【？】疲れを取るには

入浴剤はいかがですか^^

クナイプならワコルダーがおすすめです。

薬局でもっと安く手に入ります。

ＬＵＳＨにも入浴剤は沢山ありますよ^^

お水はやっぱりコントレックス。

いま１０５円です^^

あの～、顰蹙を買うかもしれませんが、手軽で安価ということでは、竹踏みが効果が大きいと思います。100円ショップでも売ってますしね。

あとはやはり運動ということになると思います。スポーツジムではなくても、公立体育館でもエアロビやダンスはやってますし。しんどいですか？

精神の疲れをとるには、あるいは山の空気がいいようです。お休みもないということですので、無理にすすめませんが・・・

食い物ではやはりうなぎ・・・だめですか？

中国のちょっと高いウーロン茶とかジャスミン茶も気分だけですが、いいかもしれません。そうそう、インドのお茶はほんといいです。インド人の店にいかないとだめですけどね。

あとはヘビのはいったお酒とかああいうの・・・リゲイン・・・・

寄席に行くのもいいかもしれませんね。笑うと免疫力が高まるといいますから・・へぇ。

やずやの香醋　1,680円（送料・税込）

サプリメントですが、香醋が良いのではないでしょうか。個人差もあると思いますが、私は仕事の疲れが翌朝まで残っていて朝起きると頭が痛かったり、だるかったんですが、香醋を飲み始めてから目覚めがだいぶ良くなりましたよ。

URLの3つの香醋を試してみましたが、私としてはどれも効果的には同じように感じましたけど。

香醋美身　200円（送料・税込）

一回だけのお試し価格ですが、2週間分くらいありますので試す価値はあるかと。

鎮江香醋　552円（税込）

疲労回復には、生ローヤルゼリーが一番です。価格も様々でして１００グラム＝１万円が相場のようです。しかし、１キロ＝１万円の物がありまして、私は愛用しています。全く効能は変わりません。健康食品がいかに値段などあってないような物を高く売っているかを如実に感じる話でもあります。是非、上記のサイトをご参考になさってみてください。１キロもありますと、半年はゆうに持つと思いますし、使わない分は小分けにして冷凍庫に入れておけばＯＫです。

水についてですが、買って飲む程愚かしい事はないと思っています。浄水器に通した水道水を活性水素水に変えて飲む。持ち歩くことも可能。これが、一番の健康法だと思います。内科的にも腸内細菌の状態が２週間程で激変します。便秘も治り、お肌の調子も良くなって来ます。所謂、奇跡の水と言われている水の正体は、活性水素が天然に沢山含まれている水だったと言うことなのです。しかし、水素ですから直ぐに空気中に霧散してしまいます。飲むときに発生させてそれを直ぐに飲む。これが最良の方法だと思います。疲労回復にも繋がりますし、病気の予防法としても安価であり素晴らしい健康法と思います。

疲れが抜けにくい方のための対処法が紹介されています。

私はお風呂上がりに黒酢を氷で割って飲んでいます。気分的にすっきりするし、酢は疲労回復にも効くといわれているので。

飲み始めてからかれこれ１年ほどになりますが、疲労感は少し減ったように感じています。すっぱいものが苦手な方には無理ですが。

酸素の水です。

疲労回復、リラックス効果があるそうです。

ご参考まで・・・

私も疲れが溜まりやすいタイプです。

最近、人に勧められて陶板浴・岩盤浴にはまっていましたが、１回の料金は1500円～2800円。週に2-3回行くのが望ましいらしいのですが、金銭的にちょっと…。

それで、調べたのが↑　陶板浴・岩盤浴と同じ効果が得られる、ゲルマニウム温浴です。

体の中の老廃物を出す効果が強いので、疲れも取れます。

値段も１万円以下で、半永久的に使えるとの事。お勧めですよ。

ここの「ミネラルウオーター」に「ヴェルニエール」と「ピアバル」というのがあります。とりあえず激安です。やまやのリアル店舗がお近くにあればもっと安く買えます。「ヴェルニエール」は若干炭酸が弱いペリエ、「ピアバル」は柔らかめのコントレックスだと思えばいいんじゃないでしょうか？

ビタミンＢはとりあえず悪くないと思います。立ち仕事の人とかはよくアリナミンの錠剤とか飲んでるらしく、もちろんそれでもいいのですが、同じようにオシッコに出て黄色になるので別に１００均で売っているビタミンＢでいいような気もしています。

2番のコメントでアロマのことを書かれていらっしゃいますが、こういう雑貨で補うのは如何ですか？

サイトの説明には出ていませんが、実際の商品には「冷たい水でお絞りにし、そこにアロマオイルを振って顔を包む」という使用方法が出ていてこれがビンゴでした。

香りのセラピーがお好きなら火を使わない良い方法だと思います。

サイトの説明どおり、蒸しタオル状にして使うのも癒してくれますよ。

黒酢が飲みにくいならこういうお酢もありますよ。

飲みやすいですし、アイスクリームやヨーグルト等にかけてあうというのも気に入ってます。疲労回復目的なら、糖分はそんなに目の敵にしなくてもいいと思っていますし、乳製品のカルシウムがその辺りを補ってくれますので。

あと、自分的に好きなのはクロワッサンとかブリオッシュとか、バター分の多いパンに直接付けて食べる方法です。これも買うと付いてくる小さいチラシに食べ方が書いてあって、美味しかったです。

「美味しい」というのも疲れを忘れさせてくれる大事な要素ですから、これは重要かと…

漢方薬でしょうかね。（体内の免疫力を強化します。）

薬局でも売ってますが、医師による処方箋をもらって購入するのが良いです。

先日28日分（84包）出してもらって2000円程度でした。

症状を伝えて、上限の日数分処方してもらいましょう。（短い日数分だと毎回処方代・診察代が取られるの無駄です。）

eyezone massagerというものです。

この方のブログで紹介されているように、かなり効きます（私も愛用しています）

六本木にしか売っていないようにかかれていますが、私は渋谷のフランフランという雑貨屋さんで購入しました。

毎日寝る前に十分程、これをつけていると、自然に眠れますし、翌朝の疲れの取れ具合がかなり違います。

ちょっとした瞑想代わりにもなりますよ。

ベッドの横に常に置いておいて寝る前につける習慣をつけるのがお勧めです。

眼精疲労に効きますが、それ以上に熟眠感が得られるので少ない睡眠時間でもシャキっとします(σ￫ˇ∀￩)σ♪♫♬

会社ではみためが宜しくないのでお勧め出来ませんが、トイレに篭って使うのもいいかもしれませんね（ただ気持ちよくて眠ってしまいそうなので、仕事中は危険ですが）

上記の購入先の参考URLです。

ネットで購入出来るようです。

４８００円は安いです！！

（この会社の回し者ではありませんよ。。えへ）

さて、水ですが、私は浄水器をつけてしまいました。女性だとペットボトルを持ち運ぶのは結構重いですし、値段を考えればかなりお得な気もします。

ダイオーという業務用の水は一リットル１００円位らしく、いいお水のようでマッサージ店などに常設してあるところが多いですね。

サプリメントですと、ファンケルのエゾウコギとニンニクがお勧めです。エゾウコギは私は愛飲していますが、匂いもなくかなりタフになれます。ニンニクは匂いがないと宣伝していますが、少々気になるので飲むなら眠る前で朝はお勧めしません。

何かの参考になれば幸いです。