肩こりが激しいです。マッサージに定期的にいっていますが、普段からやると良い運動、薬、サプリメントなどありましたらオススメを教えてください。

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  • 登録:2006/04/21 04:20:08
  • 終了:2006/04/28 04:25:02

回答(30件)

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アリナミンEX mairan-tomo6032006/04/25 23:23:31ポイント1pt
アリナミンEXは結構効きます。 http://takeda-kenko.jp/products/vitamin/al_ex.html 薬の成分としてもビタミン剤のような物なので体には悪くないです。
ヨガ ogata882006/04/23 10:50:49ポイント3pt
いいですよ
ヨガの良さ wezcc2006/04/24 10:37:09ポイント2pt
ヨガ、オススメです。私も肩こりがひどかったのですが、だいぶよくなりました。腰が痛い人も、よくヨガを行っています。ヨガはストレッチとは少し違い、呼吸を伴って行うものなので、心身ともにリラックスができます ...
ホットヨガってなんですか? muramatsu19882006/04/25 16:57:48ポイント1pt
誰か知ってる方 最近話題になってますよね
私も凄い肩こりです。 happy-mean2006/04/25 02:04:51ポイント1pt
私自身も凄い肩こりです。 肩こりのせいで、仕事中に首が回らなくなり、病院に運ばれて、初めて「頚椎湾曲症」という病名を聞きました。その名の通り、頚椎が曲がっている病気です。 肩こりには色々な理由があり、 ...
親知らずは抜かれました? ドラちゃん2006/04/24 02:24:09ポイント1pt
親知らずを抜いたらしつこい肩こりがすっきり治った! という話が結構よくあります。 http://www.ne.jp/asahi/hori-dental-office/japan/2-036.htm http://www.biwa.ne.jp/~chiro-/rinnsyou/oyasirazu.htm もし気になる親知らずがあるようでしたら、 ...
懸垂がいいですよ thomas72122006/04/22 19:28:54ポイント1pt
両肩を後ろに引っ張る僧帽筋が衰えると、猫背になり、結果として肩の神経が骨に当たって痛みやコリが生じるそうです。 懸垂をするとその肩の後ろ側の筋肉が鍛えられるので、肩こりが減ります。 もし、運動不足で ...
オキ針 kr3052006/04/22 18:01:16ポイント1pt
自分も肩こりがひどい時期があり、いろいろやりました。 マッサージ機にかかる。 肩から首~頭にかけてマッサージする。(つぼ押し) わりと効果がありました。 でも、1番効いたのが、市販の、小さな針の付いた ...
足ツボ mairan-tomo6032006/04/22 12:28:12ポイント1pt
足ツボは結構いいです。足の裏は第二の心臓と言われています。 肩こりのツボもあります。近くの足ツボ屋さんに行かれるといいです。
これはいかがでしょう? chewhyface2006/04/22 07:48:07ポイント1pt
スポーツ選手などが首に付けてるチタン製のネックレス?みたいな物はどうでしょうか? http://www.rakuten.co.jp/phild-life/473862/791578/#688081 http://www.rakuten.co.jp/phild-life/473862/776106/#667601
整体 chi_maki2006/04/21 20:53:52ポイント2pt
マッサージには行っているとのことでしたが、 ボキボキと正しい位置に骨を戻す、骨を調節する整体の類いでしょうか?? 筋肉調整の、揉んだり押したりの類いでしょうか?? もし下記ならば、整体で、「ウッ」という ...
同じく aiaina2006/04/21 22:57:41ポイント1pt
整体をして、肩甲骨を中に入れ込んでもらったら、肩こりが軽減されました
内科的病気が無いか・・ impetigo2006/04/21 19:59:51ポイント1pt
 心筋梗塞や狭心症の人の症状でもあります。
猫背用の aiaina2006/04/21 10:58:56ポイント2pt
http://www.rakuten.co.jp/kenkoudo/489944/505253/506927/#497665 猫背用の強制ベルトを使うと、自然と肩こりが改善されました。 姿勢を正すことで、少しづつ改善されるのだと思います。
姿勢を良くする muramatsu19882006/04/21 17:49:11ポイント1pt
姿勢は結構効果あります
外人に肩こりが少ない理由 muramatsu19882006/04/21 17:47:50ポイント1pt
よく運動するから
肩こりの原因を探る SOID2006/04/21 14:46:49ポイント1pt
私も肩こりが激しく病院をいろいろ回りまし-た。 +整体に通ったが、却ってひどくなった。お金も非常にかかり失敗。 +整形外科に行ってレントゲンを撮ったが、異常は無し。肩こりにも病気が原因であることがあるそう ...
肩こりの原因を探る SOID2006/04/21 14:46:14ポイント1pt
私も肩こりが激しく病院をいろいろ回りまし-た。 +整体に通ったが、却ってひどくなった。お金も非常にかかり失敗。 +整形外科に行ってレントゲンを撮ったが、異常は無し。肩こりにも病気が原因であることがあるそう ...
肩こりの原因を探る SOID2006/04/21 14:46:00ポイント1pt
私も肩こりが激しく病院をいろいろ回りまし-た。 +整体に通ったが、却ってひどくなった。お金も非常にかかり失敗。 +整形外科に行ってレントゲンを撮ったが、異常は無し。肩こりにも病気が原因であることがあるそう ...
黒酢 rosepourri2006/04/21 12:37:52ポイント1pt
http://www.kurozu.ne.jp/suffer/hie_katakori.shtml 以前、テレビでもやってましたが、 お酢が肩こりに良いそうです。 体の血行が良くなるとか。 飲んだらすぐに体がぽかぽかしてくると言ってました。 特に黒酢だとか。 番組では ...
肩こりの原因をなくす inosisibeyan2006/04/21 09:17:27ポイント1pt
肩こりの原因のひとつに、のどでかいている「いびき」なども有ります。「いびき」をかくときに、肩のあたりのインナーマッスルにまで力が入ってしまい、これが肩こりとなって出てくるというものです。 いびきが原 ...
運動では ukokkei_ry22006/04/21 09:10:59ポイント1pt
運動では水泳がお勧め。泳げないなら歩くのも良し。
両手上げて chatora01232006/04/21 08:58:27ポイント1pt
万歳状態で床をごろごろ転がる。肩こりが解消されるとテレビで見ました
半身浴がおすすめ konoha7882006/04/21 08:14:23ポイント2pt
http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html 私もマッサージとか通ってましたが、半身浴を習慣づけてから びっくりするほど効果ありました。 さらに私の場合は20分のうち、10分くらいは足を自分でマッサージします。足だけ ...
ダイエットにも効果があります。 きゃづみぃ2006/04/21 08:53:54ポイント1pt
問題は、風呂に入っている時間に何をして 時間をつぶすかですね。 私は、マンガの週刊誌を読んでたりしましたが。
こんなストレッチはいかがでしょう owl2006/04/21 07:45:08ポイント1pt
→ http://d.hatena.ne.jp/owl/20030924#p1 効きます。長めに時間をかけてゆっくりやってみてください。
以前民放で itarumurayama2006/04/21 07:35:04ポイント1pt
「しょうが」をすりつぶして塗ると効果あり、と紹介されていた。 血行が改善するのでしょう。
キンカン mmdgpc2006/04/21 07:26:11ポイント1pt
私も肩こりがひどかったです。 マッサージは効果が続かず、ラブやアンメルツは塗ったとたんに皮膚炎になりました。 一番良かったのは「キンカン」です。臭うけどききますよ♪
重いものを持って振り回す maruru12006/04/21 05:03:27ポイント2pt
例えばバケツに水を入れたものを両手に持って、大きくたてに振り回す。 こうするとなぜか肩こりがなおります。
バケツ回し g-field2006/04/21 06:40:26ポイント1pt
バケツ回しけっこういいそうですね。 やっぱり適度な運動が肩こりにはいいでしょう。 血行を良くします。 入浴で肩までつかるのも良いでしょう。 それからサプリはビタミンB1・Eなどがよいそうです。

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