姿勢をよくしたいです。コツやオススメの本など教えてくれると嬉しいです。

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2006/04/15 10:13:32
  • 終了:2006/04/22 10:15:07

回答(12件)

id:aiaina No.1

aiaina回答回数8179ベストアンサー獲得回数1312006/04/15 10:22:50

ポイント10pt

私が実際毎日しようしているものですが

http://www.rakuten.co.jp/akaishi/484548/484584/#538805

こちらに座っていると、自然と姿勢がまっすぐになります

仕事場で使っているので、皆が私の公休の日は、使いまわしているようです^^

腰痛も姿勢がよくなったせいで、消えました

id:Broadway No.2

Broadway回答回数326ベストアンサー獲得回数222006/04/15 12:04:33

ポイント10pt

ちょっと失礼します。

 

最近は姿勢を直すのに役立つ道具が売ってます。

「歪み矯正ダイエット」用のクッションですが、歪みが直ると同時に姿勢も改善されます。

 

形が少し違うクッションです。

 

宜しければ、試して見るのも良いでしょうね。

  

まずは御紹介まで。御役に立てれば幸いです。

id:morimori_68 No.3

morimori_68回答回数334ベストアンサー獲得回数42006/04/15 11:01:49

ポイント10pt

姿勢を良くするコツです。

あなたが操り人形になったつもりになって、頭のてっぺんから糸をピンと引っ張られた状態をイメージしてみましょう。視線は正面に。

お薦めの本

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4479740066/qid=1145...

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4560035660/qid=1145...

id:hamster009 No.4

hamster009回答回数3431ベストアンサー獲得回数502006/04/15 15:46:11

ポイント10pt

姿勢をよくするには背筋を鍛えるのが効果があります。

ベンチに寝て、上体のみを外に出し、下から上へと上体そらしをします。

おもりをもってやってもいいです。

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