ行うと脂肪が分解されて部分痩せができるそうです。

id:mt_shelf

これもすぐできそうですね。

どうもありがとうございます。

2005/11/25 18:22:12
id:nyc5jp No.5

nyc5jp回答回数952ベストアンサー獲得回数02005/11/25 04:58:35

ポイント13pt

http://www.syatyu.net/shop/index.cgi?s=498&id=hm0120

TVショッピングで話題の乗馬マシーン☆ロデオボーイが超激安!!定価43,000⇒特価20,000(税込\21,000)53%OFF今だけ送料無料

今話題のロデオボーイを使用するのはどうでしょう

id:mt_shelf

あー何か電器屋さんで見たことあるね。

買う気はしませんが。。。

2005/11/25 18:22:52
id:marumi No.6

marumi回答回数2608ベストアンサー獲得回数32005/11/25 06:04:14

ポイント13pt

http://www.t-dm.co.jp/home/shop/item/sliming_rubgel.html

脂肪を揉み出すスリミングラブジェル

お風呂上りにマッサージするといいですよ。

http://www.jp-tuhan.com/cellssage1/index.html

NEWセルサージュは★通販コム★

やせるマッサージジェルをつけてこれでマッサージすると2ヶ月目にはおなか回りすっきりです

id:mt_shelf

こういうのは少し怪しい感じですね。

2005/11/25 18:24:13
id:kanta77 No.7

kanta77回答回数364ベストアンサー獲得回数02005/11/25 14:38:51

ポイント13pt

http://www.hatena.ne.jp/1132851302

人力検索はてな - お腹の脂肪を劇的に落とす方法を教えてください!他の部分よりも特に集中的にお腹の肉をとりたいです。 食事制限以外の方法で、個人が日課としてできるものでお願いします..

落とすとゆうより腹筋をつくるために学生時代に鍛えたことを思い出してはじめています。仰向けに横になったあと 足の親指の先をくっつけたまま かかとを左右に開き八の時にしたまま ほんの数センチ まっすぐに足を上げ プルプル腹筋に聞きそうな位置で静止 息を吐きながらゆかから離し数回くりかえしています。腰が悪い方などには向きませんが。とにかく筋肉を意識することだとおもいます。

id:mt_shelf

腹筋はたまにしてるのですが、ホントに痩せるのか微妙ですね。

脂肪が筋肉に変わればベストなんですが。

2005/11/25 18:26:44
id:syouzou-toki No.8

syouzou-toki回答回数93ベストアンサー獲得回数02005/11/25 15:21:33

ポイント20pt

http://www.doblog.com/weblog/myblog/6362

Doblog - 平成鸚鵡籠中記 -

URLはダミーです。ポイントは不要です。

部分痩せは基本で気にできません。

なので、あたかも部分痩せができるかのような記述をしているサイトや、よく読むと巧妙に断言を避けて錯覚させているサイトの意見は避けるべきでしょう。


ただし、皮下脂肪に比較して内蔵周辺につく体内脂肪は、皮下脂肪に比較して運動による分解が数倍はやいと言われていますので、適度の運動でウエストが急激に縮まることはあります。その場合でも、自分で摘める皮下脂肪はそんなに減ってはいませんが。


減量に王道無し、です。多Bる量を減らしたくないのであれば収支決算として、出る方を増やすしかないですね。ただし、心拍数をそれほど上げないローインパクト運動によって、体内の毛細血管量を向上させ、基礎代謝を上げて脂肪を落とすという方法論もあります。


人間はまったく活動しなくても、体温を一定に保つためにエネルギーを消費します。この時に消費されるエネルギーは、身体の脂肪に由来する部分が大きいです。


運動の場合は、筋肉中の炭水化物由来のエネルギーを使い、脂肪由来のエネルギーはそれほど消費されませんが、就寝中などの基礎代謝エネルギーは運動の倍以上の脂肪由来のエネルギーが使われます。


なので、低負荷のローインパクト運動と血行を高めるストレッチ運動を組み合わせることで、基礎代謝をアップさせて脂肪の燃焼効率を高めるわけです。


もちろん、これに正しいカロリー計算に基づいた食事制限を加えることで、より効果が高まります。ある一定の体重を3ヶ月間維持すると、基礎代謝がその体重レベルに合わせて下がり、必要以上の食事をとらなくなります(胃が小さくなるといった俗流意見ではなく、満腹中枢が刺激されるのが速くなるのが主原因)。


食事制限以外の方法で……という時点で、難しい気がしますし、部分痩せはできないという基礎的なところを外しているので、さらに難しい気がしますが、がんばってみてください。100グラム単位で表示される体重計を買って、毎日の体重を折れ線グラフに書き込むというのも、モチベーションを高める効果が高いので、一助として実行されてみてはいかがでしょうか。

id:mt_shelf

非常に丁寧、かつ分かりやすい回答をありがとうございます。

そういや体重計が家にないので、まずそれを買ってきますね。

2005/11/25 18:31:36

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