健康的に、なおかつ比較的早いペースで太るにはどういったものを食べると効率が良いのでしょうか?


基本的に私は少食で、どうも胃下垂の傾向が若干あるような感じなのですが、ここ最近体重が顕著に減り始めて困っています(56キロ→49キロほどに減りました)。

胃下垂気味なので、定食は一人前、カップラーメンなら一杯といった量はなかなか一気に食べられません(無理やり食べたらすぐに吐き気を催して熱がでます)。

そのため、毎食ご飯を2杯食べるなど、そういった量で太るのではなく、栄養学的に少ない摂取で太りやすい食べ物を探しています。

ご存知の方いらっしゃいましたら、よろしくお願い致します。

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2005/11/26 16:53:41
  • 終了:--

回答(6件)

id:kaminoitte No.1

kaminoitte回答回数254ベストアンサー獲得回数02005/11/26 16:59:01

ポイント15pt

http://www.119-119.com/seikatsu-shuukan/foods/in-you2.htm

太りやすい食べ物 痩せやすい食べ物

太りやすい食べ物が書いてあります。

自分が昔ガリガリに痩せていた頃にはバナナがいいと言われましたね。

実践しなかったので効果のほどはわかりませんが。

id:gorogoro-jk

回答ありがとうございます。

リスト拝見させて頂きました。自分の食生活と照らしわせてみると比較的太りやすいものを日々食べているのですが……なんとも増量に結びついていません。

難しいとは分かってるのですが、どかーんと太れる食べ物があればいいのですが…。

2005/11/26 17:09:04
id:rabbit23 No.2

rabbit23回答回数812ベストアンサー獲得回数172005/11/26 17:01:04

ポイント15pt

http://www.futoru.com/nayami/62.html

痩せていることの悩み・体験談コーナー

痩せすぎているので太りたいという悩みとそれに対する解消法が紹介されています。

id:gorogoro-jk

回答ありがとうございます。

生命力が強い食材というと……なかなか毎日確保するのは難しそうですけど、いちおう生野菜ジュースで太れるって話は初めて聞きましたので、試してみたいと思います。

2005/11/26 17:12:40
id:qandace No.3

qandace回答回数115ベストアンサー獲得回数02005/11/26 17:01:24

ポイント15pt

食べ物でも太ると思いますが

なるべく寝る前に食べるという

方法はどうでしょう?


抜粋

<相撲トリビア>

● お相撲さんは昼寝好き?力士が食事の後、昼寝をするのは体重増加を促すため。

id:gorogoro-jk

回答ありがとうございます。

確かに寝る前に食べると太るというイメージはあるので、できるかぎり夜食を食べたいと思います(ちょっと生活習慣病が心配ですが…)。

2005/11/26 17:14:54
id:foxgate No.4

foxgate回答回数14ベストアンサー獲得回数02005/11/26 17:01:51

ポイント40pt

http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

太る方法をはじめよう|太りたい人の太る方法

こういうサイトがありましたので参考にしてみてください。

id:gorogoro-jk

回答ありがとうございます…。

太りたいけど胃が弱い人向けの項目があったりして、とても参考になるページです。

本当にありがとうございました。

2005/11/26 17:19:21
id:p00437 No.5

p00437回答回数2277ベストアンサー獲得回数132005/11/26 17:04:05

ポイント40pt

http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/11/post_38.html

何をすれば太るのか?|太りたい人の太る方法

たんぱく質を摂ることが最高の太る方法

たんぱく質は肉や卵に多く含まれています。ただ、同時に大量の脂肪も摂ることなるので、良質なたんぱく質の摂り方は鳥のささ身やノンオイルのツナなどです。食事で十分まかなえるのならいいのですが、痩せている人は食が細い場合が多いのです。人並み以上のたんぱく質を摂るにはホエイプロテインが効率的です。

id:gorogoro-jk

回答ありがとうございます。

僅差でしたが、リンク先サイトご紹介頂いてました。

とても役立つページそうで、本当にありがとうございました。

2005/11/26 17:20:10
id:jyouseki No.6

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382005/11/26 17:12:52

ポイント15pt

http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0906/h0623-1.html

���J�����[�A�t�̓K���g�p�ɂ‚���

太りやすい食品、正確には調味料ですが、マヨネーズです。水分と油が化学的に結合されているために、油が体内に吸収されやすいからです。

他には、チーズ、牛乳、ナッツ類、主食の中ではパンが油が入っている分、高カロリーです。

いよいよとなったら入院して「高カロリー輸液」を点滴するという方法もあります。

id:gorogoro-jk

回答ありがとうございます。

高カロリー輸液とは初めて聞く言葉でした。

確かに、どうしようもなくなったらこの手段を頼ってみたいなと思います。

2005/11/26 17:21:23

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

トラックバック

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません