頭が良くなる&回転が良くなる食材って何があるんですか?

マグロは知っているのでほかでお願いします

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  • 登録:2006/03/23 16:46:19
  • 終了:2006/03/24 01:51:27

回答(9件)

id:andy-kaidy No.1

andy-kaidy回答回数450ベストアンサー獲得回数192006/03/23 16:52:03

ポイント16pt

マグロは、DHAがはいっているから、そういわれていますが、

http://homepage1.nifty.com/tosyo/atama.html

より、

DHAだけでなく、アミノ酸もいいようです。

頭のよくなる食べ物

・イワシ(DHA、ナイアシン) 

 ・ウナギ(DHA) 

 ・カボチャ(ビタミンB1) 

 ・牛肉(たんぱく質) 

 ・鶏肉 

 ・ゴマ(ゴマリグナン) 

 ・サンマ(DHA) 

 ・ソバ(ビタミンB1、ソバポリフェノール) 

id:yudon No.2

yudon回答回数228ベストアンサー獲得回数22006/03/23 16:52:33

ポイント16pt

http://iron.cocolog-nifty.com/blog/2004/09/post_22.html

こちらはどうでしょうか?

参考になれば幸いです。

id:hanamiyabi No.3

hanamiyabi回答回数2359ベストアンサー獲得回数12006/03/23 16:52:55

ポイント16pt

http://www.wasyokuken.com/health/dha.html

DHAが多く含まれている魚、ブリ、サンマ、ウナギ、マイワシ、イクラ等です。

id:freebreeze No.4

freebreeze回答回数931ベストアンサー獲得回数142006/03/23 17:00:12

ポイント16pt

記憶力の減退を防ぐ「健脳食」

神経細胞のエネルギーとなるブドウ糖は、米やパン、麺類、肉、魚類、卵、牛乳、果物などからとることができます。

注意してほしいのは、ブドウ糖は体内に多く備蓄できません。食後ほぼ4時間で吸収されつくしてしまいます。

納豆を食べることでさらに脳が活性化!

チョコレート、青魚など、脳を活性化する食品はいろいろあります。

そのなかでも、最も効果が期待できるものの1つが、納豆なのです。

id:karmin No.5

karmin回答回数5ベストアンサー獲得回数02006/03/23 17:33:50

ポイント16pt

抹茶ミルクがいいとテレビで見ました。それ以来勉強前には子供に飲ませています。そのせいか、資格取得試験には合格しましたよ。

URLは絶対必要らしいので、適当に貼り付けたものです。

http://plaza.rakuten.co.jp/yamatom/recommend/

id:hamster009 No.6

hamster009回答回数3431ベストアンサー獲得回数502006/03/23 17:41:46

ポイント15pt

http://www.gihyo.co.jp/essay/archives/290-ee.html

ドクター若松の開発した頭がよくなるパン、頭脳パンです。

id:kyouko200 No.7

kyouko200回答回数94ベストアンサー獲得回数02006/03/23 18:31:44

ポイント15pt

基本はDNAが多い魚です。マグロと同じになるかな。

小魚も同じようなものですかね。

あとミョウガ・ナッツ類もいいようです。

チョコレートは頭の回転を良くします。

http://www.nouryokukaihatsu.net/shokuhin.html

id:Selju No.8

Selju回答回数16ベストアンサー獲得回数02006/03/23 18:46:27

ポイント15pt

頭がよくなるなどといわれているのはDHA(ドコサヘキサエン酸)の効能だと思われます。

http://jmnc.primuss.com/info/seibun/dha.htm

ここにDHAが含まれる食品がいくつかあげられています。

また、DHAはα-リノレン酸からもつくられるので、

フラックスオイルという食品もお勧めしておきます。

またα-リノレン酸からはEPAというものもつくられ、これもDHAと同じような働きをするそうです。

http://www.anjuu.com/cell_flaxoil.htm

id:toshihar No.9

toshihar回答回数37ベストアンサー獲得回数22006/03/24 00:56:51

ポイント15pt

ドクター中松博士の「頭においしいおせんべい」

の原材料は、

餅米・黒ごま・ニンニク・ひじき貝殻カルシウム・青のり・きな粉・本みりん・昆布パウダー

となっていますね。

http://dr.nakamats.com/shop/shop.html

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