頭の中で考えていることがすぐ口にでて困ってしまいます。


たとえば、頭の中で、「さぁ、やるか!」とか「あと何やるんだっけ?」とかそういうくだらないこともいちいち言葉に出てしまって
考え事をする度にぶつぶつつぶやいてしまいます。
どうやったら独り言を言う癖を直せるでしょうか?

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  • 登録:2006/02/02 19:50:36
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回答(10件)

id:claus0506 No.1

claus0506回答回数56ベストアンサー獲得回数32006/02/02 19:59:54

ポイント5pt

http://www.hatena.ne.jp/1138877436

人力検索はてな - 頭の中で考えていることがすぐ口にでて困ってしまいます。 たとえば、頭の中で、「さぁ、やるか!」とか「あと何やるんだっけ?」とかそういうくだらないこともいちいち言..

常に意識して口を開かないように頭の中で言います。そのうち慣れます。

id:Xenos

なるほど、試してみます。

2006/02/02 20:01:33
id:lupu No.2

lupu回答回数214ベストアンサー獲得回数02006/02/02 20:03:51

ポイント20pt

発達心理学の中で、たしか幼児期頃にそういった事が現れ、徐々に消えていくという現象があると勉強した覚えがあります。

が…、名前を忘れてしまいました。すみません。(汗)

ともかく、それが消えないまま成人になる人もいるらしいです。

これ以上詳しい事は載っていなかったのですが、ともかく、臨床心理士の方に相談してみてはいかがでしょうか?要するに専門家によるカウンセリングです。必要とあらば、それ相応の専門機関を紹介してくれると思います。

id:Xenos

臨床心理士ですね。なるほど。

2006/02/02 20:18:02
id:TomCat No.3

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152006/02/02 20:10:18

ポイント15pt

http://blog.mag2.com/m/log/0000126034/106747646?page=1

ながい介護丞ととうなす屋の平成浮世草子[まぐまぐ!]

何かを考える時は、奥歯を軽く噛みしめる習慣を付ける、

というのはどうでしょうか。


軽く奥歯を噛みしめると、その刺激が脳に伝わり、

思考力アップにも役立ちますから一石二鳥です(^-^)

id:Xenos

なるほど、いいアイディアかもしれません。

2006/02/02 20:18:40
id:t-harayan No.4

t-harayan回答回数12ベストアンサー獲得回数02006/02/02 20:22:08

ポイント25pt

http://www.hatena.ne.jp/1138877436#

人力検索はてな - 頭の中で考えていることがすぐ口にでて困ってしまいます。 たとえば、頭の中で、「さぁ、やるか!」とか「あと何やるんだっけ?」とかそういうくだらないこともいちいち言..

私も以前ハードワークだった頃、部下から良く「○○さんまた独り言いってる」と言われていました。

自分では心の中で呟いているつもりだったのですが、仕事に熱中している時とかに無意識に言葉に出てしまっていたようです。

多分、Xenosさんもそうなのではないでしょうか?

少し仕事の棚卸しをしてはいかがでしょうか。

気持ちにゆとりを持って遂行した方が、逆に効率が上がるように思います。

私も周りが見えなくなっていたように思います。(転勤で環境が変わったらスッカリそのような事を言われなくなりました)

id:Xenos

確かにこのごろ心に余裕がないです。

そろそろ今までの出来事を振り返るいい時期なのかもしれません。

ありがとうございます。

2006/02/02 20:24:07
id:hirman1986 No.5

hirman1986回答回数18ベストアンサー獲得回数02006/02/02 20:36:03

ポイント5pt

無意識に独り言を呟いちゃうのが問題なんですよね?

だからわざわざ大きな声で言ってみるといいと思います。(もちろん、時と場合を選びますが。)

そうすれば「言葉に出している」と言う感覚があるので、「無意識に言ってしまう」ということは減るはずです。

かく言う自分もそうでしたから。是非お試しあれ!

id:Xenos

無意識というか、反射的に言葉が出てしまうのです。

急に過去のいやなことを思い出したときと家督にそうです。

2006/02/02 20:37:28
id:sirome No.6

sirome回答回数49ベストアンサー獲得回数02006/02/02 21:11:00

ポイント25pt

http://www.hatena.ne.jp/1119968296

人力検索はてな - 仕事中にパソコンに向かって、自分の考えていることを一々口に出して喋る人…要は独り言の多い人がいます。 「あれー?おかしいな?どこいったのかな?」とか「あーダメだ..

なんか気持ちわかります。

以前にこういう質問があって3番目の回答になるほどと思いました。

今回も4番目のt-harayanがおっしゃっているようなストレスも原因にあるのではないでしょうか?

急に過去のいやなことを思い出したときや

過去の恥ずかしい記憶を思い出したときなども思わず独りごとを言ってしまうことがあります。

自分はそれはある種の転移行動じゃないかと思っています。


嫌なことや恥ずかしいことを思い出した時のストレスを何か言葉を発することで発散しているのだと自分では分析していたのですが、どうでしょうか?


思うにやはりストレスが溜まっていらっしゃるようなので、何か意識的に解消するように行動してみることを心がけてみてはどうでしょうか?


もしストレスから来る独りごとならそれで自然と解消していくかもしれません。

id:Xenos

なるほど、やはり同じ質問をする方も多いようですね。ストレスからくるのであれば、ストレス解消に運動でもしてみます。

2006/02/03 08:40:09
id:nischiura2006 No.7

nischiura2006回答回数734ベストアンサー獲得回数42006/02/02 21:21:09

ポイント20pt

http://brain.to/ds/xoops/modules/pukiwiki/1976.html

- ゲーム脳について-ゲーム脳-PukiWiki

nannto!私も全く同じ症状です。そこでボケ始めた脳を活性化しようと川島隆太教授の脳を鍛える音読ドリルに取り組んでいます。脳は機能を分担しているので各部の連携を円滑に行うことで脳力をアップさせることができるそうです。そのためにはこのような脳ドリルのほかに人とコミュニケーションをとることが大切だと本にのってました。

id:Xenos

なるほど、最近考えがうまくまとまらないのはコミュニケーションが不足しているためなんですね。

同じ症状の方からのコメントはありがたいです。

ありがとうございます。

2006/02/03 08:41:39
id:jyouseki No.8

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382006/02/02 21:45:48

ポイント5pt

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=2&...

【楽天市場】 の検索結果:通販・インターネットショッピング

家にいる間だけ、花粉症用などの口をすっぽりおおってしまうマスクをつけて話さない癖をつけるという方法は1つの対策としていかがでしょうか。

id:Xenos

ご回答ありがとうございます。

マスクですか、必要に迫られたときには効果がある方法かもしれませんね。いざとなったら試してみます。

2006/02/03 08:42:39
id:ikkun No.9

ikkun回答回数179ベストアンサー獲得回数02006/02/02 23:39:39

ポイント5pt

http://www.hatena.ne.jp/!!!:detail]

しゃべる前に常に一呼吸おいてみてはいかがでしょう?

id:Xenos

それも時々よく自分で試すのですが、反射的にでてしまう場合があり、それがどうしても防げないのです。

2006/02/03 08:43:27
id:mairan-tomo603 No.10

mairan-tomo603回答回数136ベストアンサー獲得回数12006/02/02 23:49:25

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http://blue-berry.seesaa.net/article/1145364.html

メモを取る習慣をつける

やるべき事をメモに書いておくとぶつぶつ言わずに頭の整理ができると思います。

たくさんやるべき事が多いと忘れてしまいがち。その為に独り言が多くなるのではないでしょうか?メモを取る習慣を付けてみたらどうでしょう。仕事、プライベートともに効果はあるかと思いますよ。

id:Xenos

ご回答ありがとうございます。

やること一覧メモを取っても一覧性が悪かったり、割り込み仕事が入ってくると、書き加える場所がなかったりして、いまいちしっくりのいく方法が見つかっていないのが現状です。

2006/02/03 08:44:38

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