個人でＨＰを運営しています。

この度、サーバーを引っ越す事になったのですが、
データーの量が多く、どのようにデーターファイル等を引越しさせようか困っています。

また、常々バックアップを取りたいと考えていたのですが
いつも失敗して、自分のPCに落とす事もでない状態です。
初心者でも簡単に、また安価で出来る方法を教えて下さい。

容量は１Ｇ程です。
専用サーバーを借りています。

専門用語を出来るだけ多用しないでいただけるとあり難いです。