『サプリ・DHAとEPAについての質問です。』DHAとEPAをサプリで摂取しようと思っているのですが、

シソ油などに含まれるαリノレン酸を摂取する事で体内でDHA・EPAを生成できるとネットで知りました。
そこで質問ですが、この場合、サプリなどで直接DHA・EPAを取得するほうが効率的なのか?αリノレン酸(シソ油)などを
を摂取し、体内で生成するほうが効率的に体内に取り込むことが出来るのか?この件に関して解答をお持ちの方は
是非、お教えください。

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  • 登録:2006/05/28 22:43:36
  • 終了:2006/05/28 23:14:52

ベストアンサー

id:daiyokozuna No.1

daiyokozuna回答回数3388ベストアンサー獲得回数752006/05/28 23:04:39

ポイント60pt

http://www.yoshoku.or.jp/05hotnews/jouhou/syousai01.php?data_no=...

α-リノレン酸からEPA、特にDHAへの代謝はそれほど期待できるのではないと示され、実験でも関連は認められなかった (女子栄養大学 助教授 川端輝江氏)


サプリの勝ちです。

id:YU-KE

ありがとうございます!

2006/05/28 23:08:37

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