この季節、エアコンをつけないと非常に寝苦しくなってきますが、つけっぱなしは体によくないと思います。かといって、扇風機も風が体に当たり続けるので、あまり変わりません。


このように風を直接体にあててしまうとよくないので、それを防ぎつつ、睡眠を快適にするための方法やグッズ・機器などで効果的なものがありましたらご教授願います。
これは!というものを期待しています。

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  • 登録:2006/07/14 13:13:06
  • 終了:2006/07/21 13:15:03

回答(14件)

id:daiyokozuna No.1

daiyokozuna回答回数3388ベストアンサー獲得回数752006/07/14 13:23:54

ポイント18pt

扇風機の首を振るか、「ゆらぎ」で使用する。

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000047.html

id:nana109 No.2

nana109回答回数695ベストアンサー獲得回数132006/07/14 13:26:59

ポイント18pt

トロイですけれど(笑)、冷風扇はどうですか?

例えば↓

http://www.rakuten.co.jp/good-choice/535204/507085/691508/#69263...

寝付くまで、これで涼しみます。

体を考えたら、エアコンよりよいことは明らかです。

id:shockwaver No.3

shockwaver回答回数99ベストアンサー獲得回数12006/07/14 13:30:05

ポイント17pt

私も色々試しましたが、辿り着いた方法がこれです。

マクラ型アイスノンをハンドタオル2枚を使って巻き、通常のマクラの上に置いて寝ます。これだけで本当にぐっすり眠れています。是非お試し下さい。ソフトタイプのアイスノンがお勧めです。

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_755075.html

id:tfujiyama No.4

tfujiyama回答回数216ベストアンサー獲得回数102006/07/14 13:31:05

ポイント17pt

この空調ベッドは売れてるらしいですよ!

http://fuji.tea-nifty.com/blog/2006/06/post_6e1a.html

id:hinetk No.5

hinetk回答回数516ベストアンサー獲得回数362006/07/14 13:36:01

ポイント17pt

以前WBSで紹介されていた空調ベット

ちょっと高いので買っていませんが機能としては面白そうです

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0606/19/news014.html

id:suke33 No.6

suke33回答回数238ベストアンサー獲得回数32006/07/14 13:53:14

ポイント17pt

夜は外気温が下がりますが、室内は特に無風の日はあまり下がらず、暑いままです。

そのような時は部屋の窓を開けて換気扇をつけるとよいです。換気扇は普通上のほうについていますので、上のほうにたまる暑い空気を外へ出し、窓からは外の涼しい空気が入り込むといった具合です。


部屋に換気扇がない場合、窓を2ヶ所あけて1方の窓で扇風機を外に向けて回すのも大体同じ効果が得られます。このとき扇風機側の窓は扇風機の幅だけ開けて、部屋の入り口のドアは閉めておいてください。

部屋に換気扇もなく、窓も1つしかないのであれば、入り口のドアにで扇風機を廊下に向けて回すのもよいかと思います。


熱帯夜の日にはあまり意味がないですが (^^)


そのほかにも下記サイトにいろいろな方法があったので紹介します。


クーラーなどを利用せずに涼しく過ごす技

id:unknownmelodies No.7

unknownmelodies回答回数227ベストアンサー獲得回数42006/07/14 14:02:36

ポイント17pt

問題は、エアコンのつけっぱなしや、風が体に当たることなのですから、寝るまでエアコンをつけて、充分に室温を下げて寝るといいと思います。寝入りばなさえ涼しければ、結構快適に眠ることが出来ますよ。

http://www.kintetsu-housing.co.jp/cafe/column0407_2.html

id:jump1 No.8

jump1回答回数216ベストアンサー獲得回数82006/07/14 14:22:07

ポイント17pt

枕やふとんにアイスノン等を入れておくとひんやりして気持ちいいですよ。

id:commuter No.9

commuter回答回数89ベストアンサー獲得回数02006/07/14 16:00:50

ポイント17pt

扇風機を首振りモードにし、さらに上方向へ向ける。そして体に風が当たらないようにあっち向きにする。

これでもずいぶん違いますよ。

http://q.hatena.ne.jp/answer

id:vontline No.10

vontline回答回数312ベストアンサー獲得回数162006/07/14 16:02:19

ポイント17pt

今の季節はエアコンを除湿モードの低め温度に設定し風は天井方向へむくようにしています。

除湿で室温が下がり、じめじめせず、かといって冷房で無いので冷えすぎませんよ。

寝る前にアロマのお香を炊いておくとさらに安眠効果がある気がします。

http://www.spiral.co.jp/market/index.html

http://www.manga-techno.com/r/04-incence/incence-06.html

id:aiaina No.11

aiaina回答回数8179ベストアンサー獲得回数1312006/07/14 17:12:25

ポイント17pt

おすすめは、竹シーツです。高いですがその価値ありです。

見た目よりもずっとやわらかくて、ひんやりしていて、通気性もいいので、おすすめです。

枕は アイスノンはいいですね。

他にはピーズ性のものが熱がこもらなくていいですよ。

http://www.kenko.com/product/item/itm_8351452072.html


水枕などもありますので使ってみてください

一番はアイスノンですね!これをイチオシにします^-^

id:akira-a No.12

akira-a回答回数285ベストアンサー獲得回数12006/07/15 09:46:48

ポイント17pt

保冷剤を頭の下において寝る。意外と利きます。

保冷剤なんてスーパー行くともらえますし。とけたらまた冷やして使えるし。冷凍庫が大きい場合大量に冷やしておくと何かと便利でしょう。

http://yahoo.co.jpダミー

id:imagaichiban No.13

imagaichiban回答回数134ベストアンサー獲得回数22006/07/16 14:47:43

ポイント17pt

ふとんを用いない、ベッドをつくる。

簡易ベッド。

ハンモック。

キャンプ用のワンタッチでベッドが作れるもの。

ベランダ、庭、家のあちこちに移動する。

http://lindenlab.com/

id:mailgoo No.14

mailgoo回答回数14ベストアンサー獲得回数02006/07/17 11:05:08

ポイント17pt

エアコンで涼しい環境を作ります

そこで寝るときは夏かぜをひかないように

パジャマ等をきっちりと着込んで寝ます

これ最も簡単で快適な方法です

お試しください

http://q.hatena.ne.jp/1152850384#answer_form ダミー

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