ひざの関節が硬く、正座をしてもお尻とかかとが着かず空間ができてしまいます。日常生活には支障ないのですが、無理に柔軟をしても体を壊さないか心配になってしまいます。適切な治療をしてくれる病院や、ストレッチなど考えられる良い方法があれば教えてください。よろしくお願いいたします。

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2006/04/25 01:35:25
  • 終了:2006/04/25 23:05:54

回答(4件)

id:hamster009 No.1

hamster009回答回数3431ベストアンサー獲得回数502006/04/25 03:40:19

ポイント30pt

直接の回答になっていないかもしれませんが。私が大学のころ空手の同好会に

入っていたときに、やはりくるぶしとかアキレス腱?のあたりが固くて、

いわゆるうんこ座りができない人がいました。ぺたりとしゃがむみたい

みたいな感じができない。別に不都合はないけど、かっこわるいということ

でした。

その人は高校時代は卓球部だったけど、それ以上のはげしい運動は

やってないということでした。でも、その人何年か練習してたら、

いつのまにかうんこ座りができるようになってましたよ。空手とかは

柔軟体操をだいぶやりますからね。

押さえ付けられて、ギャーとかむちゃくちゃやられてましたが、

それが功を奏したのか、できるようになってました。


あと、柔道をやっていた人で、やはり股関節が固いのか、痛めたのか、

無理するとバリバリと音がすると不安がってた人がいましたが、

この人も柔軟のおかげか、股関節は直ってしまって、広く開脚できるように

なったということです。


といっても個々それぞれ状態が違うと思うので、安易な一般化は危険ですが、

とくに構造的な欠陥がある場合でなく、たんに腱が固い場合は、

柔軟体操のようなもので、筋とか腱を伸ばすことで、改善が見られる場合が

あるようです。


ということで、空手とかの経験がある整体師あたりに相談、指導を

受けるのがよいと思います。この系の人たちは柔軟体操がつきもの

なので。固かった人でも風呂の後にやるとか、筋肉の弛緩を利用するとか

ノウハウもってます。


以下の人は、知りあいでもなんでもないんで、ただネットで見掛けた人

なんですけど、真面目そうだし、武道の経験が豊富にあるようなので、

貼っときます。保証とか推薦ということではなく、一例という意味で。


http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai-shoukai.htm

id:uzura

ご回答ありがとうございます。いろいろと配慮をいただけたアドバイス感謝いたします。質問してから思い出したのですが、私も以前フルコンタクト空手を経験しており、下段蹴りをかなり受けたり攻撃したりしてました(じん帯損傷もやりました)。関節は空手をやる以前から硬かったのですが、空手でのケガも何らかの悪影響があったかも知れません。

2006/04/25 08:03:05
id:TomCat No.2

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152006/04/25 05:31:43

ポイント35pt

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000836.html

これは「体が固い」という問題ではなく、

何らかの理由で膝関節の可動域が狭まってしまっている、

つまり関節の異常、と考えた方が良さそうな気がします。

 

ですから、まずは関節に何が起こっているのかを

調べてみることが大切でしょう。

 

単純にストレッチなどで対応できるものなら

整形外科などで方法の指導を受けて

その通りやっていけば改善されてくると思いますが、

万一、膝関節に変形が認められる場合、

無理に動かすと変形部分の摩耗をきたしてしまったり、

そうした刺激が元で炎症を起こして関節に水が貯まってしまう、

などの悪影響も考えられてきます。

ですから、こうした状態の場合は逆に

無理な動きや関節への荷重を避けたりして

愛護的に治療していかないといけません。

 

また、関節の異常にはたとえば関節リウマチなど

全身性の疾患に起因するものもありますから、

なんにしても一度病院で診てもらって、

膝関節可動域が制限されている原因を調べてもらうことが

大切だろうと思います。

 

受診するのは整形外科でいいでしょう。

ストレッチなども整形外科が専門ですし、

関節の状態によっては、温熱療法など様々な治療法が

選択されてくるものと思います。

 

話をまとめます。

膝関節可動域が制限される状態の場合、

積極的に動かせば改善されていくものと、

逆に動かすことによって関節を台無しに

してしまいかねないものがあるということ。

 

特に膝関節は全身の体重を支える重要な関節なので

その点も考慮して慎重になった方がいいということもあります。

 

これらを考え合わせると、まず一度整形外科で診てもらう。

これが最もお勧めできる対処方法と言えるでしょう。

 

ストレッチを実施する場合についても、

膝関節の状態によって最適な方法は異なってきますので、

自己流は避けて、診察の結果に基づいて

指導を受けていくようにしてくださいね。

 

お大事にどうぞ。

id:uzura

回答ありがとうございます。ストレッチも悪影響があるかも知れないので、念のため整形外科に行って診断を受けることもやってみたいと思います。

2006/04/25 08:04:58
id:la_metafisica No.3

la_metafisica回答回数43ベストアンサー獲得回数22006/04/25 13:59:34

ポイント20pt

やはり他の方が言われているように自己流で対処するのではなく、きちんとお医者さんに掛かられた方がよいと思います。

私事になってしまいますが、昨日小六の息子が遊具で遊んでいる時に落下、手を突いてしまい手首の関節を痛めてしまい近所の整形外科に掛かりましたが、患者をなめているのか知識がないのかキチンとしたムンテラが受けられず、少々腹立たしかったです。

私は趣味としてバイクに乗っていますが、そのバイクで事故があると大変大きなケガをします。そんなバイク乗りが外傷を受けた場合の出来る医者を公開しているサイトがあります。ここには整形外科の中でも専門領域に分かれた脊椎・手の外科・足の外科の専門医を指導する立場の評議員・指導医の居る病院のリストです。こちらのサイトから近くの「足の外科の専門医」を探され診察される事をお勧めします。

http://rise-prod.com/rmij/

id:uzura

病院の情報ありがとうございました。バイクに乗る方々のノウハウ共有とは驚きました。

2006/04/25 23:00:51
id:hamster009 No.4

hamster009回答回数3431ベストアンサー獲得回数502006/04/25 17:06:48

ポイント10pt

もし空手を数年やっていて、柔軟もやったのに直らなかったとしたら、

それはもう無理ではないでしょうか?なにか構造的な欠陥があるのかもしれません。病院に行った方がいいと思います。

http://www.yahoo.co.jp/

id:uzura

ひざ関節以外は特に問題なく、股関節は柔軟できちんと効果が確認できています。ひざ関節はあまり不都合を感じていなかったので、問題とも思っていなかったのが本当のところです。

2006/04/25 23:03:12

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